Bu hoş olmayan kozmetik kusurla mücadele etmenin en etkili yollarından biri, hula-hoop kullanarak jimnastik egzersizleri yapmaktır. Bu arada, doğumdan hemen sonra, bir kadının vücudunun iyileşmesi için biraz zamana ihtiyacı olduğu için aşırı fiziksel aktivite önerilmemektedir .
Bu yazıda, teslimattan hemen sonra çemberi döndürmenin mümkün olup olmadığını ve bu tür egzersizlere başlamak daha iyi olduğunu söyleyeceğiz.
Doğumdan sonra ne kadar hula hoop bükebilirsiniz?
Tabii ki, bebeğin doğumundan hemen sonra herhangi bir fiziksel egzersize başlayamazsınız ve özellikle hula-hoopu döndürmemesi şiddetle tavsiye edilir. Rahim ve diğer iç organları destekleyen tüm bağlar gebelik döneminde çok gerildiği için, küçüldükleri ve bir önceki yere geri döndükleri anı beklemek gerekir.
Çemberi bükmeye başlarsanız, an olduğu anı beklemeden, pelvik organların düşme veya düşme olasılığı önemli ölçüde artar. Buna ek olarak, yakın zamanda annelik sevinci öğrenen bir kadının temel problemlerinden biri olan zayıf bir kas korse, iç organları yaralanmalardan tam olarak koruyamaz. Bu yüzden derslerin zamansız bir şekilde başlaması, kadın vücudundaki tüm sistemlerin işlerini bozan iç hematomların oluşmasına yol açabilir.
Böylelikle, doğumdan sonra bükülme hula-hoop sadece kaslar ve bağlar tamamen restore edildiğinde mümkündür. Tipik olarak, bu yaklaşık 2-3 ay sonra ortaya çıkar, ancak komplikasyonların varlığında, iyileşme süresi biraz daha uzun olabilir.
Bebeğiniz son tarihten önce veya sezaryen ile doğmuşsa, doğumdan sonraki birkaç hafta boyunca büküm sargısının sizin durumunuzda olabileceğini doktorunuza sorduğunuzdan emin olun.