Kasılmalar rahim kaslarının kısa süreli kasılmalarıdır. Hamileliğin son aşamasında, kadınlar hazırlık kontraksiyonları yaşayabilirler. Bu neden oluyor? Gerçek şu ki, uterusun doğum için ön hazırlığı yapılmadan, beklenmedik bir ağır yük ile başa çıkması zor olacaktır. Eğitim nöbetleri uterusu doğuma hazırlamaya ve boynunu yumuşatmaya yardımcı olur.
Antrenman dövüşleri başladığında, açık bir şekilde cevap vermek imkansızdır, çünkü bu çok bireyseldir. Çoğu zaman, dönemin yirminci haftasından sonra ortaya çıkarlar, ancak daha erken ve daha sonra ortaya çıkabilirler. Bazen hiç de değiller.
Eğitim sırasında, duygular güçlü ve acı verici olabilir, ancak bazı durumlarda kadına tamamen görünmez. Her şey duyarlılık eşiğine göre değişir.
Eğitim dövüşleri neye benziyor?
Bir kadın, menstruasyondaki ağrıya benzer şekilde, alt karın bölgesinde ağrı hisseder. Ek olarak, abdomende gerginlik ve sertlik gözlenir. Acı bazen geri verir.
Ağrılı eğitim programları
Hazırlık kasılmalarının ağrı eşlik edebileceği gerçeği oldukça normaldir. Eğitim sırasında duyular çok acı veriyorsa, sıcak bir duş alın, karın rahat bir masaj yapın. Dikkat çekmeye çalış.
Eğitim dövüşleri nasıl belirlenir?
Her şeyden önce, kasılmalar arasındaki zaman aralıklarını hesaplamalısınız. Eğitim kavgaları düzensiz ve hızlı bir şekilde geçer. Antrenman dövüşlerinin ne kadar sürdüğüne dikkat edin. Birkaç saniyeden iki dakikaya kadar sürebilirler, başka bir şey değil. Gerçek emek kasılmaları iki dakikadan fazla sürer, döngüseldir ve suyun çekilmesi ile birlikte gelir. Bu gerekçelerle, sahte savaşları gerçek olanlardan ayırabiliyorsunuz.