Emzirme sırasında kurulamak mümkün mü?

Emzirme döneminde, annenin vücudu içine vitamin ve eser elementlerin alımı daha önce olduğu kadar aktif değildir, çünkü bebek, meyve ve sebzeler şeklinde yararlı ürünlerin annesinin diyetine sokulması için bir alerji şeklinde tepki verebilir. Ama kurutulmuş meyvelerle ilgili durum hakkında, emzirirken kuru üzüm yiyebilirim, - herkes bilmiyor. Bu konu üzerinde sisi ortadan kaldıralım.

Fayda mı, zarar mı?

GW için kuru üzüm kullanımını savunanlar, yararlılığını motive eden, bir çocuğun doğumundan hemen sonra yemeğinin mümkün olup olmadığını bilmiyorlar. Bu zor dönemde annelerin özellikle yüksek dozda vitamin, özellikle mikro elementler olmak üzere vitaminlere ihtiyacı vardır, çünkü bazılarının emzirme döneminde kaybettiği, büyümekte olan çocuğa transfer olduğu bilinmektedir.

Ancak anne yeni doğmuş bir bebeği emzirirken kuru üzüm yemenin mümkün olup olmadığından şüphe ederse, haklıdır. Sonuçta, en yararlı ürünlerin bile diyete erken girmesi bebeğin bağırsak kolik, hazımsızlık ve döküntüye neden olabilir. Bebeğin organizması sadece yemeğe uyum sağlar ve anne sütünün bileşimindeki herhangi bir değişiklik hassas dengeyi sallayabilir. Yani, kesinlikle, kuru meyveler kullanmaya başlamadan önce biraz (2-3 ay) beklemek daha iyidir.

Elbette, kostüm çok yararlı - B vitaminleri, fosfor, potasyum, demir, nikotinik asit ve kadın sağlığı ve güzelliği için daha az önemli olmayan diğer bileşenler içerir. Üzümlerin kurutulmuş meyvelerinde, konsantre miktarlarda bulunurlar ve taze meyvelerden çok daha iyi sindirilirler.

Beslenme annesini yararlı maddelerle doyurmaya ek olarak, kuru üzümler genellikle yararlı bir tatlılık olarak kullanılır, çünkü kurutulmuş meyvelerdeki glikoz ve sakaroz içeriği çok yüksektir. Yasak altında hemen hemen tüm tatlılar emziren beri, kuru üzüm bir avantajı var - nadiren alerjiye ve diğer istenmeyen reaksiyonlara neden olur.

Bir bakım anne için kuru üzüm nasıl kullanılır?

Yararlı kuru üzümlerin ilk tekniklerinin minimal olması önemlidir, yani, bir seferde sadece birkaç çileği yiyebilir ve bebeğin durumunu iki gün boyunca yakından izleyebilirsin. Davranışının yanı sıra dışkı ve cildin de değişmemesi halinde, diyette kurutulmuş üzümlerin miktarını hafifçe artırabilir ve haftada 2-3 kez 100 gramlık bir miktar getirebilirsiniz.

Kuşkusuz, meyveler iyice yıkanmalı ve termal olarak işlenmelidir. Ama bir kuru üzümden bir kuru üzüm pişirmek daha iyidir - bir çeşit çilek tanesi. Birkaç dakika kaynatırlar ve soğumaya kadar ısrar ederler.

Şimdi emzirirken kuru üzüm verilebileceğini biliyoruz. Kesinlikle, cevap evet. Böylesine değerli ve lezzetli bir ürün, gerekli eser elementlerin stoklarını yenileyecek ve tatlı anne sütündeki hemşirelik ihtiyacını karşılayacaktır.