Yeni doğmuş bir bebeğin emziren annesi ne tür bir meyveye sahip olabilir?

Uzun bir gebelik, doğum ve emzirme dönemi, bir kadının vücudunu tüketir. Bu nedenle, emziren annelerin, sizin ve bebeğinizin vitaminleri olduğundan emin olmak için çok yararlı ürünler kullanmaları gerekir. Ancak, bir kadın için, özellikle de meyve ile ilgili olarak, yiyeceklerde çok fazla yasak var gibi görünüyor. Bu, bir çocuğun birçok meyve için midesinde bir alerji veya kolik olabileceği gerçeği ile açıklanır. Makaleden, doğumdan sonra hangi meyvelerin tüketilebileceğini ve emziren annenin meyve yemeye başladığını öğreneceksiniz.

Emzirmede yararlı ve güvenli meyveler düşünün:

1. Elmalar. Önemli miktarda lif içerir. Yeşil elmalar tercih edilir. Meyve çiğ ise - cildi soymak gereklidir.
2. Bir şeftali. Emziren bir kadınla tavsiye edilen en yararlı meyvelerden biridir. Magnezyum ile doyurulur, yenidoğanın beyninin gelişimini iyi etkiler. Bir gün 1-2 fetüs yeterli olacak.
3. Armut. Çok fazla potasyum, A, B9, A vitamini içerir. Kullanmadan önce cildi soyun.
4. Muz. Çok yararlı bir meyve, çünkü bir "sevinç hormonu" içeriyor, bu enerjiyi iyi bir şekilde oluşturur. Bir muzun avantajı, yüksek kalorili ve aynı zamanda az yağlı meyve olmasıdır.
5. Trabzon hurması. Bu meyvenin birçok vitamin ve eser elementi vardır. Trabzon hurması içinde bulunan demir, anemiyle savaşmaya yardımcı olur. Annenizde 1-2 meyve yiyebilirsiniz.
6. Feyhoa. Yararlı çünkü yeterli miktarda iyot içerir. Anne gününde, 200 gr'dan fazla olgun meyve yememeli ve doğumdan sonraki üç haftadan daha erken olmamalıdır.

Diyetinizdeki meyveleri kullanarak vücudunuzun bireysel özelliklerini ve çocuğunuzun organizmasını dikkate almalısınız. Listelenen meyveler bile, yeni doğanların tüm emziren anneleri için uygun değildir. Örneğin, nar ve şeftali çocukta alerjiye neden olabilir. Muzlar ve persimmonslar sabitleme etkisine sahiptir, ancak erik ve şeftali, aksine, bebeğin bağırsak mukozasını tahriş edebilir ve ishali kışkırtır. Ayrıca armutları istismar etmek gerekli değildir - kırıntıların kolik olması olabilir.

Meyve kullanımında hangi kısıtlamalar vardır?

Beslenmenin ilk ayında elma, muz, kayısı, hurma, vişne yiyebilirsiniz. Bu dönemde siz ve bebeğiniz için daha fazla fayda, pişmiş elma, armut, erik getirecektir.

Bazı meyveler, doğumdan sonraki ilk ay içinde bir emziren anne için tavsiye edilmez. Narenciye, doğumdan 3-4 ay sonra başlamak daha iyidir çünkü yüksek oranda alerjik olarak kabul edilirler. Nar, demir eksikliğini doldurmaya yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak, bebek zaten 1 aylıkken kullanılabilir ve günde 10 taneyle başlamalı, yavaş yavaş 100 g'a çıkmalıdır.

Ana yemekten 1,5-2 saat sonra çiğ meyve yemesi doğrudur. Bir mide kadınına aç karnına meyve yememenizin sebebi, açlık hissinin devam etmesi ve annenizin başka yiyecekler yemek istemesidir. Meyve suyu sadece yiyecekleri sindirme sürecini engellemez, aynı zamanda fermente edici kütlenin ustalaşması için uygun değildir. Bu, çocuğun bağırsağında büyük miktarda gaz birikmesine ve bunların acı bir şekilde ayrılmasına yol açacaktır. Aynı nedenden dolayı ana yemeği meyve ile yiyemezsiniz.

Dolayısıyla, yeni doğmuş bir bebeği beslemek için ne tür bir meyve kullanılabileceğini düşündükten sonra, önemli ilkelere dikkat çekmek istiyoruz:

1. Diyete diyette soktuğunuz herhangi bir meyve, alerjenite açısından kontrol edilir.
2. Günde 200 g meyve ile başlayın, hızı kademeli olarak 400 gr'a çıkarın.
3. İlk ayın başında, pişmiş meyveleri tercih edin.
4. İlk aylarda alışık olduğunuz yerel meyveleri yiyin. Teslimattan 3-4 ay sonra egzotik meyveler ve turunçgiller.