Sürekli büyüyen kilo, bir kadını hamilelik gibi harika bir zamanda üzen en büyük sıkıntılardan biridir. Bazıları bunu özel bir "vurgu" buluyor ve yeni lüks biçimlerden memnunlar ve en çok okların ölçeklerdeki hareketlerini takip ediyorlar. Ve sadece doktorlar, normal seyrinin göstergelerinden biri olan hamilelik sırasında kilo alma oranıyla ilgileniyorlar. Şimdi her programlı denetim, ölçekler üzerinde durmak ve verileri özetlemek zorunda kalacak.
Gebelikte kilo alımı oranları
Kural olarak, gübrelemeden sonraki ilk birkaç ay herhangi bir kardinal değişiklik olmaksızın gerçekleşir. Bu, vücudun yeni bir pozisyona adaptasyonu ve elbette toksikoz ile kolaylaştırılır. Obezite yerine kilo kaybını teşvik eden kişidir. Bir kadın, gebeliğin ilk üç aylık dönemi boyunca birkaç kilodan fazla toplayamaz.
Hamilelikte en büyük artış, ikinci ve üçüncü trimesterde görülür. Bu dönemde, ölçekler haftalık 250, hatta 300 gramlık bir artışla bir kadını “şımartır”.
Kural olarak, hamilelik sırasında toplam kilo artışı 10 ila 12 kilogram arasında değişir. Doktorlar 30. haftadan başlayarak, bir kadının ağırlığının günde 50 gramdan fazla, yani haftada 300 ila 400 ya da ayda 2 kilogram artacağını düşünmektedir. Genellikle jinekologlar, koğuşun ağırlığının normal olup olmadığını tam olarak belirlemek için hamilelik sırasında özel bir kilo alımı tablosu kullanırlar. Ek olarak, vücut ağırlığındaki artışın ölçeği zorunlu olarak derlenmeli ve verileri özellikle son üç aylık dönemde önemlidir.
Hamilelik sırasında kilo alma programından sapmalar nelerdir?
İdeal olmak için alınan tüm göstergelerin aslında çok, çok göreceli olduğu anlaşılmalıdır. Sonuçta, her insanın kendine ait özellikleri vardır, bu da bir çocuğun taşıdığı dönemde kendini gösterebilir. Hamilelik sırasında patolojik kilo alımını bir şekilde etkileyebilen faktörler şunlardır:
- yaş - daha yaşlı hamilelik, fazla kilo alma olasılığı artar;
- kalıtım;
- hormonal dengesizlik;
- doluluk eğilimi;
- kilo alımını kışkırtan ilaçlar almak;
- hastalık;
- büyük bir meyve;
- alışkanlık dolu.
Hamilelik sırasında kilo alımını kendiniz nasıl hesaplayabilirsiniz?
Kilonuzun normal olup olmadığını anlamak için, doktordan istenen rakamı hesaplamasını istemeniz gerekli değildir. Bu basit manipülasyonlar ile yapılabilir. Hamilelik sırasında kilo alımını hesaplamak için hamilelik öncesi boyunuzu ve kilonuzu bilmeniz gerekir. Bu şekilde elde edilen BMI indeksini elde etmek için gerekli olan veriler budur: BMI = (kg olarak) ağırlık [metre cinsinden]] 'ye bölünür.
Bir kadın hamilelikten önce aşırı kilo hissettiyse ya da tam tersi çok zayıfsa, toplam kilo artışı doktorların kabul ettiği normlardan önemli ölçüde farklıdır. Yani, örneğin, ince insanlar muhtemelen gebelikten önce vücut ağırlığının açıklığına bağlı olan 12 ila 15 kilogram kazanırlar. Ancak fazla kilolu kadınlar 8-10 kilogram iyileşir.
Kilonuzun gebelik süresine ne kadar karşılık geldiğini doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olmak için, hamilelik sırasında kilo alım takviminin korunmasına yardımcı olunur. Zor doğumları tehdit eden aşırı yükten ve yükün çözülmesinden sonra uzun bir iyileşmeden korunma fırsatı sağlayacaktır. Ancak kiloda küçük bir artış, toplam besin eksikliği nedeniyle anne karnındaki fetüsün gelişiminde yavaşlama ile doludur.
Anneliğin geleceğinden ötürü öfori içinde kalmak, ne kadar toparlandığınızı görmezden gelmemelisiniz. Görünüşte önemsiz bir şey, hem siz hem de bebeğinize büyük ölçüde zarar verebilir.