Hamilelik sırasında sırt ağrısı, bir çocuk bekleyen kadınların en sık karşılaştığı şikâyetlerden biridir. Bu ağrıların nedenleri çok fazla olabilir: doğum için organizmanın hazırlanmasıyla ilişkili fizyolojik acıdan, bir hastalığın patolojik belirtisine. Gebe kadınlarda sırt ağrısı ile mücadele etmek kolay bir iş değildir, çünkü manuel tedavi yöntemleri çok hassas olmalıdır ve ilaç yöntemlerinin seçimi son derece sınırlıdır. Hamile kadının niçin sırtında kaldığını ve ağrının nasıl üstesinden geleceğini anlamaya çalışacağız.
Hamilelik sırasında loin neden acıyor?
Daha önce de belirttiğimiz gibi, hamilelik sırasında sırt ağrısı fizyolojik olabilir. Bu nedenle, hamile bir kadında son dönemde, rahimdeki kuvvetli bir artış ve vücudun ağırlık merkezinin yeniden dağılımı nedeniyle, omurga üzerindeki yükü arttıran postür değişir. Buna ek olarak, omurganın kasları ve bağları, omurganın yorgunluğu ile ilişkili sırtta ağrıya yol açan zorlamadır. Pelvik kemiklerin genişlemesi ve doğum öncesi koksiks posterumunun sapması, koksiks ağrısının ortaya çıkması için tüm koşulları oluşturur. Alt karın bölgesindeki periyodik çekilme ağrıları ile kombine edilen geç gebeliğin sırt ağrısı, doğum eylemcileri olarak kabul edilir. Bu acı duyumları çok belirgin ise, o zaman yanlış nöbetler olarak teşhis edilir.
Eğer bir kadın hamilelik sırasında güçlü bir bel ağrısına sahipse, bu durumu doktorunuza anlatmak daha iyi olur, bu da ağrının nedenini anlamaya çalışır. Sonuçta, hamile bir kadına bel ağrısı neden olabilir:
- siyatik ( siyatik sinir iltihabı veya ihlali - bu gibi durumlarda, hamilelik sırasında, sağ ya da sol acıyor lomber bölge ve ağrı, kalça ve dizine ışın verir (verir);
- böbrek hastalığı (piyelonefrit, ürolitiyazis) - bu hastalıklar ile birlikte bel ağrısının mesaneye doğru ışınlanmasına neden olur ve vücut ısısındaki artışa eşlik edebilir;
- yaşlı spinal yaralanmalar hamilelik sırasında sırt ağrısını hatırlatabilir.
Ya hamilelik sırasında bel ağrısı varsa?
Hamile bir kadının belinde bel ağrısı varsa ve bu ağrı fizyolojik ise, doğumdan sonra bir süre geçecektir. Bu durumda, bekleyen annenin daha fazla dinlenmeye ihtiyacı vardır ve fiziksel aktiviteyi keskin bir şekilde sınırlandırır. Bu yardımcı olmazsa ve ağrı kadını rahatsız etmeye devam ederse, sırt kaslarından gerginliği hafifletmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak özel germe egzersizleri yapmalısınız. Başarının bütün sırrı düzenli egzersiz. Egzersiz kompleksi kadın dergilerinin sayfalarında ve İnternet'teki web sitelerinde bulunabilir. Bir kadının vakti varsa, o zaman hamile kadınlar için bir yoga sınıfına kayıt olabilir veya havuza bir abonelik satın alabilirsiniz. Yüzme egzersizleri sırt kaslarını gevşetmeye yardımcı olur ve aynı zamanda ilginç bir durum sırasında bel ağrısıyla baş etmeye de yardımcı olur.
Eğer hamilelik hamilelik sırasında çok acı veriyorsa ve özel egzersizler yeterli değilse veya ağrı onlara izin vermiyorsa, o zaman sırt kaslarından gerginliği hafifletmeye ve ağrıyan kadını rahatlatmaya yardımcı olacak bir masaj uzmanıyla iletişime geçebilirsiniz.
Hamilelik sırasında sol veya sağ lomber ağrıyorsa, büyük olasılıkla siyatiktir. Özel merhemler ve jeller (jel Diklak, Fastum jel, Noofen) ile etkilenen bölgeleri etkili bir şekilde ovalayacaktır. Bu ilaçların dışarıdan uygulanması, kan dolaşımına değil, lokal olarak etkileyecektir.
Hamilelik sırasında sırtın ağrısının nedenleri ile tanışmak, düşünün: risk almayın ve kendi kendine ilaç almayın. Ağrının nedenini anlayacak ve yeterli tedaviyi önerecek yetkili bir uzmanla bağlantı kurmak daha iyidir.