Görünüşünü umursamayan bir kız var mı? Kendine olan sevginin en parlak tezahürlerinden biri, her zaman güzel görünme arzusu, figürün haysiyetini mükemmel bir şekilde vurgulayan kıyafetler almaktır. Kadınlar için spor kıyafetleri istisna değildir. Sadece şık değil, aynı zamanda rahat olmalıdır.
Fitness için kıyafetler nasıl seçilir?
Eğitime verdiğiniz şeyin etkinliğini önemli ölçüde etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Katılıyorum, sürekli bir “nefes almaz” sentetikten dikilmiş olan sıkı bir tulumda yoga yapmak çok sakıncalı. Kendiniz için fitness için hangi giysilerin seçileceği sorusunu cevapladıktan sonra, tüm hatalarınızı hemen görecek, bu süreçte nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve spordan ne tür şeyler yapılacağını anlayacaksınız. Yani, kafalarımızı sallıyoruz:
- Kumaşın tipini seçin . Fazla nemi emebilecek kumaş malzemeleri tercih edin. Bu, tüm antrenman sırasında serin hissetmenizi mümkün kılacaktır. Ayrıca vücudunuzun aşırı ısınma ihtimali yok. Bu, kadınların spor kıyafetlerinin yüksek kaliteli polyester, likra veya spandeksten yapılması gerektiği anlamına gelir. Polipropilen de buraya dahil edilebilir. Bazı spor markaları COOLMAX veya SUPPLEX adı verilen özel bir fiber içeriğe sahip şeyler yaratır. Sporcunun vücut ısısını düzenler. Yükün büyük olmadığı durumlarda pamuklu antrenman kıyafetleri uygundur. Pamuk hafif eğitim için idealdir. Germe ya da Kuzey yürüyüşü olabilir . Pamuklu taytların, tişörtlerin veya tulumların olumsuz kalitesi, ağır terleme durumunda, bu şık spor kıyafetlerin çok yoğun hale gelmesi, vücuda yapışmaya başlamasıdır. Sonuç olarak, hareket sırasında rahatsızlık hissedersiniz.
- Dikişlerin kalitesi . Kadınlar için spor kıyafetleri özel teknolojiye dikilmelidir. Markalı şeylere tercih vermek daha iyidir (Nike, Adidas, Reebok ve diğerleri). Modern teknolojiler kullanılarak dikilmektedirler, bu sayede eğitim alıştırmaları sırasında hoş olmayan hisler yaşamadığınız için.
- Tarzına dikkat et . Takılmış veya gevşek bir kesimin vorkut giysisi olabilir. İstediğiniz şeyi kendiniz belirleyin: Sıkı bir stil, bedenin rahatlamasını gösterecektir, aşırı kullanım, bir tür omuz askısının cildinize karıştığı düşüncesiyle dikkati dağılmadan bir antrenmanın tadını çıkarmaya fırsat verecektir. İdeal olarak, rutin spor kıyafetlerinden çaresizliğe düşmemek için, farklı renklerde birkaç değiştirilebilir gömlek, tayt ve spor ayakkabısı alırsanız. Gerekirse yeni pamuklu çorap almayı unutmayın.
- Eğitim kıyafeti faaliyet türüne uygun olmalıdır . Pilon üzerindeki egzersizler için uzun pantolon seçmezsiniz ve yoga için - ezilecek dekoratif elemanlara sahip bir tulum, asanaları düzgün bir şekilde yerine getirmenize izin vermez.
Fitness ve dans için giyimler
Yukarıda belirtildiği gibi, spor kıyafetleri sadece şık ve modern değil, aynı zamanda pratik, konforlu olmalıdır. Fitness dansının tüm alanlarına uygulanan kural: odayı sıcak, ıslak kıyafetlerde (özellikle kış aylarında) bırakmayın. Sırtınızı üşütmemek için soğuk bir salonda oturuyorsanız kısa üstleri giymemeye çalışın. Dans eden kadınlara yönelik spor kıyafetleri hangi yöne seçildiğine göre seçilmelidir:
- Zumba - özgürlük kontrol edilemez ve doğal malzeme, parlak pantolon ve serbest kesim tişörtü tercih eder.
- Latina - enerjik danslar, bel ve sırt çalışma (onlar sıcak tutulmalıdır). Dar bir kıyafet seçin, elbise giyin.
- Go-go , kendinden emin ve çekici hissedeceğiniz kıyafetleri (topuklar, etekler, taytlar, şortlar, tişörtler, üstler ile rahat ayakkabılar) seçmeyi içeren yoğun bir eğitimdir.
- Şerit dansı - erotik plastik, kadınlık göstermeye yardımcı olur. Dans eden kadınlar için spor kıyafetleri - spor korse ve şort (tozluk).
Fitness ve vücut geliştirme için giyimler
Fitness için rahat kadın kıyafetleri vücut geliştirme için idealdir:
- geniş bir elastik bant üzerinde bir dizi spor pantolonu, biraz daha dar ve T-shirtler;
- birkaç yıl boyunca vücut geliştirmeye katılan sporculara verilen şort ve serbest kesim veya sıkı bir üst gömlek;
- kadınlar için spor kıyafetleri - tayt, spor korsajı ve V yakalı, gevşek kesim v yaka, hangi kas grubunun bir seferde çalıştığını gözlemlemeye yardımcı olur.
Fitness ve yoga kıyafetleri
Fitness için kadın spor kıyafeti parlak bir renk ölçeğidir, şeklin haysiyetini vurgulayan modern stiller ve gerekirse eksikliklerini gizler. Yogaya gelince, aşağıdaki önerileri dinleyin:
- yoga için pamuklu ve hafif bir likra ilavesiyle kıyafetler giyilir;
- uygun modelleri seçin;
- Tişörtler ve üstler, artırılmış bir zırh ile birlikte olmalıdır;
- gevşek bir kesim pantolonunun, ters asanların uygulanması sırasında kaymasına izin vermeyen manşetlerle sona ermesi gerekir;
- yoga pratiği yapan kadınlar için spor kıyafetleri rahat bir kemere sahip olmalıdır (sıkı değil, kalçalara sabitleme yapan pantolonlar).
Markalı spor kıyafetler
Üretimi iyi bilinen bir spor markasına ait olan fitness kıyafetleri - benzersiz bir tasarım, moda renkler, modern teknolojiler kullanılarak dikiş, nefes alabilen kumaş malzemeleri ve çok daha fazlası. Düşük kaliteli fitness ürünlerinden farklı olarak, markalı deri tahrişi olmadığı için düz dikişler dikilir. Buna ek olarak, iyi bilinen spor hatları, lekelerin görünümünü ve aşırı ısınmayı azaltan, nem tutmayan özelliklere sahip, sadece yüksek kaliteli malzemeler kullanmaktadır.
Spor giyim Nike
Bu markanın spor ve fitness için kıyafetleri önceden çekmeyi önler. Şeklini korurlar, gerilmezler ve bir yıldan fazla süreceklerdir. Renkli boyama şemasının birkaç yıkamadan sonra sönmesi için endişelenmenize gerek yok - özel boyama teknikleri buna izin vermez. Nike ürünleri rüzgardan ve sudan maksimum koruma sağlayan Fırtına-Fit malzemeden üretilmiştir. Kötü hava koşullarına dayanabilir ve bu nedenle doğaya güvenli bir şekilde girebilir.
Fitness Kıyafetleri Ribok
Reebok'tan gelen kızlar için fitness kıyafetleri her güzellikte çekici hissetmenizi sağlar. Şık bir tasarıma sahip olan figürü görsel olarak sıkıyor. Tekstil üretimi sırasında Play-Dry teknolojisi kullanılmaktadır. Bu Reebok giyim eşyası giyerken termoregülasyonu hızlandırmayı ve konforu korumayı amaçlayan eşsiz bir buluştur. Play-Dry kullanan kumaşlar normal sporlardan 3 kat daha hızlı kurur.
Fitness kıyafetleri Adidas
Bu markanın spor ve fitness için kadın giyim, benzersiz teknolojileri ile bilinir:
- AP Concept, sporcu için optimum havalandırma, koruma, destek ve doğruluk sağlar;
- Better Place logosu, çevresel malzemelerden üretilen tüm kıyafetleri (pestisit içermeyen pamuk, cildin yüzeyinden nem alan odun hamuru) birleştirir;
- Nefes alabilirlik - "nefes alabilen" kumaştan spor için moda giysiler, terlemenin su buharı şeklinde dokudan buharlaşmasına izin verir.
Şişman kadınlar için spor kıyafetleri
Fitness için kadın kıyafetleri ezilmemelidir. Artı boyutu güzelliğiniz varsa, kırma takım elbise, pantolon, T-shirt satın almayın. Rahatsızlığa neden olan kıyafet giymeyin. Hareketleri devirmeyen elastik modellere tercih verin. Hava geçirgen kumaştan yapılmalıdır. Eğitimin bir zevktir, sonsuz bir azap değil.
Hamile kadınlar için spor kıyafetleri
Fitness için güzel kadın kıyafetleri, kendinizi rahat hissettiğiniz bir mekandır. Bu, içinizde küçük biriyle çalışırken, özellikle doğrudur. Bu kıyafetlerin şöyle olması gerektiğini unutmayın:
- rahat, belirli egzersizlerin uygulanmasına müdahale etmeyin;
- fazla olmamalı, fırfırlar, ruhu ve benzeri olmamalı;
- vücut nefes almalı ve bu nedenle tişörtler, tişörtler veya serbest kesim, tunikleri, vücudu sıkmayan geniş bir gövdeli tunikler seçilmelidir;
- Hamile kadınlar için spor kıyafetleri higroskopik ve doğal bir bezden (pamuklu, keten) dikilmelidir;
- Yaz aylarında vücudun aşırı ısınmaması ve kışın - soğuktan korunmalıdır.
Fitness için sıkıştırma giyimi
Fitness için en iyi kıyafetler, dolaşım sisteminizin çalışmasını önemseyen bir kıyafet. Bu "sıkıştırma" ile mükemmel şekilde ele alınır. İşinin özü, bacaklarınızın basıncı altında farklı dereceleri sıkıştırmaktır. Sağlığa zarar vermeden önemli yüklere dayanmasına yardımcı olur. "Sıkıştırma" nın sporcunun ortalama nabzını dakikada 2-3 vuruşla azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.