Karanlığın korkusu

Birçok insan karanlıktan korkuyor. Bazıları için bu korku çoğu durumda kendini çocukluktan gösteren gerçek bir fobi haline gelir. Karanlığın korkusu nichtobobia denir. Bakalım, kendim tamir edebilir miyim?

İnsanlar neden karanlıktan korkuyorlar?

  1. Vizyon bir kişinin bilginin çoğunu almasına yardımcı olur, ancak karanlığın başlangıcıyla keskinliği azalır, bu da hafif bir rahatsızlık ve heyecan yaratır. Bu nedenle, insanlar karanlıkta yalnız kalmaktan hoşlanmazlar.
  2. Çoğu korku, kökenlerini çocukluğundan alır. Belki çocuklukta karanlık ile ilgili olumsuz bir deneyim yaşadınız. Ebeveynler genellikle çocuklarını bağlantısız ışık kaynakları ile uykuya dalmaya zorlarlar ve çocuk karanlıktan korktuğu zaman, bu gelecekte korku ve fobiye yol açar. Belki çocuklukta, yetişkinliğe girebilecek yalnızlık ve güvensizlik hissini hissettiniz.
  3. Hayal gücümüz bize çok yardımcı oluyor, ancak bazı durumlarda düşman olabilir. Beynin kendisi, korkuyla bazı şeyleri deneyimlemeye başladığınızdan dolayı, her türlü korku ve dehşet ile ortaya çıkar. Yaratıcı insanların sıklıkla bu problemle yüzleştiğini belirtmek gerekir.
  4. Vücudunuzun sinir sistemi ve psişenin ıstırap çekmesinden dolayı vitamin ve mineral içermediği göz ardı edilir. Gerekli mineral maddeler kararlı bir duygusal durumu korur.
  5. Karanlığın korkusu genetik düzeyde iletilebilir. Atalarımız karanlıkta korkunç nesnelerle çarpıştırabilirler, böylece kendi kendini koruma içgüdüleri bize iletildi.
  6. Tüm insanların çoğu bilgi eksikliğinden dolayı ortaya çıkan bilinmeyenden korkuyor. Onları neyin tehdit ettiğini görmüyorlar ve bundan korkuyorlar.
  7. Bir kişi stres yaşarsa, çeşitli dış faktörlere karşı savunmasız olur. Hoş olmayan bir durumun başında tekrar ve tekrar kaydırma yapan kişi, gereksiz yere inandırıcı ve korkular için zemin hazırlar.

Karanlıktan korkmayı nasıl durdursun?

Karanlıktaki korku korkusu hayatında ilk kez ortaya çıktığında hatırla. Yetişkin, karanlığın hissinden kurtulmak için çok daha zordur ve bu nedenle çok daha fazla zaman alır. Televizyonu ya da ışıkları bir gece için açık bırakın. Ayrıca seçmelere bir sesli kitap da koyabilirsiniz. Bir rüyanın önünde mizahi bir şey okumak ya da komedi transferi yapmak tavsiye edilir.

Bir evcil hayvanı başlatın ve kendi korkunuzla savaşmanız çok daha kolay olacaktır. Sakinleşmeye çalış ve hayal gücüne bağlı olduğunun farkına var. Çocukluğunuzdaki karanlıktan korktuğunuzda hissettiğiniz duyguları hatırlayın. Karanlıkta, korktuğun köşede, hayatında herhangi bir tehlike oluşturmayan korkmuş bir yavru olduğunu düşün. İkinci seçenek: Şu anda size yakın bir sevgili olduğunu hayal edin. Adım adım, duygularınızı düzeltmeyi öğrenin.

Sınırlı bir sosyal hayata yön verirseniz, durumu hemen düzeltin. Yeni bir iş bulun, ilginç bir hobiye katılın, halka açık yerleri düzenli olarak ziyaret edin. Daha fazla yeni izlenim edinmeye çalışın, böylece onları parmaklarınızın dışına çekerek tam anlamıyla dört duvarda oturun. Daha çok açık havadaki arkadaşlarla zaman geçirin ve eğlence kurumlarını ziyaret edin. Düzgün yemeye başlayın. Daha az tatlı yiyin ve makul miktarda gazlı içecek tüketin. Ayrıca, kavurmaktan kaçınmaya çalışın. Sakin ol ve kendini kontrol etmeyi öğren, gerisi teknik ve zaman meselesi. Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmak çok önemlidir.

Ya karanlıktan korkarsan? Şimdi bu sorunun cevabını biliyorsunuz. Yukarıdaki ipuçları, doğru dalgayı ayarlamanıza ve kendi korkularınızdan kurtulmak için yoğun bir program başlatmanıza yardımcı olacaktır.