Söyledikçe, insanlar Mars'tan geliyor, kadınlar Venüs'ten geliyor, ama onların libidoları ve yükselme arzusu söz konusu olduğunda, barikatın bir tarafında güçlü ve zayıf bir cinsiyet yükseliyor.
Önerilerden bahsetmeden önce, libido'nun ne olduğunu görelim. "Libido" kelimesi çok geniş ve aynı zamanda bir kişinin zihinsel durumunun temeli olan ve aynı zamanda herhangi birimizin cinsel davranışından sorumlu olan oldukça somut bir kavramdır. Düz dilde konuşma - karşı cinsle cinsel bir çekim. Libido "üç sütun üzerinde duruyor": biyolojik, motivasyona dayalı ve bilişsel. Libidoyu arttırmak için hepsine odaklanmak gerekir.
1. Hayatınızdaki en iyi cinsiyeti hatırlayın.
Gerçek ya da eski bir partnerle geçirdiğiniz harika zamanın anıları libidonuzu artırabilir.
2. Kendinizi ve vücudunuzu sevin.
Günlük stres, uykusuzluk ve basitçe öngörülemeyen zorluklarla bağlantılı olarak, duygusal olarak bitkin hale gelirsiniz. Bu nedenle, kendinize yetecek kadar zamanınız yok: sağlığınızı başlatın, yiyecekleri, görünümü ve ruh halini izlemeyi bırakın. Kimse kendini sevmeyen bir kadını sevmeyecek!
3. sedir fındık yiyin.
Çam fıstığı vücudun kan damarlarını genişleten nitrik oksit üretmesine yardımcı olur ve kan, daha hızlı dolaşımına başlar ve bu da gücün artmasına veya adrenalinin salınmasına benzer.
4. Çinko ile zenginleştirilmiş ürünler satın alın.
Bu ipucu erkekler içindir. Bildiğiniz gibi, çinko içeren ürünler libidoyu arttırmak için çok önemli olan testosteronu (bir erkek hormonu) arttırır. Sürekli cinsel istek ve boşalma için androjenler gereklidir.
5. Soya içeren yiyecekleri yememeye çalışın.
Soya içeren ürünler, özellikle hayatlarının postmenopozal döneminde kadınlar için çok az kullanımdadır. Menopoz gelişiyle birlikte, östrojen seviyesi düşer, bu da rahatsızlık, kuruluk ve hatta cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olur. Soya ürünleri, vücutta olumsuz etki yapan vücutta östrojen reseptörlerini bloke eden fitoöstrojenler içerir.
6. "Seksi" yi düşün.
Düşündüğünüz şey doğrudan libidoyu etkiler. Partnerinizde neyin sizi aldığını düşünün: onun bedeni, sizi tatmin etme şekli.
7. Kendinize zevk alma yeteneğini geri yükleyin.
Libidonuzun duygusal bileşeni kolayca kontrol edebileceğiniz bir şeydir. Sevgi, yarat, olumlu düşün, olumsuz duygular için bir çıkış bul.
8. Ortağınıza açık olun.
Dürüstlük ve iletişimdeki açıklık, siz ve eşiniz arasında bir yakınlık yaratmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Açık olmanız güvenin göstergesidir ve aynı zamanda birbirinizi dinleyebilir ve duyabilirsiniz.
9. Seks için "iştah" için dikkat edin.
Sağlığınıza dikkat ettiğinizde, yemeden önce ne kadar acıktığınıza dikkat edin. Aynı şey, cinsiyete göre veya iştahı için daha kesin bir şekilde yapılabilir. Cinsel isteğinizi gün içinde bir partner için 1 ila 10 arasında bir ölçekte değerlendirin. Bu kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olacaktır.
10. Ruh halindeyseniz bile, cinsiyet katılıyorum.
Sevdiğin kişiyle seks yapmak kötü olamaz. Bazen hastalığınız ya da yorgunluğunuz yüzünden duygusal ya da duygusal değildir, ama cinsiyetten sadece evliliksel bir görev olmadığını, libidonuzu geliştiren samimi bir ilişki olduğunu unutmayın.
11. Romantizmi geri getirin ve yeniliği bir ortakla samimi bir ilişkiye sokun.
Kendinizi yeni yapılmış bir çift olarak temsil ederek, heyecan ve beklentileri canlandırabilirsiniz.
12. erotik filmleri görün.
İnsanların birbirlerini ne kadar çıplak okuduklarını izleyerek, eşinizle aynı şeyi yapmak isteyeceksiniz. Hangi videoyu beğendiğini sorun ve birlikte izlemenin keyfini çıkarın.
13. 5 duyunun tümünü bağlayın.
Çoğu insan öpüştüğü zaman, örneğin preludes sırasında gözlerini kapatır. Bu yüzden anı kaçırma riskini üstlenirsiniz, çünkü göz teması uyarıcınızı artırabilir ve eşinizin heyecanını artırabilir. Derin nefes alın, birbirinizin dokunuşunu hissedin, partnerin inlemesini dinleyin.
14. "Kirli" esprileri taciz ediyor.
Şakalar ve kahkaha sadece durumu bertaraf etmek için değil, aynı zamanda libidoyu arttırmanın da bir yolu.
15. Birbirine daha sık dokunun.
Bazen bir omuz, kol veya sırt bir dokunuş bir ortak heyecanlandırmak için yeterlidir.