Boşuna değil, birçok ebeveyn bir çocuğun ergenliğe ne zaman geleceği konusunda endişelidir. Bu dönemde, genç erkekler ve kızlar özellikle savunmasızdır. Bu kesintiler en ufak bir olayda meydana gelir, sinirler sürekli gerilir ve kendi duygu ve davranışlarının yönetimi imkansız hale gelir. En ufak bir yanlış anlama, önemsiz bir sorun - ve genç bir yanardağ haline dönüşüyor, ebeveynleri ve aileleri yakıyor, öğretmenler ve sınıf arkadaşları yollarına düşüyor. Modern ergenlerde stresin nedenleri nelerdir? Durum nasıl düzeltilir? Anlayalım.
Risk Faktörleri
Ergenlik döneminde çocuklarda stresin nedenleri o kadar çeşitlidir ki, bunları listelemek imkansızdır. Gizli veya açık kızgınlık, ciddi sorunlar, kritik durumlar (hem gerçek hem de hayali), ergenlere yönelik her türlü şiddetin tezahürü - tüm bunlar ergenlik döneminde strese neden olabilir. Olgun bir sinir sistemi olan bir yetişkin bunu sakince yaşarsa, çocuğun psikolojik travmaya neden olan bir iç paniği veya depresyonu vardır.
On iki yaşından itibaren çocuğun bedeni, genellikle psikolojik acı ve hatta fiziksel rahatsızlık olarak kendini gösteren hormonların fırtınalarıyla baş etmeyi öğrenir. Gençlerin ebeveynleri, duyguları kontrol etmeyi, onları kontrol etmeyi ve bütüncül ve uyumlu bir kişiliğin oluşmasını garanti etmeyi öğretmelidir.
Ergen stresinin en yaygın nedenlerini belirlerseniz, büyük olasılıkla:
- fiziksel verileriyle ilgili memnuniyetsizlik (ağırlık, boy, görünüş, gariplik, halsizlik vb.);
- ailede durum (kavga, şiddet, sevilen birinin ölümü, boşanma, kavgalar, alkolizm);
- sınıf arkadaşları ve öğretmenlerle ilişkiler (rekabet, şişirilmiş talepler, okul değişimi, ilerleme eksikliği, arkadaş eksikliği);
- sevgi (hem duyarlı hem de karşılıksız);
- tehlikeli hobiler (çeşitli alt kültürlere , ilaçlara, alkole karışan).
Bir genç için böyle bir psikolojik durumda uzun süre kalmak ciddi problemlerle doludur, bu nedenle ebeveynler bir çocuğun stresini nasıl rahatlatacağını ve onu normal yaşama döndürmeyi bilmelidir.
semptomlar
Çocuğunuzda aşağıdaki stres belirtilerini bulursanız harekete geçmelisiniz:
- kronik uyku eksikliği, yorgunluk, iştahta artış ve azalma, uyuşukluk, apati;
- ebeveynlerden ayrılma, arkadaşlar, tecrit;
- duygudurumda keskin bir değişiklik;
- benlik saygısındaki bir düşüş;
- dikkat konsantrasyon eksikliği;
- tütün, alkol, ilaç bağımlılığı;
- kilo vermede aşırı ilgi.
Uzun süreli stresin genellikle fiziksel sağlığın bozulmasının neden olduğu bir sır değildir. Bir çocuğun stresinden, sıcaklık bile yükselebilir! Bilim adamları, ergenlik döneminde uzun süredir böyle bir durumda olan bir yetişkinin daha sık hastalandığını ve bağışıklığının önemli ölçüde zayıfladığını kanıtlamıştır. Ruh sağlığının bozulmasıyla ilgili neler söyleyebiliriz? Bir genç, probleminden başka bir şey düşünemez, sürekli bir çıkış yolu arar. Eğer bulunursa, son zamanlarda, gençler arasında intiharlar nadir görülmeye başlamıştır.
Stresle mücadele ve önlenmesi
Çocuğun kendini 12-15 yaşlarında düşünmesine izin verin, ama ebeveyn dikkati onun için gerekli! Ailede dostça bir formatta güven ve sıcak ilişkiler oluşturmak önemlidir, çünkü bu yaştaki bir çocuk için “arkadaşça” tavsiyesi çoğu zaman “ebeveyn” den daha fazlası anlamına gelir. Elbette, bağımsız karar alma için güven, özgürlük ve fırsatlar bir risktir, ancak bu olmadan tam teşekküllü bir kişi yetiştirilemez!
Çocuklarda stresin en iyi önlenmesi sevgi, dikkat, anlayış, bakım, güvene dayalı ilişkilerdir. Akrabalarının her durumda destek olacağına, geri dönmeyeceğine, yardım etmeyeceğine, "aile" denilen güvenilir bir kalkan tarafından strese karşı korunduğuna emin olan bir genç!