Ortopedik bir yastığın nasıl seçileceği hakkında, temelde, zaten boyundaki ağrı hakkında endişelenmeye başladığımızı düşünüyoruz. Bunu önlemek için, rahat ve kullanışlı bir rüyanın hemen göze alınması daha iyidir. Ortopedik yastıklar, servikal omurga problemlerinin mükemmel bir şekilde önlenmesidir, çünkü doğru bükülmesinin oluşmasına ve korunmasına katkıda bulunurlar.
Ortopedik yastıklar çeşitleri
Ne tür ortopedik yastıklar olduğunu keşfetmeye başlarsanız, formda, dolguda, amaçtaki çeşitlerinde hemen kaybolursunuz. Özellikle büyük olan form seçimidir. Bu bir "dalga" ile ve omuz altında bir girinti ile ve kartuşlar ve dikişli sırtlar ile bir anatomik yastıklar. En yaygın ortopedik yastıklar şunlardır:
- Klasik dikdörtgen - en basit, ekonomik ve çok yönlü;
- omuz altında bir girinti ile - yanlarında uyku sevenler için büyük, artan yükseklik nedeniyle çok fazla kilo insanlar için uygun;
- "dalga" ile anatomik - onlar iki farklı yükseklik silindiri var, bu yüzden herhangi bir pozisyonda uyumak için rahat.
Arkasındaki ortopedik yastık
Sandalyede çok fazla yer varsa, bu yastıklar işyerinin ergonomisini geliştirmek için kullanılır. Bel ağrısının mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Onların yardımı ile, duruşu ayarlayabilir, stresi azaltabilir ve yorgunluğu önleyebilirsiniz. Bu amaçla ortopedik bir yastığın nasıl seçileceğine karar verirken, koltuğun arkasına sabitlemek için güvenilir bir kayış sistemine sahip olduğundan, sırtın yana doğru desteklenmesi için silindirler bulunduğundan ve dolgu maddesinin yüksek elastikiyetli yüksek kaliteli poliüretan köpükten yapıldığından emin olun.
Sırtınızın altında biraz farklı tipte ortopedik yastıklar - uyku için, hangisi daha iyi ise, probleme bağlı olarak karar veriyorsunuz. Bu nedenle, eğer sırtınızda ve sırtında ağrılarla sürekli işkence ederseniz, doktorlar, böyle bir ürünü, kaliteli hipoalerjenik bir dolgu maddesinden ortopedik yastık rulosu olarak kullanmanızı tavsiye ederler. Vücudun tüm temel fizyolojik eğrilerini desteklemek için sadece alt sırtın altına değil, diz ve boyun altına da yerleştirilmelidir.
Ayak altında ortopedik yastık
Bu yastık grubunun amacı, dinlenme sırasında bacakların pozisyonunu ayarlamak, rahat ve doğru yapmaktır. Sıklıkla varisli damarlar , artrit, artroz, osteokondrozis, bacaklarda sabit bir ağırlık hissi olan hamile kadınlar tarafından kullanılır. Özellikle sporda aktifseniz veya düzenli olarak büyük fiziksel egzersizler yapıyorsanız, özellikle önleyici bir önlem olarak bacaklarınız için bir yastık kullanmak gereksiz olmayacaktır.
Hangi ortopedik yastıkların en iyi olduğuna karar verirken, alerjiye eğilimliyseniz, dolgu maddesinin kalitesini göz önünde bulundurun ve suni malzemeleri tercih edin. Ürünün gerekli sertliğini izleyin. Yastığın şekline dikkat edin - farklı olabilir:
- Bacakların yorgunluğunun giderilmesi, varislerde ağrılı duyular, gebelikte eğimli bir yastık kullanmak mümkündür;
- Sadece bacaklarınızı değil, aynı zamanda omurganızı da rahatlatmak için doğru ortopedik yastığı nasıl seçeceğiniz - vücut ağırlığınızı ve yükünüzü eşit olarak dağıtan bir çift anatomik yastığa ihtiyacınız vardır;
- onların yanında uyumak isteyenler için, dizler arasına yerleştirilmek üzere tasarlanmış bir yastık vardır, kalça bölgesi ve sakrumdan gelen stresi rahatlatır, dizleri olan insanlar için uygundur.
Boyun için ortopedik yastık
Servikal osteokondrozda, uyku sırasında başın ve boynun doğru anatomik pozisyonu sağlaması ve hastalığın alevlenmesine yol açmaması son derece önemlidir. Boyun için ortopedik bir yastık nasıl seçilir: küçük bir boyutta olmalıdır - 40x50 cm. Duygularınızı dinleyin. Servikal ortopedik yastık üzerinde mümkün olduğunca rahat olmalısınız. Kolunuzu yastık altından sürekli çekiyorsanız veya boynunuzdaki ağrı ve rahatsızlıktan uyanırsanız, seçtiğiniz yastık uygun değildir.
Boyun için ortopedik yastık bir hilal şeklinde veya bir dikdörtgen şeklinde olabilir:
- Bir hilal şeklinde yastık sırtta uyumak için idealdir. Her iki taraftan da boynu hafifçe kapatır, rahat bir pozisyonda sabitler. Bu durumda, böyle bir yastığın dolgu maddesi, basınç altında şekil kaybetmemek için yumuşak ve yaylı olmamalıdır.
- Her zamanki ortopedik yastığın aksine boyun için dikdörtgen yastık, kenarları boyunca iki çıkıntıya ve merkezde küçük bir girintiye sahiptir. Servikal osteokondrozda, yastığın şeklini korumasının özellikle önemlidir, bu yüzden yüksekliğini doğru bir şekilde seçmeliyiz - omuzdan boynun tabanına kadar olan aralıklara karşılık gelmeli, böylece kafa kesinlikle vücudun geri kalan kısmına dayandı.
Kuyruk sokumu için ortopedik yastık
Çalışmaları kalıcı oturma pozisyonu ile ilişkili kişiler için iyi bir ortopedik yastık nasıl seçilir: onlar için, sandalye için özel bir ortopedik yastık, pelviste kan dolaşımı durgunluğunun ve hemoroid de dahil olmak üzere tüm ilgili problemlerin mükemmel bir şekilde önlenmesi olacaktır. Özellikle gebeliğin üçüncü trimesterinde böyle bir yastık üzerine oturmak çok uygundur. Onsuz yapmayın ve koksiksata travma geçiren insanlar. Böyle bir yastık şeklinde farklı olabilir:
- Kuyruk sokumu altında bir kesim ile dikdörtgen, boyutu yaklaşık 32x39x5.5 cm;
- ortopedik yastık halkası, dış ve iç çapları yaklaşık 43 cm ve 35 cm'dir.
Seyahat için ortopedik yastık
Yolculukta, kendinizi maksimum rahatlık ile çevrelemek için birkaç tür yastık alabilirsiniz. Böylece, uzun bir yolculukla, sırt ve boyun için, oturmak için kullanışlı ortopedik yastıklar alabilirsiniz. Ortopedik bir yastık nasıl seçilir, eğer her üçü de çekemezseniz - omurganın hangi kısmının size statik bir durumda en büyük rahatsızlığı getirdiğine bağlı olarak, diğerlerinden daha fazla ihtiyacınız olanı seçmeniz gerekir.
Bir hafıza etkisi ile ortopedik yastık
Bir hafıza etkisi ile ortopedik yastıklar - nasıl seçilir:
- Satın almadan önce, omuzların genişliğinden başlayarak gerekli yüksekliği belirlemelisiniz.
- Gerekli sertliği seçin.
- Tüm çeşitler arasında ideal formunuzu bulun.
- Ve en önemlisi: ortopedik bir yastık almak için özel olarak uzman mağazalarda gereklidir.
Ortopedik yastık nasıl seçilir?
Ortopedik bir yastık seçmek için karar verdiğiniz ilk gösterge ortopedi etkisidir. İki bileşenden oluşur: kıvrımları tekrarlama, istenen formu alma ve onu koruma yeteneği. Her iki koşul birbirinden ayrılmaz. Her bileşenin maksimum katsayısı 5'dir.
Toplam katsayıyı hesaplamak için onları birbirleriyle çarpmanız gerekir. Örneğin, yastık 5 noktalı bir şekil alır ve 3 olarak saklarsa, ortopedik etki 5x3 = 15 puan olacaktır. Koşullardan herhangi biri sıfırsa, örneğin, formu korumaz, o zaman toplam ortopedik etki sıfır olacaktır. Doğru ortopedik yastığı nasıl seçeceğinizi bilmiyorsanız, bu basit sayma yöntemi kullanılmalıdır.
Ortopedik yastığın yüksekliği nasıl seçilir?
Boy seçimi, öncelikle, anayasanız ve ağırlığınıza bağlıdır: bu göstergeler ne kadar fazla olursa, yastık o kadar kalın olmalıdır. İkincisi, uyumak için favori pozisyonundan. Sırt üstü uyumak isterseniz, 6-10 cm yüksekliğinde bir ortalama yastığa ihtiyacınız olacaktır.Yayanızda rahat bir uyku için yaklaşık 12 cm daha yüksek bir yastığa ihtiyacınız olacaktır.Mide üzerinde uyumak için ortopedik yastığın boyutu en az olmalıdır. Bu durumda, pratik olarak düz olmalıdır.
Ortopedik bir yastık için hangi dolgu en iyisidir?
Bu ortopedik yastıklar aşağıdaki yardımcı maddeler kullanılarak üretilmektedir:
- Son derece elastik biyo-köpük. Vücudun tüm kıvrımlarını tekrarlayan ve başını mükemmel bir şekilde destekleyen ince gözenekli bir yapıya sahiptir. Yuvarlanmayın, hava iyidir. Yavaşça düzleşir, formunu döndürür.
- Hafıza etkisine sahip viskoelastik köpük. Sadece bedenin şeklini almakla kalmaz, aynı zamanda uzun süre korur. Doğal veya sentetik malzemelerden yapılmıştır. Bu köpüğün yastıkları dayanıklıdır - 10 yıla kadar hizmet verirler.
- Lateks ortopedik yastık. Çok elastik, şeklini korur. Yumuşak ve orta sertlik olabilir. Böyle bir yastıkta böcekler dikilmez, alerji riski en azdır. İyi havalandırılmış, pratik ve dayanıklıdır.
- Karabuğday kabuğu. Bu dolgu diğer tüm ortopedik katsayı tiplerine sahiptir. 5 formun tamamı için vücut formunu alır ve pozisyonu değiştirene kadar tasarruf sağlar, böylece boyun ve başınızın bükümüne göre tekrar yeni bir şekil alır.
Bir çocuk için ortopedik yastık nasıl seçilir?
Çocuğun ortopedik bir yastığı hangi yaşta olabilir: 2-3 yaşından itibaren çocuk düşük, elastik, hipoalerjenik, nefes alabilir ve rahat bir yastığa ihtiyaç duyar. Bunlardan ilki, bu böceklere çok benzeyen ortopedik bir yastık kelebek olabilir. Ortada, bebeğin başının koyulduğu küçük bir oyuğa sahiptir; boyunun altındaki boyun ise uyku sırasında çocuğa rahatlık, omurganın desteğini ve servikal ve baş ağrılarının önlenmesini sağlar.
Ortopedik yastık değerlendirmesi
Hangi firmalar ortopedik yastıklar en popüler:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Bellek Yastığı.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Yumuşak.
- Gümüş (Gümüş).