İlk bakışta kontrast duşu, prosedüre oldukça ters düşebilir. Ancak, birincil rahatsızlığı aşarsanız, bu yöntemi iyileştirme ve gençleştirme süresini kıskanacaksınız. Bu yazıda, kontrast duşun ne sunduğuna ve nasıl düzgün bir şekilde yapılacağına bakacağız.
fayda
Farklı sıcaklıkların değişmesi nedeniyle gözeneklerimiz genişler ve daralır. Bu işlem sayesinde cilt altı yağları gözeneklerden ve her türlü kirden kaynaklanır: toz, ölü deri bölgeleri, yağlı tapalar. Bilindiği gibi, selülitin nedeni tam olarak vücudun bazı bölgelerinde deri altı yağının düzensiz birikmesidir: bacaklar, kalçalar, karın. Yavaş yavaş subkütanöz yağ kaldırmak, kontrast duş selülit karşı karmaşık mücadelede etkili bir araç olabilir.
Buna ek olarak, kontrast duş sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Kontrast duş almak, değişmeden sürekli pozitif bir duygudurum sağlar ve herkesin dengeli sinir sisteminizi sarsması olası değildir.
Kontrast duşun selülitlere karşı yardımcı olmasının bir başka nedeni de duşun su jetlerinin masaj hareketlerinin ve sıcaklık farkının etkisiyle lenf akışının hızlanması ve lenfatik sistemdeki tüm durgunlukların giderilmesidir. Bilindiği gibi, lenfatik sistemdeki rahatsızlıklar doğrudan selülitin görünümünü değil, aynı zamanda göz altında ödem, varis ve damar oluşumunu da etkiler.
Kontrast duş kurallarına göre
Kontrastsız bir ruha alışırsanız, orta dereceli sıcaklıklarla başlamanızı öneririz: çok sıcak ve hoş olmayan su.
Kontrast duş başlatmak için her zaman sıcak su ile ve bitirmek - soğuk olmalıdır. Önce 15 saniyelik 3 set, yani 15 saniyelik sıcak su, 15 saniyelik soğuk su ve üç değişiklik. Daha sonra prosedürü 10-15 dakika uzatabilirsiniz.
Şimdi kontrast duşunu olabildiğince etkili hale getirelim.
Maksimum selülit önleyici etki için özel bir lif kabağı kullanın ve duş altındaki sorunlu bölgelere masaj yapın. Ayrıca en kullanışlı olan kontrast duş olacaktır.
Kontrendikasyonlar
Kontrast duşu birkaç kontraendikasyona sahiptir, ancak yine de gözlenmelidir:
- akut kardiyovasküler hastalıklar;
- tromboflebit;
- Alevlenme aşamasında herhangi bir hastalık.