Feijoa, mağazalarımızın raflarında nispeten yeni bir üründür ve birçoğu hala ondan şüphelenir. Bu tropikal meyve çok hızlı bir şekilde olgunlaşır, bu yüzden olgunlaşmamış olarak toplayın ve taşıyın. Feijoa ve kontrendikasyonların yararlı özelliklerini dikkate alacağız.
Kalori Feijoa
Bu meyve bazen kilo kaybı için katı olmayan diyetler çerçevesinde tüketilebilir, çünkü enerji değeri her 100 gram için sadece 52 kcaldır Kalorilerin çoğu yağ ve karbonhidratlıdır , bu nedenle meyveler sabahın en iyisidir.
Feijoa nasıl seçilir?
Meyvenin kalitesini kesinlikle belirleyemezsiniz. Kesmeyin, bu nedenle satıcıyla iletişime geçin. Pulp beyaz ise - o zaman, bu meyveyi yemeden önce uzanmasına izin verilmelidir, çünkü henüz olgun değildir, ama çok hızlı bir şekilde yapacaktır. Hamuru saydam ise - Feijoa kullanıma hazır!
Hamurun kahverengi rengi meyvenin bozulduğunu ve yenilmediğini gösterir. Buzdolabında saklanan meyveleri satın al, ama unutmayın - uzun süre yalan söylemez.
Feijoa'nın meyvesi
Feijoa bileşimi etkileyici - demir, manganez, fosfor, magnezyum, iyot, potasyum, sodyum, çinko, kalsiyum içerir. Ama hepsi bu kadar değil: C vitamini, B1, B2, B3, B5, B6 ve nadir görülen bir B9 (özellikle hamile kadınlar için önemli olan folik asit). Bu arada, folik asit, feijoa'nın kadınlar için yararlı olduğu noktalardan biridir. Buna ek olarak, insanlığın güzel bir yarısı, cilt tonunu ve gençliğini vermeye yardımcı olacak maskeler için feijoa kullanabilir. Ancak bu meyve sadece bayanlar için değil, genel olarak insanlar için de zengin kompozisyonu sayesinde faydalıdır.
Bu bağlamda, feijoa'nın faydalı olduğu pek çok nokta vardır:
- Bu, avitaminosis ile mücadele etmek için en iyi araçlardan biridir ve bu formda maddeler tabletlerden daha iyi emilir;
- antibiyotik kullanımı vücuttan B vitamini kaldırır ve feijoada çok, bu yüzden bir restoratif tedavi olarak kullanılabilir;
- C vitamininin büyük bir miktarı, böyle bir meyvenin, soğuk algınlığının ilk semptomlarına ve hastalığın seyri sırasında hali hazırda ilave bir vitamin kaynağına yardımcı olarak kullanılmasını mümkün kılar;
- Feijoa'da, sindirim süreçlerini ve boşaltım işlevini normalleştiren bir insan tarafından ihtiyaç duyulan bir çok lif vardır;
- Tiroid bezi vücutta iyot eksikliğinde olduğu gibi basitçe doldurulamaz olduğunda, burada 100 g başına 36 mg içerir;
- Feijoa'nın düzenli kullanımı kandaki zararlı kolesterol seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur ve genel olarak kompozisyonunu iyileştirir;
- İndirgenmiş bir hemoglobin varsa - bu harika meyve ve sonra kurtarmaya gelecektir;
- feijoa ve ateroskleroz kullanımı önerilir;
- azaltılmış bağışıklık ve sık morbidite ile, her gün bu meyvenin lobülünde yemek için bir kural almak;
- sıkı çalışma dönemlerinde feijoa yine kurtarmaya gelir, çünkü bellek ve konsantrasyonun iyileştirilmesine yardımcı olur.
Son zamanlarda, bilim adamları, feijoa kullanımının kanserde mükemmel bir önleme olduğunu ve bunun özellikle ailede kanser hastası olan kişiler için önemli olduğunu söylüyorlar.
Kontrendikasyonlar ve feijoa'ya zarar
Ancak, her derde deva bulunmaz: Bu meyve, çok taraflı yararları olmasına rağmen
- bireysel hoşgörüsüzlük ve fetal alerjisi;
- obezite, aşırı kilolu;
- diabetes mellitus;
- Akne döküntüsü (fazla miktarda iyot nedeniyle kötüleşebilir).
Eğer kontrendikasyon yoksa, bu egzotik meyveyi sadece doğal haliyle değil, aynı zamanda farklı yemeklerin bileşiminde de güvenle kullanabilirsiniz.