Normal çalışma kapasitesi için insan vücudunun tonu çok önemlidir . Kronik yorgunluk sendromu hemen hemen her erişkinde bulunur, bu hareketsiz bir yaşam tarzı ve hareketsiz çalışmasından kaynaklanır. Hayat güçlerini nasıl geri yükleyebilirsin? Biraz ilaç al, enerji içecekleri iç? Özel giderler gerektirmezken canlılığı artırmak aslında çok kolay.
Canlılığı düzeltmek için, öncelikle tam teşekküllü bir yaşamı neyin önlediğini anlamanız gerekir:
- Hepimiz "enerji vampirizmi" kavramını biliyoruz. Çevreniz güçleriniz tarafından beslendiğinde, kendinizi çok iyi hissetmeyeceğiniz doğaldır.
- Stresler ve zihinsel bozukluklar.
- Biyomülanızın güçlü kirlenmesi.
- Zararlı yiyecekler.
Bu olumsuz dışavurumlardan kurtulabilirseniz, sağlığınız çok daha fazla gelişir! Ayrıca, yönetim ile çatışmalar, işyerindeki meslektaşlarınız, akrabalarınız, toplu taşımada hareket etme gibi faktörler, enerjinizin tükenmesinin nedenleri haline gelebilir. Bu nedenle, hiçbir koşulda kesinlikle pozitif ve neşeli kalmaya çalışın, çünkü hiçbir ilaç kesinlikle burada yardımcı olmaz.
Canlılık nereden alınır?
Doğaya dikkat et. Bu slogan çocukluktan beri bize tanıdık geldi. Dünya en önemli ve önemli canlılık kaynağıdır. Daha fazla temiz hava soluduğunuzda, daha sağlıklı olacaksınız. Doğada ne kadar çok zaman harcarsanız, enerji masraflarınız o kadar artacaktır. Şehir dışına çıkma imkanınız yoksa, parklarda, meydanlarda ve setlerde yürüyüşler mükemmel bir alternatif olabilir. Bu size huzur ve enerji geri kazanımı sağlayacaktır.
Ayrıca bilinçsizce ve belki de, özellikle, diğer insanların enerjisiyle beslenebilirsiniz. Bu iletişim, dokunsal temas yoluyla elde edilir. Şarj etmenize yardımcı olacak en önemli şey samimiyettir. Toplumda vazgeçilmez olun, diğerlerinden farklı olun, giysilerinizden iç mekana kadar her alanda tarzınızı ve tadını alın. Sonra insanlar size daha fazla ilgi gösterecek ve bundan faydalanabileceksiniz - yani enerjileri tarafından tüketilecekler.
Enerji, çok sayıda insanın bulunduğu yerlerde de mevcuttur. Kalabalık yerlerde, şarj edebileceksiniz, bu yüzden yeterli enerjiniz olmadığını hissederseniz - çok sayıda insanın olacağı bir etkinliğe gitmeye çalışın. Hayattan zevk almak ve hayatınızın her anından zevk almaktan çekinmeyin.
Uyku sağlıktır. Sadece sağlıklı bir diyet gibi. Ve senin için bu haber değil. Ama neden sürekli vücudumuza bu kadar az zaman ayırırız ve umursamayız? Bazı büyüleyici işgallerde tamamen emilmiş olsanız bile, mola verip biraz dinlenmeye, çay içmeye, jimnastik yapmaya ve atıştırmalık yapmaya özen gösterin. Vücudun sana teşekkür edecek.
Ayrıca, canlılık kaynağı derin ve uygun bir şekilde nefes alır. Bunu yoga yardımıyla öğrenebilirsiniz. Her vücudun oksijene ihtiyacı olduğunu hatırlamak önemlidir. Burada sigara ve alkol içeren içeceklerin tehlikelerini belirtmek yerinde olur. Alkol ve tütün vücudun durumu üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir, bu da çalışma kapasitenizi azaltıyor ve sizi canlılıktan mahrum bırakıyor.
Ve tabi ki, her insan için en güvenilir ve en önemli canlılık kaynağıdır. Ruh, beden, ruh ve akıl - bunlar canlılığın ana kaynaklarıdır.