Sadece dün en güzel çiftsiniz, birbirlerinin günlerini birbirleriyle yaşamadık ve bütün işlerini birlikte çözdüler. Ama hayat kendi düzeltmelerini yaptı, ve maviden bir civata gibi, bir karar kıldı: "Biz boşandık!". Ama bu bir karar mı, yoksa kurtuluşun mesajı mı? Hayal ettiğimiz gibi bu dramatik bölüm müthiş mi? Boşanmadan sonra nasıl hayatta kalacağız, şimdi konuşacağız.
Boşanmadan sonra nasıl yatıştırılır?
Boşanma gibi bir şey kimse tarafından kolayca algılanamaz. Sonuçta, bu sadece bir kez yakın bir kişinin hayal kırıklığı değil, aynı zamanda alışkanlık deneyimleri alanında oluşan bir boşluktur. Kaderimizden ve en azından önemli bir insanın hayatından ayrılmak her zaman bir trajedidir. Ama bizim görüşümüzde göründüğü kadar korkunç mu? Psikologlar şöyle diyor: - ayrıldıktan sonra kişinin kendisi için değil, hayatımız boyunca işgal ettiği yer için acı çekiyoruz. Fakat maalesef, bu tür ifadeler şu soruya cevap vermiyor: “Boşanmadan nasıl kurtuluruz?”. Bu durum, toplumumuzun boşanmış bir kadını, kendilerine yeniden inanma ve psikolojik dramadan kurtulma şansı vermek yerine, acıma ve sempati nesnesi olarak algılamasıyla daha da kötüleşmektedir. Ve eğer böyle bir fırsat başkaları tarafından verilmezse, kendimiz tarafından yaratılmalıdır.
Genellikle boşanma sonrası kadının hayatı bir dizi depresyon, işin içine girme, hatta daha da kötüsü, çocukların hayatlarına aktif katılımdır. Başka bir deyişle, ağır düşüncelerden uzaklaşmaya veya kendini unutmaya yardımcı olan herhangi bir eylemdir. Boşanmadan sonra normal bir hayata nasıl başlanır ve geçmiş hakkında düşünmekten vazgeçin? Başlamak için birkaç önemli adım atmak önemlidir:
- sakin ol. Boşanmanın, tümörü çıkarmak için kaçınılmaz ve önemli bir ameliyat olduğunu düşünün. Önce korkutucu ve acılı. Daha sonra anestezi uygulandı, tüm kötü şeyler ortadan kaldırıldı ve sonra acı düzeldi, ve hiçbir şey olmamış gibi yaşamaya devam edersiniz ve hatta içinde bir yerde değişiklikler olduğu gerçeğine dikkat etmeyiniz;
- Boşanma sonrası yeni bir hayat geçmişin bir hatırlatıcısıyla doldurulmamalıdır. Görme alanınızdan, sizi eski bir eşe dolaylı olarak hatırlattığınız tüm öğeleri çıkarın. Ortak fotoğraflar, kişisel eşyaları ve hatta biblolar, bir zamanlar onlara bir sebepten dolayı verilir. Üçlüler bir kutuda toplanabilir ve atılabilir, ve daha büyük şeyler ihtiyaç sahiplerine değiştirilebilir veya verilebilir. Evinizi ve hayatınızı geçmişten kalan şeylerden tamamen arındırmaktan korkmayın;
- Eşiniz tarafından işgal edilen süre, bazı işler ile doldurmanız gerekir. Hayatı parlak renklerdeki hayatı görmeyi öğren. Artık alışverişe, sinemaya, tiyatrolara, arkadaşlarla buluşmaya veya bir tür hobiyle ilgilenmeye fırsatınız var. Hayatınızı boşanmadan önce ve sonra çekmeniz faydalı olacaktır. Böylece ne kadar boş zamanınız olduğunu anlayabilirsiniz;
- Hayatımızdaki herhangi bir olayın duygusal bir renklenme gibi olmadığını unutmayın. Eşinden boşanmadan sonra trajik bir hayat kurduk, çünkü bu olay yaşamın alışılmış yolunu kırdı ve bizi yıllarca süren ritimden kaçtı. Ayrılmanızdan sonra nelerin değiştiğini ve bu etkinlikten nasıl faydalandığınızı analiz etmek en iyisidir.
Boşanmadan sonra hayata nasıl başlanır?
Evliliğin sona ermesini başlatan gerçek, boşanma sonrası hayatın nasıl başlayacağına dair önemli bir rol oynar.
Kocan seni terk ederse, şu psikolojik tekniği dene:
- Eski eşinizin imajını hayal edin. Sana ne kadar acı ve sıkıntı verdiğini hatırla. Senin hakkında nasıl hissediyor? Kendinde ne kadar güç hissediyorsun, resmini hatırlıyor musun?
- Size hayatında getirdiği tüm sorunların sizin isteğiniz üzerine yapıldığını hayal edin. yani Kendin ona bir şey öğretecek şekilde sordun.
- İç sesle, kocasının görüntüsüne bakın ve sizin için yarattığı durumlarda ne öğrendiğinizi sorun. Cevabı kesinlikle duyarsınız.
- Yaptığı için kocaya şükür, iyi bir öğretmen olmaya çalıştı.
- Analiz et, şimdi ne hissediyorsun?
Evliliğin sona ermesini başlatırsanız, fakat boşanmadan sonra nasıl yaşayacağınızı bilmiyorsanız, başka bir teknik size yardımcı olacaktır. Aynı zamanda bir öncekiler olarak, ama tam tersi olarak gerçekleştirilir:
- Eski eşinizi ve ilişkinizin kopmasına neden olduğunuz tüm acıyı hayal edin.
- Birkaç saniye için, bu şekilde ona bir şey öğretmeni istediğini hayal edin.
- Kendisiyle ilişkinizde ona ne öğrettiğini ve ne öğrendiğini sor.
- En iyi öğrenci olduğunuz için eski eşinize teşekkür edin.
- Eski kocan hakkındaki duygularını analiz et.
Neredeyse her ikinci kadın boşanmadan sonra nasıl yaşayacağını düşünüyor. Bu durumda asıl kural pes etmemek ve ne olduğuyla ilgili profesyonelleri bulmaya çalışmak değildir. Hayat orada bitmiyor. Sadece temelde yeni bir aşamaya geçer. Ve mutlu olup olmayacağına bağlı. Hayata iyi bak, sona ermez. Ve ufkun ötesinde, sizin için çok daha olumlu sürprizler hazırladı.