Ebeveynler çoğu zaman hangi yemeklerin yararlı, lezzetli ve güzel olacağını merak ederler. Şimdi tüm bu özellikleri birleştirmek için farklı ürünlerden çocuklar için hazırlanmanın ne olduğunu öğreneceksiniz.
Çocuğunuz için lezzetli ve sağlıklı yemek nedir?
Çocukların gelişim ve büyüme için çok miktarda vitamine ihtiyacı vardır. Yemekler sadece lezzetli olmakla kalmayıp, aynı zamanda yararlıdır, çünkü büyüyen bir organizma büyük bir enerji harcaması gerektirir. Çocuğunuz için yemek pişirirken, ilgini çekmek için ona coşkuyla yaklaşmanız gerekir. Bir çocuk plakasını dekore etmek için yaratıcılık kullanmak gerekir. Yiyecekleri komik bulmacalar, küçük adamlar veya hayvanlar şeklinde süsleyin ve çocuk sevinecek!
Süzme Peyniri
Bildiğiniz gibi, süzme peynirden bir çocuk için hazırlanabilecek olan, gelişimi için çok yararlı olacaktır. Sonuçta, bu doğal kaynaklı ürün, kemik sistemi ve dişler için gerekli olan kalsiyum içerir. Bunu hazırlamaya çalışın:
- üzümlü süzme peynirden peynir kekleri;
- süzme peynir ile tatlı makarna "Bantiki";
- yumuşak lor rulolar veya ihale kekler.
et
Et yemekleri haftada birkaç kez çocuk masasında mutlaka bulunmalıdır. Bir çocuk için kıyılmış etten hazırlanabilecek her şey, bir çift pişirmek, kaynatmak veya pişirmek için en iyisidir. Ancak kızarmış yiyecekler istenmeyen bir durumdur. Menüyü bu tür yemekler ile değiştirebilirsiniz:
- pirinç ile kirpi;
- tavuk pirzola;
- köfte.
Her türlü et türünde filetoyu en iyi şekilde pişirmek için en mantıklı olanı, her anne bilir. İyi emilir ve alerjiye neden olmaz. Küçük çocuklara şu yemekler önerilir:
- hindi ve pirinç çorbası - çok yararlı ve lezzetli;
- buğulanmış hindi eti veya köftesi ondan;
- fileto parçaları ile pasta / güveç.
Çocuk diyetindeki yan ürünler haftada 1-2 kez gereklidir. Bir çocuk için karaciğerden yemek hazırlamak zor olduğunu düşünmemelidir. Aksine, her şey hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanır:
- sebzeli bir multivarkta hepatik puding;
- buhar pirzola;
- ezmesi.
sebze
Kabak gibi bir hipoalerjenik sebze, bebeğin vücudunu yararlı vitaminler ve temel mikro elementlerle doyurmak için mükemmeldir. Anne, kabaktan bir çocuk ne yapacağını bilmiyorsa, aşağıdaki gibi basit yemekler:
- sebze çorbası ;
- krep;
- bitkisel kemik iliğinden püreler ve daha büyük yaştaki yumurtalar için.
Anne, sadece kabaktan değil, karnabahardan da bir çocuk pişirmenin çok lezzetli olabileceğini unutmamalıdır:
- karnabahardan buhar pireleri;
- çorba;
- sebze sufle.
Doğanın bize verdiği her şey, örneğin, bir balkabağından gelen yemekler gibi çocuk ve yemek pişirir. Hepsi yararlı, lezzetli ve çekici:
- çok değişkenli tatlı kabak;
- krep;
- kurabiyeler "Küçükler".
Hemen hemen tüm bebekler tatlıdır, ama onlar için tatlılardan hiçbir zararı yoktur, tatlılar mümkün olduğunca doğal olmalı ve az miktarda şeker içermelidir. Annenin şefkatli elleriyle hazırlanan lezzetli, mağaza çeşitleriyle karşılaştırılamaz. Biraz deneyebilir ve pişirebilirsiniz:
- meyve ve yoğurtlu dondurma;
- bal ve kurutulmuş meyvelerden yararlı tatlılar;
- serin meyve suları ve taze meyve kullanımı ile taze.