Aynı zamanda, emziren anneler genellikle yeni doğmuş bir bebeği emzirirken fındık yemenin mümkün olup olmadığını ve hangisinin bir bebeğin sağlığı için en güvenli olanları olduğunu merak eder. Bu makalede bunu anlamaya çalışacağız.
Emzirirken fındık yiyebilir miyim?
Laktasyonla fındık yemenin mümkün olup olmadığı sorusunun cevabı, öncelikle anne ve çocuk organizması için değerli özelliklerini ayırt etmek için gereklidir. Dolayısıyla, bu meyvelerin tüm çeşitleri A, E ve B vitaminleri, doymamış yağlar, bitkisel protein ve potasyum, magnezyum ve demir de dahil olmak üzere çeşitli yararlı eser elementler bakımından zengindir. Bileşiminde askorbik asit içeriği için, bazı fındık türleri turunçgillere bile üstün, bu yüzden bağışıklığı güçlendirmek ve korumak için mükemmel bir yoldur.
Önemli ve yararlı bileşenlerin kullanılabilirliği sayesinde, bu incelik, yeni doğmuş bir bebeğin büyümesi ve gelişmesi, ayrıca tüm iç organlarının ve sistemlerinin düzgün çalışması için faydalıdır. Aynı zamanda, fındıklar oldukça ağır yiyeceklerdir, bu nedenle özellikle bebeğin emzirme döneminde bunları kötüye kullanmamanız tavsiye edilir.
Ayrıca, bu lezzetli ve sağlıklı meyveler genellikle alerjiye neden olur. Özellikle güçlü alerjenler fındık ve yer fıstığıdır, ancak emziren kadınlar her türlü kuruyemişin bebekte negatif reaksiyona yol açabileceğinin farkında olmalıdır. Tehlikeli depolama nedeniyle meyvelerde görülen tehlike ve küf mantarları da vardır. Onları önlemek için, fındık satın aldıktan hemen sonra yenmelidir.
Buna rağmen, çoğu doktor, hemşirelik kadınlarının diyetlerinde çok yararlı olduklarını ve ek olarak laktasyon üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduklarını belirtmektedirler. Birkaç çekirdekten başlayarak, bu inceliğin günlük kısmı, küçük bir organizmanın yanından gelen olumsuz reaksiyonların yokluğunda kademeli olarak 80-100 gram'a çıkarılabilir.
Özellikle laktasyon için yararlı olan cevizli süt, kolayca hatırlayabileceğiniz bir reçete: 300 ml süt kaynatın ve bir avuç ezilmiş meyveleri dökün, daha sonra bir termosun içine koyun ve 2-3 saat bekletin. Elde edilen ilacın günde 2 saatte bir 2-3 yemek kaşığı içilmesi tavsiye edilir.