Annelik, herhangi bir kadının hayatındaki en önemli aşamadır. Ve böyle bir zamanda, jinekoloji ve pediatri alanında deneyimli uzmanların önerileri, gelecekteki annelere müdahale etmeyecektir. Bu yazıda, hem hamile kadınlara hem de eşlerine gerekli ve gerekli tavsiyeleri vermeye çalışacağız ve ilginç bir kadın pozisyonu hakkında bazı yaygın korkular vereceğiz.
Erken dönemlerde hamile kadınlar için ipuçları
Genç bir kadının en iç mekânında, yeni bir yaratık ortaya çıkar ve gelişir, yakın bir mahalleyle, sadece hesaba katmak değil, tüm planları değiştirmek ve hayatlarını yeniden inşa etmek gerekir. Ama her kadın böyle bir değişikliği şartsız olarak kabul edemez. Çok sık olarak, gelecekteki anneler bu tür sorular ile sorunludur: "Kariyeri veya çalışmam ne olacak? Hamilelik nasıl devam edecek? Gelecek hayatım nasıl gelişecek? İyi bir anne olacağım mı? Çocuğumuza normal ve değerli bir gelecek sağlayabilecek miyiz?"
Bu tür sorular sinirlilik ve yorgunluğa neden olabilir, bazen duygusal dengenin yokluğu bile erken toksikoz veya hamilelik bozulma tehdidinin sebebi olabilir. Psikoloğun bu gibi durumlarda hamile kadınlara tavsiyesi, şiddetli duygusal koşullardan kurtulmaya ve psikoz veya depresyona girmelerine izin vermeyecektir. Kesinlikle tüm sorunları bir kerede çözmeyi deneyemezsiniz. Kararlarını süresiz ertelemeye çalış. Belki de tüm kargaşa ve tutarsızlıkların aslan payı, katılımınız olmadan kendi başına çözülecektir.
Çoğunlukla kendisi ve etrafındaki herkes için beklenmedik bir şekilde hamile bir kadın endişe, duygusal olarak hassas ve küçük deneyimlere karşı çok hassastır. Tecrübeli psikologlar, erken evrelerde hamile kadınlara tavsiyede bulunur ve tavsiyelerde bulunurlar. Artan ve aşırı irritabilitenin, annelerinizin sinir sisteminizi nasıl dinlendireceğinizi öğrenmek için parlak bir işaret olduğunu vurgulamaktadır.
Hamileler için ipuçları
Rahatlamanın en kolay yollarından biri, sakin müziği rahat bir şekilde dinlemek ve nefesinize konsantre olmaktır. Bunun için derin bir nefes almanız ve yavaş yavaş nefes almanız gerekecektir. Rahatlayın ve her bir ekshalasyondan sonra, huzur ve zarafetle sarıldığını hayal etmeye çalışın. Eşinizle rahatlama seansları harcamak yararlıdır. Bu tür ortak oturumlar, hamile kadınların eşlerinin eşlerini doğru bir şekilde anlamasına ve hissetmesine yardımcı olacaktır.
Ve kocana hamile ne tavsiyede bulunabilirsiniz?
Aslında, her şey çok basit! Eşinize daha fazla dikkat edin, onları sevin, küçük kaprislerini yerine getirin. Her şeyden önce, bu dönemde onlarla birlikte, kendileri için değişmez bir şey vardır ve ihtiyaç duydukları her şey dikkat ve anlayıştır.
Huzur ve iç dengeye duyulan ihtiyaç konusunda tecrübeli arkadaşlardan veya uzmanlardan duyulan bütün tavsiyelerin tamamen unutulduğu ve iç korkuların yüzeye çıktığı zamanlar vardır. Yeni bir hayatın ortaya çıkmasıyla ilgili bilinmeyen bir zamanda, şarap ya da hapları alınmış olan sarhoş bardakları hatırlayın. Kadının kafası, korkunç kentsel ekoloji ve ışınlamanın monitörlerden etkileriyle ilgili düşüncelerle doludur. Tehlikeler her tarafta çevrilidir! Bir psikoloğun hamile kadınlara erken aşamalarda yardım ve tavsiyesi, risk düzeylerini abartmanıza gerek olmadığını ve ezici mantıksız deneyimlere boyun eğmemenin gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.