Hamilelik sırasında belirgin bir nedenden ötürü, gastrokinemius kasını azaltır, birçok kadına aşinadır. Özellikle böyle bir durum hamilelikten önce gerçekleşmemişse korkuyla karşılaşır. Hamilelikte, baldır kaslarının nöbetleri oldukça yaygındır.
Bunun nedeni nedir? Kramplar sırasında ağrı, kasın çok keskin ve büyük ölçüde azalmış olmasından kaynaklanır, ancak rahatlayamaz. Bu fenomen kıskanılacak bir düzenlilik ile tekrarlanırsa, bu vücutta kalsiyum, potasyum ve magnezyum eksikliğini gösterir.
Hamilelik sırasında bacak kaslarını azaltırsa ne yapmalı?
Her şeyden önce, ağrı ve spazmın geri çekilmesi gereklidir. Bunu yapmak için, sözleşmeli kasları germeye çalışın. Eğer şu anda ayakta durursanız, eğin ve çorapları kendinize doğru çekmeye çalışın. Eğer kramp seni bir rüyada yakalamışsa, yatakta uzanmış olan bacağına ulaşmalısın. Alt bacağınıza masaj yapabilir ve karnınız yüzünden ona ulaşmazsanız, kocanıza sorun.
Hamilelik sırasında bacak kaslarını çekiyorsanız ve baldır kaslarının kramplarından endişe duyuyorsanız yapmanız gereken ikinci şey doktora bunu anlatmaktır. Bacaklarında varisli damarlar geliştirme olasılığını dışlamalıdır. Bu özellikle hamilelikten önce bu rahatsızlığı olan kadınlar için tehlikelidir. Gebelik sırasında, durum sadece vasküler iletim ve normal kan dolaşımının bozulması nedeniyle şiddetlenir.
Bazen hamilelik sırasında kas krampları nedeni yanlış seçilmiş giysilerde saklanabilir, bu da alt ekstremitelerde kan dolaşımının bozulmasına katkıda bulunur. Hamilelikte, sıkı pantolonları, topukluları ve tüm bu uzun yürüyüşleri reddetmek daha iyidir.
Tabii ki, çoğu zaman doktor, potasyum ve magnezyum gebe preparatlarını ve ayrıca vitamin ve doğal kaynaklar biçimindeki kalsiyum - süzme peynir ve diğer fermente süt ürünlerini reçete etmektedir. Vücudu magnezyum ile doldurmak için daha fazla havuç, fındık, karabuğday, yeşillik yemelisiniz. Potasyum kaynağı patates, kuru kayısı, muz, baklagildir.