Nöbetler: Nedenleri

Kas gerginliği bölgelerinde keskin bir ağrı olduğunda - hoş olmayanlardan değil ve birçok kişiye aşina olduğu hissi. Bu karıncalanma hislerini hiç yaşamadıysanız çok şanslısınız. Rahat vücut sıcak olduğunda, uykuya daldığında, geceleri daha sık krampları küçültür. Aktif sporlar sırasında da ortaya çıkabilirler.

Neden kramplar var?

Kas kramplarının nedenleri çeşitlidir. Artan terleme veya monoton hareket nedeniyle uzaklaşan vücuttaki tuz eksikliği nedeniyle başlayabilirler. Ayrıca, nöbet görünümündeki etkenler kaslarda kan dolaşımının olmaması, vücudun bir iğnesi, keskin yüksek ses, alkol kötüye kullanımı olabilir.

Gece krampları genellikle streslerden kaynaklanır. Daha az sıklıkla, kramplar sinir sistemi hastalıklarının, zehirlenmenin, metabolik bozuklukların sonucudur. Yaşlı insanlar veya çocuklar daha sık kramplardan şikayet ederler. İkincisi ise, beynin ve sinir liflerinin yetersiz olgunluğundan dolayı konvülsiyonlar oluşabilir.

Kas krampları, hafif ila çok şiddetli formlara kadar değişebilir. Zayıf formlarda, konvulsif seğirme, orijin odaklarında karıncalanma, daha az sıklıkla gözlerde koyulaşma, bilinç bulanıklığı görülür. Ortalama bir şiddet düzeyinde - idrar ve dışkı idrar kaçırma önceki semptomlara eklenir, kısa bir bayılma meydana gelebilir. En şiddetli nöbet formu epileptik bir nöbettir. Bu gibi durumlarda, bulantı, baş dönmesi, ağızdan köpük var.

Kramp neden olur?

Büyük ihtimalle, çoğumuz havyarın krampına ne kadar garip geldiğini hissetmemiz gerekiyordu. Bu oldukça tatsız, ama eğer düzenli olarak sizi endişelendiriyorsa, o zaman dikkatli davranmalısınız. Kalsiyum gibi bir eser element, daha kesin olarak eksikliğidir, krampları büyük ölçüde etkiler. Diyette, günlük olarak potasyum ve magnezyum da bulunmalıdır. Muz, karpuz, portakal, fırında patates gibi gıdalarda bulunurlar.

Ayrıca kas kramplarının sebebi, özellikle yüzmek, aerobik, spor dansları ile aktif olarak ilgileniyorsanız kas gücü olabilir. Üçüncü sebep şu anda alakalı - bu bir banal hipotermi.

Kaslardaki zayıf kan akımı da ekstremitelerin nöbetlerine neden olabilir.

Kas spazmlarının tedavisi

Bu rahatsızlığın tedavisi, nöbet tipine bağlıdır. Antikonvülzanların etkili alımı - "Hexamidin", "Diphenin". İyi bir önleyici yöntem, termal prosedürler, kendi kendine masaj ve dinlenecektir.

Sıcak havalarda, hasta, dehidrasyonu önlemek için tuzla (1 litre suya 1 çay kaşığı) soğuk su içmelidir. Yerel geliştir sirkülasyon dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk kompresler uygulanabilir.

Eğer aniden spazm tarafından ele geçirilirse, kendinize yardım etmeye çalışabilirsiniz. Bunun için, gergin noktada kas germe egzersizleri yaparak gerilmelidir. Fakat burada ağrı eşiğinin üstesinden gelmek gerekecek.

Yukarıda anlattığınız gibi, bazı eser elementler daima masanızda olmalı ve kasları gevşetme prosedürleri sizi tatsız hislerden koruyacaktır.

Fakat eğer kendi kendine ilaçlama uygun bir sonuç vermezse, geciktirme ve mutlaka yerel tedaviyi gerçekleştirecek ve zaten ilaçları reçete edecek olan refleksoloğu takip etmeyin.