Hamilelik sırasında, gelecekteki annenin önceden uyuduğunu söylüyorlar, çünkü doğumdan sonra bu fırsat yakında ona sunulmayacak. Ama nasıl olur da, uykusuzluk hamile bir kadının gerçek bir arkadaşı olduysa? Ne de olsa şakalar şakalar, ama şimdi her zamankinden daha kaliteli dinlenmeye ihtiyacı var. Böyle durumlarda ne yapılması gerektiği ve hamilelik döneminde uykusuzluğun ortaya çıkış nedenleri nelerdir, daha sonra anlamaya çalışalım.
Geç yaşamda hamilelik sırasında uykusuzluk nedenleri
Paradoksal olarak, ama gerçek şu ki: hamileliğin son aylarında, zaten zaten bitkin kadın için tüm koşullar, tamamen sakin uyku kaybetti. Ve buradaki nokta sadece sinir gerginliği değil, özellikle hassas kadınlar bu sebepten ötürü üçüncü trimesterde hamilelik sırasında uykusuzluktan muzdariptir. Genel olarak, büyük bir karnı olan kadınlar fizyolojik değişiklikler nedeniyle tamamen dinlenemezler. Veya daha doğrusu, hamileliğin son haftalarında uykusuzluk neden olabilir:
- alt sırt ağrısı;
- fetusun gece uyanıklığı;
- Uyku için rahat bir poz bulmada yetersizlik ;
- nefes darlığı;
- mide ekşimesi;
- tuvalete sık ziyaretler;
- konvülsiyonlar;
- kabus yok.
Bu nedenlerden herhangi biri, sakin ve sağlam bir uykuya katkıda bulunmaz ve kompleksteki tüm bu "lezzetleri" deneyimleyecek kadar şanslı olmayan bir kadının durumunu bile korkutur.
Üçüncü üç aylık dönemde hamilelik sırasında uykusuzluk tedavisi
Doktorlar, hamile kadınların uyku haplarını almasını yasakladı. Gebeliğin son haftalarında uykusuzluk tedavisi yoktur. İyi bir ruh hali ve sessiz bir uykuya yeniden kavuşmak için, neler olup bittiğinin sebeplerini anlamak gerekir. Örneğin, rahatlamak için rahat bir poz bulmak için hamile kadınlar için bir yastık yardımcı olacaktır, bel ağrısı ve kramp kolay bir rahatlatıcı masajı ortadan kaldırır. Yatmadan önce bir fincan çayı reddederseniz, tuvalete giden gece tur sayısını azaltabilirsiniz. Sevilen biriyle samimi bir sohbetten sonra huzur ve huzur geri dönüşü. Ancak aşırı fetal aktivite ve dispne, oksijen açlığı sonucu ortaya çıkabilir, bu acilen doktora bildirilmelidir.