Sigara içen bir kadın, içinde yeni bir yaşamın doğuşunu öğrenince, öncelikle bu kötü alışkanlığın nasıl üstesinden gelineceğini düşünüyor. Şu anda, hiç kimse hamilelik sırasında sigara içme tehlikelerinden şüphe duymuyor ve aslında gelecekte herhangi bir anne sağlıklı bir bebek doğurmak istiyor. Ama hamilelik sırasında sigaradan nasıl kurtulur? Bu süreci nasıl kolaylaştıracak ve nerede iktidara gelecek? Bu soruları cevaplamaya çalışacağız.
Sigara içmek çocuğu nasıl etkiler?
Sigaraların fetusun gelişimi ve büyümesi üzerindeki etkilerine bakalım. Sigara içmenin etkisi her zaman tehlikelidir. Hamilelik sırasında sigaranın özel zararı ilk haftalarda, bir kadının ilginç bir durumdan şüphelenmediği ve bu nedenle normal yaşam tarzını sürdürdüğü durumlarda uygulanır. İlk üç aylık dönemde, fetus henüz plasentadan gelen zararlı maddelere maruz kalmadan korunmaz. Böylece nikotin, karbon monoksit ve diğer toksik maddeler, doğrudan anne kanıyla embriyoya ulaşır. Bu, kalbin patolojilerinin görünümü ile doludur, kemikler genellikle spontan düşükle sonuçlanır.
İkinci ve üçüncü dönemlerde, sigaranın gebelik üzerindeki etkisi erken doğumlara ve plasenta yetmezliğine neden olan plasentanın yaşlanmasına neden olabilir. Besin maddeleri ve oksijen, fetüste yetersiz miktarlarda verilir ve daha sonra düşük bir vücut ağırlığına ve küçük büyümeye sahip bir çocuk doğar. Bu arada, bekleyen annenin bir sigara tarafından gecikirken, bebeği kısa süreli asfiksi çekiyor.
Sabit hipoksi (oksijen eksikliği) fetal beynin gelişiminde gecikmeye neden olur. Çoğu zaman, doğumdan sonraki anneler, kötü alışkanlıklarının bebeğin zihinsel gelişimini etkilemediğini söyler. Bununla birlikte, hamilelik sırasında sigaranın etkilerinin çocuğun okula gittiğinde daha sonra ortaya çıkabileceğini hatırlamakta fayda var. Basit aritmetik eylemlere veya öğrenen şiirlere pek verilmez.
Hamilelik sırasında sigaradan kurtulmak için ne yardımcı olacak?
Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için bir kadın oldukça yeteneklidir. Belki de bazı önerilerimiz size yardımcı olacaktır:
- Güçlü bir uyaran, fetusla sigara içmekten ne olduğunun bir açıklaması olabilir.
- Sigara reddedilirse, gebe kadının genel durumu iyileşir: baş ağrısı oluşur ve toksikoz belirtileri azalacaktır.
- Sigarayı bu pozisyonda bırakmak tavsiye edilmez. Hamileliğin kendisinin vücut için bir stres olduğu gerçeği. Hamilelik sırasında sigara içmenin keskin bir şekilde reddedilmesi, kadının refahının bozulmasına yol açabilir. Bu işlemi 2-3 haftaya uzatın.
- İlk olarak, günde üç kez sigara içilen sigara sayısını, daha sonra yarı yarıya azaltın. Daha sonra, günde sadece bir çift sigara iç, yavaş yavaş ve tamamen onları reddediyorum.
- Sonsuza dek sigara içmeyi kırmadan önce sigarayı sigara içmemeye karar ver. İlk olarak, bir sigara içmeye yarım ve bir hafta sonra, nikotin açlığını azaltmak için sadece birkaç nefes aldırın.
- Sigara içen uyarıcılardan kaçınmaya çalışın. Mümkün olduğunca az iş yerinde sigara içme yerini ziyaret, sigara içtikleri firmalardan uzak durun. El, bir paket sigara için ulaştığı sinirsel deneyimlerden kaçının. Bu mümkün değilse dikkatinizi çekin, dikkatinizi dağıtın.
- Nikotin açlığını azaltan ve kötü bir alışkanlığın üstesinden gelme şansını artıran çeşitli nikotin ikameleri vardır. Bununla birlikte, hamilelik sırasında sigara içilmesinin yanı sıra az miktarda çalışılan elektronik sigaraların kullanılmasından da, nikotinin aşırı kullanımı riski söz konusu olduğundan reddetmek daha iyidir. Oldukça güvenli ve güvenli analoglar, nikotin yamaları, çiğneme sakızları ya da spreyler, minimum nikotin dozu olabilir. Her durumda, ikame tedavisi seçeneği doktorla tartışılmalıdır.
Umarız, bu makalede sigara içmenin fetüsü nasıl etkilediğini ve bu alışkanlıktan nasıl kurtulacağınızı umuyoruz, kendinize ve bebeğinize bir armağan edeceksiniz.