Karpuz neden yararlıdır?
Her şeyden önce, bu meyvenin fruktoz ve glikoz içeren şeker bakımından zengin olduğuna dikkat edilmelidir. İnsan bedenindeki enerjinin kaynağı olan ikincisidir. Yüksek şeker konsantrasyonuna rağmen, bu dut düşük kalorili - 100 g karpuz başına sadece 25 kalori. Bu, sürekli olarak kilolarını izleyen kadınları sevinemez.
Pulpun kendisi pektinler açısından çok zengindir, bu da sindirim süreçleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ayrıca eser elementler ve organik asitler: potasyum, sodyum, demir, çinko, folik asit - kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Karpuz ve vitamin bakımından zengin: A, C, E, B grubu kompozisyonunda bulunur.
Kendi içinde yararlı olan kavun içerir?
Bu hoş kokulu ve sulu meyvenin kendine hiç kimseyi kayıtsız bırakması olası değildir. Bu yüzden birçok kişi dükkanların ve marketlerin raflarında görünecek zamanı sabırsızlıkla bekliyor.
Gastronomi zevkine ek olarak, kavun da vücuda büyük faydalar sağlayabilir . Bu dutun yararlı özellikleri arasında şunlar belirtilmelidir:
- eşsiz bir vitamin, organik asit ve mikro element kaynağı: A, B, C, E, K, sodyum, potasyum, demir;
- kavun sindirim ve boşaltım sistemlerini geliştirir;
- Fetüs beta-karoten içerdiği, cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Anne ve karpuz hemşirelik annesine beslenebilir mi?
Her şeyden önce, bu soruyu cevaplayan pediatristler kadınların dikkatlerini kırılma yaşlarına çekiyor. Mesele şu ki 3 aya kadar, bu meyveleri diyete sokmamak daha iyi çünkü Anne sütünün midesinde artan fermantasyon nedeniyle, bebekte kolik gelişmesine neden olabilirler.
Ayrı ayrı bir alerjik reaksiyon hakkında söylemek gerekir. Yukarıda belirtilen bebeğe ulaştıktan sonra bile, anne yavaşça meyvelerini diyetine dahil etmelidir. Sabahları küçük bir dilim denedikten sonra, bebeği besledikten sonra, gün içinde küçük organizmasından gelen tepki eksikliğini gözlemlemek gerekir. Kızarıklık, sivilce, kabarcıklar yoksa - yavaş yavaş incelikinizin bir kısmını artırabilirsiniz. Ancak, aynı zamanda - ana şey aşırıya kaçmamak: 3-5 günde bir kez 2-3 dilim karpuz ve kavun yeterli olacaktır.
Herkes karpuz ve kavun yiyebilir mi?
Bütün kadınlar, sahip oldukları bazı hastalıklardan dolayı bu meyveleri kullanamazlar. Bu yüzden, onları diyete götürmeden önce, bir şey rahatsız ederse veya şüpheli ise bir doktora danışmak daha iyidir. Bu yüzden karpuz bu tür ihlallerle kesinlikle yasaktır:
- idrar sistemi hastalıkları, özellikle böbrekler (ürolitiyazis). Bu karpuz belirgin bir diüretik etkiye sahip olduğu gerçeği ile açıklanmaktadır;
- mide bozukluğu ve anormalliği (ülser, kolit);
- diyabet mellitus.
Ayrıca kavun yemek için kontrendikasyonlar vardır. Bunlar arasında genellikle doktorlar şöyle diyor:
- gastrointestinal sistem hastalıkları (gastrit, ülser);
- endokrin sistemi bozuklukları (diabetes mellitus).
Ayrı ayrı, bu meyvelerin kullanımı için kurallar hakkında söylemek gerekir. Hiç bir durumda aç karnına temel yemekler arasında tüketilmeleri gerekir. Ayrıca, bir bardak sarhoş süt içtikten sonra bir karpuz ve kavun besleme yemeyin. Bu sindirim sürecinin bozulmasına neden olur ve ishale neden olabilir.