Yaşamın ilk aylarında, yenidoğanın bedeni hala çok zayıftır ve potansiyel olarak agresif bir madde, bebekte güçlü bir reaksiyona neden olabilir. Kırıntının ana öğünü anne sütü olduğundan, alerjenlerin bu bedensel ürünle çocuğun vücuduna girmesi her zaman tehlikelidir. Bu nedenle, tüm annelik hastanelerinde ve çocuk polikliniklerinde, annelerin emzirmeye hipoalerjenik diyete uymaları önerilir.
Neden kendini sınırlıyorsun?
Her anne bebeğinin sağlıklı olmasını ister. Ama ne yazık ki, her yıl alerjiden muzdarip bebeklerin sayısı artıyor. Bebeklerde alerjik reaksiyon, cildin kızarıklık şeklinde kendini gösterebilir ve özellikle şiddetli vakalarda kabuk, döküntü, kaşıntı, gevşek dışkı oluşumu, solunum yolu ödemi gelişebilir. Bu nedenle, bebeğin hayatının ilk aylarında, emziren anne emzirme döneminde hipoalerjenik diyete uymalıdır.
Doğumdan sonraki ilk üç aydaki diyet kısıtlamalarını gözlemlemek son derece önemlidir, daha sonra, doktorlar kural olarak annelerin hipoalerjenik diyetini kademeli olarak değiştirmeye, her iki haftada bir sık sık yeni bir ürün sunmaya ve bebeğin tepkisini izlemeye izin verir.
Orada ne var ne reddedilecek?
Emziren anneler için hipoalerjenik diyeti gözlemlemek, aşağıdaki kurallara uyun:
- Egzotik yok! Sebze ve meyveler hemşirelik anne diyetinde yerel olmalıdır.
- Kızarmış değil! Buharda veya fırında pişirilen yemekler daha fazla vitamin içerir, annenin gastrointestinal kanalını tahriş etmez ve bebekte reaksiyona neden olmaz.
- Monotonluk yok! İzin verilen ürünleri birleştirmeye çalışın ve her gün aynı şeyi yemeyin.
Emziren anneler için hipoalerjenik diyet, tüm yüksek alerjenli yiyeceklerin bir kadının rasyonundan tamamen ayrılır:
- yağlı balık, deniz ürünleri, havyar;
- bütün süt, krema, ekşi krema, baharatlı peynirler;
- yumurta ve kümes hayvanları eti;
- tüm füme ürünler (sosisden peynire);
- tüm turşu ve konserve yiyecekler;
- yulaf ezmesi, irmik ve buğday gevreği;
- kekler, ekmek;
- Genel olarak mayonez, ketçap ve soslar gibi baharat ve baharatlar;
- parlak renkli sebzeler (özellikle kırmızı olanlar): domates, havuç, balkabağı, kuzukulağı, pancar, dolmalık biber, patlıcan;
- narenciye meyvelerinin yanı sıra, sarı, turuncu ve kırmızı renkli meyveler ve meyveler: ahududu, çilek, üzüm, deniz topalak, şeftali ve kayısı, hurma, nar;
- lezzet ve boyalar, soda, çikolata, marmelat ile tüm ürünler;
- Kuruyemiş ve tohumlar, bal, incir, kuru üzüm, kuru kayısı, hurma;
- kahve, kakao, güçlü çay, alkol.
Bebeğin alerjik belirtileri olmaması durumunda, aşağıdaki ürünler, bakım annesi için hipoalerjenik menüye dahil edilebilir:
- et yan ürünleri;
- az yağlı balık çeşitleri (hake, cod, pikeperch);
- muz, karpuz, kızılcık, kızılcık, yaban mersini, kırmızı ve siyah kuş üzümü;
- fasulye, karnabahar ve Brüksel, yeşil bezelye, şalgam;
- otlar suyu, kuru erik, yeşil elma ve armut kompostosu.
Son olarak, günlük diyet, bir bakım annesi için aşağıdaki hipoalerjenik ürünleri içermelidir:
- karabuğday, pirinç, inci arpa, mısır;
- hindi eti, tavşan, yağsız domuz eti, sığır eti;
- beyaz lahana, brokoli, kabak, kabak, salatalık, ıspanak, yeşil salata, dereotu ve maydanoz, patates 10-12 saat batırılmış;
- yeşil elma ve armut, beyaz kuş üzümü ve tatlı kiraz, bektaşi, erik ve kuru erik;
- krem, ayçiçeği ve zeytinyağı;
- çavdar ekmeği, kurutma, kraker, kuru bisküviler;
- süt ürünleri, taze peynir;
- Zayıf çay, yabani gül suyu, hala maden suyu.