Neden yararlıdır?
Herhangi bir sebze gibi, pancar da birtakım faydalı özelliklere sahiptir. Ana arasında, aşağıdakileri vurgulamak önemlidir:
- Mükemmel bir demir kaynağı. Bu yüzden demir eksikliği anemisi olan doktorlar tarafından sıklıkla önerilmektedir.
- Çok miktarda selüloz, çeşitli organik asitler içerir. Bu gerçek kabızlık varlığında kullanılabilir, tk. Bu maddelerin müshil etkisi vardır.
- C, E, PP gibi bir vitamin kaynağı. Bu bileşikler, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, genel bir kuvvetlendirme etkisine sahiptir, karaciğer fonksiyonunu iyileştirir.
Hangi ayda göğüs pancarından anne sütü alınabilir?
Doktorlar emzirirken pancar kullanımını yasaklamaz. Bununla birlikte, her şeyden önce, kırıntılarının yaşlarına dikkat ediyorlar. Çocuk 3 aylık olana kadar pancar diyete dahil edilemez. Ancak bu, bu andan itibaren sınırsız miktarlarda yemek yiyebileceği anlamına gelmez.
Başlangıç olarak, anne, örneğin, salataya ekleyerek, küçük bir haşlanmış pancar parçasını denemelidir. Alerjik reaksiyonun olmadığı gün boyunca gözlemledikten sonra, dozu kademeli olarak artırabilirsiniz.
Çiğ pancarda olduğu gibi, salata şeklinde de, bu formda kullanılmaması daha iyidir. Mesele şu ki, bu gibi durumlarda bebeğin bakteriyle enfekte olma riski artar, çünkü yerde yetişir. Ayrıca, bu formda pancar kullanımı alerji riskini artırır. Bir çift için kaynatmak ya da fırında pişirmek en iyisidir, bu durumda daha fazla vitamin ve besin korunacaktır.
Hangi formda ve GW ile pancar yemek daha iyi?
Bu sebze ile yemeklerin çok sayıda var. Ancak, onları hazırlarken, bir hemşirelik kadını bazı nüansları dikkate almalıdır.
Pancar salatası en iyi zeytin ya da ayçiçeği, ancak rafine edilmemiş yağ ile pişirilir. Zaten bitmiş yemeğe ekleyin. Aynı zamanda biber, soğan, sarımsak gibi çeşitli baharatların ilavesinden, reddetmek daha iyidir. Anne sütünün tadı ve bileşimini, süreci olumsuz etkileyecek şekilde değiştirebilirler.
Pancar ve haşlanmış yemek yiyebilir, yemeklere orta miktarda havuç eklerken, yağ yerine su da yapabilirsiniz.