Herkesin sevdiği ve sevdiği, bir kişinin özen ve sabır gösterdiği, önemsemediği ve hoş şeyler yaptığı, tavsiyelerde ve davranışlarda yardımcı olan, onları sıkıntılardan koruyan, sevdiği ve sevdiği kişilerdir. Ve bu eylemleri kendisiyle ilişkilendiriyor mu? Eğer değilse, o zaman sadece kendini sevmeyi hayal etmelisin, ama işte nasıl geliştirirsin.
Psikoloji açısından kendinize olan sevgiyi nasıl geliştirebilirsiniz?
Aşağıdaki ipuçları bu konuda yardımcı olacaktır:
- Kendinizi sevdiğinizde doğru anı aramayın, ama zaten mükemmel olduğumuzu anlayın - şimdi ve şimdi. Kendimize yetiriyoruz ve tüm yeteneklerimizi gerçekleştirmek için her şeye sahibiz.
- Kendini eleştirmeyi bırak. Eleştirinin “annesi” mükemmel olma arzusudur, ama Dünya'da tek bir mükemmel insan yoktur. Eleştiri bizi çerçeveye sürükler, ama sadece tamamen özgür bir insan kendini olduğu gibi sevebilir.
- Kendinizi küçümseyen bir şekilde davranın ve çok fazla şey gerektirmez. Hatalar için bağışlayın ve başarılar için övgü aldığınızdan emin olun.
- Sizi daha iyi tanıyan "iyi dilekler" i dinlemeyin, yapmanız gerekenler. Bir başkasının fikrini dinlerseniz, kazananların görüşüne göre, ne yaptığını bilen ve kanıtlayanlar.
- Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırak. Her insan eşsizdir ve kendisi olma ve istediği gibi kendini ifade etme hakkına sahiptir.
Kendileri için sevgiyi nasıl geliştireceğini bilmek isteyenlere yardımcı olacak çok etkili bir egzersiz var. Her gün kendinle ilgilenmek. Her akşam bir liste oluşturabilir ve ertesi gün uygulayabilirsiniz. Örneğin, kendinize bir çeşit satın alma, bir saat dinlenin ve bir kitapla dinlenin. Bir aynanın önünde olumlamaların okunması çok iyi olur, ki bu da başka bir günlük alıştırma olabilir. Şöyle bir şey söylemek çok önemli: "Ben kusursuz ve güzelim, herşeyi yapabilirim, kimse beni etkilemez, hayatımdan sorumluyum", vb.