Midede lokalize olan selülit, birçok kadının yüz yüze kaldığı hoş olmayan bir sorundur. Ondan kurtul - zor bir görev, sabır gerektiren, zaman, ama en önemlisi - güzel bir figüre sahip olma arzusu ve arzusu. Ayrıca, karın üzerinde selülitden kurtulmak için ne yapılacağını merak etmek de, bu tür istenmeyen değişikliklerin neden geliştiğini anlamak, eğer mümkünse, provoke edici faktörleri ortadan kaldırmak ve patolojik süreçlerin gelişimini durdurmaktır.
Midede selülit nedenleri
Selülit, derialtı yağ tabakasında, durgun fenomenlere, uygun olmayan kan dolaşımına ve tıkanık lenf akışına neden olan yapısal bir bozukluktur. Karındaki selülit gelişmesine yol açan temel faktörler şunlardır:
- düşük aktivite yaşam tarzı;
- kötü alışkanlıklar;
- sağlıksız beslenme, diyete uyumsuzluk;
- stres;
- hormonal bozukluklar;
- obezite;
- karın kanaması veya lenf drenajının ihlal edildiği operasyonlar;
- kalıtım.
Midede selülit nasıl kurtulur?
Selülitten kurtulmak ya da en azından tezahürlerini en aza indirmek için, problemi karmaşık bir şekilde ele almalıdır. Her şeyden önce, gün içinde fiziksel aktiviteyi arttırmak gerekir: daha fazla yürüyün, saatlik çalışma yapın, ısınma yapın, bel ve kalçalara dikkat edin ve bir tür spor yapın (örneğin, koşu, yüzme). Hâlâ-hoop ile çok yararlı dersler , basın için egzersizler .
Doğru beslenmeye gelince, vücudunuza şiddetli zayıflatıcı diyetler, açlıkla eziyet etmemelisiniz. Yağlı ve kızartılmış gıdaları, füme ürünleri, unlu mamulleri, şekerleme ürünlerini, sebze, meyve, ekşi süt ürünlerini, yağsız balıkları ve etleri tercih etmeyi reddetmek için porsiyon büyüklüğünü azaltmanız tavsiye edilir. Ayrıca yatmadan önce yemek yemeyi kesmelisiniz.
Evde pratik olması kolay olan bu sorunla mücadele etmek için birçok yöntem var:
- "Portakal kabuğu" özel kremler, jeller, maskeler ve scrubs kullanımı;
- Masaj (manuel, vakum, özel fırçalar, masörlerin yardımıyla);
- selülit karşıtı sarar .
Midede selülitten vakum masajı
Bu basit ama çok etkili bir yoldur. Karın vakum masajı için gereken her şey özel bir plastik kavanoz, camdır.
Karın üzerinde selülit üzerinde vücut sargı
Bu yöntem ayrıca verimli ve erişilebilir. Haftada 2-3 kez yapılması önerilen sargılar için, bir yemek filmine, sıcak bir battaniyeye ve bir maskeye ihtiyacınız olacak. Bu durumda en etkili olanı kendi ellerinizle pişirebileceğiniz yağ, alg, kil sararları, karışımları olacaktır.