Masaj, insanlığı uzun zamandır bilinen bir tıbbi ve iyileştirme prosedürüdür. Bugün, masaj çeşitli hastalıklarda kullanılmaktadır ve terapötik sırt masajı en sık reçete edilenlerden biridir.
Terapötik sırt masajının birkaç çeşidi vardır: klasik, akupresür, pnömomas- yon, hidromasaj, vibromas- yon, vb. Sırt masajı, ense bölgesinden koksiksine - yakalık bölgesi, göğüs ve lumbosakral bölümlere masaj yapılır.
Terapötik sırt masajı için endikasyonlar
Masaj, kas-iskelet sistemi ile ilişkili olmayan ve ilgili hastalıklar için sırt ağrısı, uzun süreli oturma veya fiziksel efor ile ilişkili olan sağlıklı kişiler için endikedir. Bir sırt masajı önerildiğinde vakaların sadece bir kısmını listeliyoruz:
- sırt ve omurga travması;
- postür bozuklukları ( kifoz , skolyoz, lordoz);
- sırt ve omurga hastalıkları (osteokondroz, lumbago, siyatik, vs.);
- baş ağrısı;
- hipertansif hastalık;
- bronşit;
- kronik gastrit;
- bozulmuş bağırsak motilitesi;
- stres
Terapötik sırt masajı için kontrendikasyonlar:
- artan vücut ısısı;
- kan hastalıkları;
- hipertansif kriz;
- sırtın deri hastalıkları ve yaralanmaları;
- herhangi bir lokalizasyonun pürülan işlemleri;
- serebral damarların sklerozu;
- aybaşı kanaması;
- bazı akıl hastalıkları.
Terapötik masajın etki mekanizması
Arka en büyük refleksojenik bölgedir. Masaj için arkasındaki bazı aktif noktalara etki ederek, sadece bir kişinin genel durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda organların rahatsızlıklarını normalleştirebilir.
Terapötik masajın aşağıdaki etkileri vardır:
- kan dolaşımını normalleştirir;
- kasları rahatlatır;
- eklem ve kasların hareketlilik aralığını artırır;
- endorfin düzeyini artırır;
- sinir sistemini yatıştırır;
- bağışıklık sistemini vb. uyarır.
Terapötik sırt masajı tekniği
Sırt masajı yapmanın yolu, yalnızca vücudun yapısını ve sistemlerinin işleyişini bilen bir uzman tarafından belirlenebilir. Farklı hastalıklarda, masaj hareketleri paterni aynı değildir. Örneğin, skolyozda sırt masajı, zayıf kasların güçlendirilmesi ve gerginliğin artmasıdır. Bununla birlikte, farklı skolyoz tipleri, farklı kas grupları için farklı teknikler kullanarak uygun bir masaj türünü gerektirir.
Genel olarak, yardımcılara dayalı sırt masajı tedavisinde kullanılan dört ana tekniği ayırt edebiliriz:
- Okşayarak. Bu teknik her zaman prosedürün başında ve sonunda gerçekleştirilir. Cildi okşayarak oluşan ışık efekti. Bu yöntemin ana amacı kan damarlarının tonunu, kan dolaşımını, periferik sinir sisteminin durumunu iyileştirmek, ağrıyı azaltmaktır. Okşamanın türüne bağlı olarak, iki farklı etki elde edebilirsiniz: yavaş ve yüzeysel, rahatlatıcı, rahatlatıcı bir etkiye ve hızlı ve enerjik, heyecan verici, tonik bir etkiye sahiptir.
- Sürtünme. Bu, cildin üzerinde yer değiştirmesiyle hareketi ile gerçekleştirilen daha yoğun bir tekniktir. Öğütmenin amacı, dokuların dinamiklerini, birikintilerin parçalanmasını, kan damarlarının genişlemesini ve gerekli alanlara artan kan akışını iyileştirmektir.
- Yoğurma. Bu teknik, kasları için bir tür pasif jimnastik olarak adlandırılabilir, daha sonra kontrat yaparlar, sonra rahatlarlar. Bu durumda, dokuların sıkılması, kaldırılması, çekilmesi, itilmesi ve kavranması uygulanır. Yoğurma, yüzeysel ve derin, aralıklı ve kesintisiz olabilir. Sonuç olarak, kasların doğal fonksiyonları geri yüklenir.
- Titreşim. Bu yöntem, dokulara belirli bir frekans ve kuvvetin titreşim hareketlerini transfer etmekten oluşur. Titreşimin birkaç türü vardır: sallama, çalkalama, itme, sürtme, kapitone yapma, kıstırma vb. Titreşim, kayıp reflekslerin amplifikasyonu ve restorasyonuna neden olabilir.
