Ölüm korkusu er ya da geç her insanı ziyaret eder. Bu dünyada ve hayatımızdaki her şeyin sona ereceğini düşünüyoruz. Birisi bu korkuyu genel kaygı biçiminde ya da başka bir psikolojik problem olarak gizlenmiş olarak göstermiştir. Ve o kadar sıklıkla tezahür edenler, gerçek bir dehşete dönüşüyorlar (canlı bir örnek, geçen yıl Aralık'ta Kıyamet için bazı insanların hazırlanmasıdır) ya da en iyisi, en kötü ihtimalle - atophobya (ölüm korkusu).
Ölüm korkusu, yavaş yavaş fobiye dönüşüyor, ele alınması gereken bir sorundur. Bu gibi belirtiler vardır:
- Bazı obsesif davranışların varlığı (örneğin, bir kişi kanserden ölmekten korkar, bu yüzden sıklıkla doktorun muayenehanesinde bulunur, bu testlerini test eder, zaten onuncu zaman için teslim edilir).
- Endişeli uyku (veya kişi uykusuzluk çekiyor).
- Iştah kaybı.
- Düşük cinsel aktivite.
- Yorucu bir alarm ve endişe.
- Sonunda yetersiz davranışlara yol açan birçok olumsuz duygu.
Obsesif korku ölüm
Ölüm korkusu, bir kişi ergenliğe ulaşıncaya kadar kendini göstermez. Ölüm korkusu, bir kişi ergenliğe eriştiğinde tamamen kendinden söz eder: ergenler giderek ölüm hakkında düşünüyor, bazıları zor durumlarda intihar etmeyi düşünüyor, bu da ölüm korkusunu bir takıntı haline getiriyor. Bazı ergenler, bu tür bir katı sanal yaşamdan korkuyor. Ana karakterin öldürülmesi gereken bilgisayar oyunları oynarlar, kendilerini ölümden muzaffer hissederler. Diğerleri ise saçma, ölüm hakkında şüpheci, alay ediyor, gerilim şarkıları söylüyor, gerilim ve korkulara bağımlı. Ve bazıları ölümcül riske girerek ölüme meydan okuyor.
Yıllar geçtikçe, bir kişi bir kariyer inşa etmek ve gelecekteki ailesini oluşturmakla meşgul olduğunda ölüm korkusu düzelir. Ancak, yetişkin çocukların evi terk ettikleri, işlerini bitirmek için yeni oluşturdukları aile yuvalarına veya anne babalarına geçtikleri bir dönem geldiğinde, yeni bir ölüm korkusu dalgası, orta yaş krizi geliyor. Yaşamın zirvesine ulaşmış olan insanlar geçmişi analiz eder ve yaşam yolunun şimdi hayati gün batımına doğru gittiğini fark eder. Ve o andan itibaren, kişi ölüm hakkında endişelenmiyor.
Ölüm korkusu genellikle ölümden sonra bize ne olacağı bilgisizliği ile ilişkilidir. Ama bazen kendilerine yakın insanların ölme korkusuyla yakalandıklarını anlayan insanlar var, kendi akrabaları olmasa nasıl yaşamaya devam edebileceklerini anlama eksikliği. Sevilen birinin ölüm korkusu gereklidir ve üstesinden gelinebilir.
Ölüm korkusundan nasıl kurtuluruz?
Ölüm korkusu veya ölüm korkusunun üstesinden gelmek kolay bir işlem değildir, ancak ölüm korkusu olmadan hayat hala mutlu bir yaşam için daha fazla fırsat doğurmaktadır. Tabii ki, bu korkuyu kaybetmek tamamen imkânsız değil, sadece makul değil. Ölüm korkusu olmadan, yani bir tür korkusuzluğa sahip olan bir kişi, yaşamı için acınacak sonuçları olan, en temel önlem araçlarından mahrum bırakabilir.
İncil'de ölüm korkusunun üstesinden nasıl gelinir anlatılır. Ancak psikologlar bu problemi çözmede yardımcı olabilirler.
Yeni başlayanlar için hayatınıza farklı bir açıdan bakmanız, bir gün yaşamaya çalışmanız önerilir. Bir kişi geleceğini bilmez, bu nedenle gelecek için uzak planlar yapmayın.
Psikologların, önce yaşamları hakkında görüşlerini belirlemeleri önerilir. Eğer sizce, eğer hayatın öbürü varsa, o zaman sadece bedenin öldüğünü ve ruhun ölümsüz olduğunu anlarsınız. Ve bu, sizin için ölümün kritik bir fenomen olmayacağı anlamına gelir. Bu görüşlere karar vererek, ölüm düşünceleriyle ortaya çıkan bilinmeyenin korkusunu atmaya yardımcı olacaksınız.
Korkulardan kurtulmanın evrensel bir yöntemini de kullanabilirsiniz. İlk önce, korkunu çiz. Böylece, içinde biriken tüm olumsuz şeylere katlanacaksınız. Sonra korkuyla konuş. Ona istediğini söyle, kabul et, sonsuza dek ona veda et, ve sadece hayatının metresi olduğunu hissetme, yani senin korkularının üzerinde gücün olduğu anlamına gelir. Bundan sonra çizimi yok edin (şu anda uygulamak istediğiniz yöntemi seçin).
Böylece sadece ölüm korkusunu kendinizden çıkarmayacak, aynı zamanda ondan kurtulacak ve tam ve mutlu bir yaşam sürmenin ne anlama geldiğini hissedeceksiniz.