Kilo kaybı için Pearl arpa

Yıllar önce, inci arpa halk arasında çok popülerdi ve kesinlikle kahramanların diyetine dahil edildi, onlara güç ve sağlık veriyordu. Bugün, bu ürün çok daha az talep görüyor, bu da özellikle cesaret verici değil.

Ne yazık ki, pek çok insan inci arpa yararlarını bilmiyoruz. Ve bu ürünün aşırı kiloyla mücadelede bir erkeğe yardımcı olabileceğini hayal etmek daha zordur. Bu yazıda size bu tahılların yararlı özellikleri ve nasıl kullanılacağı hakkında bilgi vereceğiz.

Pearl arpa kullanımı nedir?

Her şeyden önce, sevgili hanımlar, inci çubuğunda bir çok lizin içerdiğini hatırlayın - bir kolajen vücutta oluşumu teşvik eden bir amino asit, kırışıklıkları düzeltmek için gerekli ve buna göre gençlik ve cilt sağlığı.

Pearl arpa besin değeri oldukça yüksektir: proteinler - 9.3 g, yağlar - 1,1 g, karbonhidratlar - sırasıyla 66.9 g, pişirilen yemekler çok besleyicidir, bu yüzden inci arpa lapasını kötüye kullanmak gerekli değildir. E, A, B, D vitaminlerinin yanı sıra iyot, kalsiyum, bakır ve demirin düzenli olarak kullanımı ile içeriğimizi korur, sağlığımızı korur, kolesterolü düşürür, bağışıklığı güçlendirir ve enerji depolar.

Normal beyin fonksiyonu için gerekli olan fosfor miktarına göre, inci arpa eşit değildir. Tanelerin içindeki liflerin büyük bir kısmı, tüm gereksiz maddelerin bağırsaklarını temizlemek, sindirim sistemini normalleştirmek, kabızlığı, hemoroidleri ve kolon kanserinden kaçınmak için "fırça" olarak yardımcı olur.

Kilo kaybı için sedef arpa kullanımı

Kilo vermeniz gerekiyorsa, ama sürekli bir açlık hissinden muzdarip olmak istemiyorsanız, inci arpa - ihtiyacınız olan şey budur. Buna ek olarak, inci arpa glisemik indeksi çok düşüktür ve bu diyabet hastaları ve Bir şekere yapışır, kan şekerindeki artış ve iştahın artmasından endişe duymadan diyetinize serbestçe girebilirsiniz. İnci arpa kalori içeriği de küçük değil - 315 kcal, bu yüzden püresi çok besleyici ve uzun bir süre için tokluk hissi sağlar.

Yedikten sonra kilo ve rahatsızlık hissinden kaçınmak için, kilo kaybı için dikkatli bir şekilde ve makul miktarlarda bir inci arpa kullanın. Diyette yağ, çikolata, et, dondurma ve hatta tuz bulunmaması çok önemlidir. Bu durumda 400 gram inci arpaya kadar bir zamanda kullanabilirsiniz. Birkaç "inci" gününden sonra (karabuğday diyeti gibi), ekstra kilolar hariç, tüm zararlı maddeler kaybolur, metabolizma normalleşir ve genel durum iyileşir.