Yiyeceklerimizin özellikleri ve içindeki belirli ürünlerin varlığı sadece genel sağlığımızı değil, aynı zamanda cilt durumunu da etkileyebilir. Yüzlerce cilt için hangi vitaminlerin iyi olduğunu, hangi ürünlerin bulunabileceğini öğreneceğiz.
Kuru ciltler için vitaminler
Cildi pürüzsüz hale getirmek için, elastikiyeti ekleyin, yumurta, havuç, süzme peynir, sığır eti, süt, kuzuda bulunan A vitamini, alışkanlık menüsüne dahil edilmesi tavsiye edilir. Bu ürünleri yiyerek kırışıklıkları ortadan kaldırır, cilt soyulmasını önler. Vücuttaki yetersizliği yağlı ciltleri bile olumsuz yönde etkileyebilir. Soyulmaya başlayabilir, üzerinde döküntü ve lekeler olabilir.
Cilt gençliği için vitaminler
Küçük kırışıklarla savaşmaya, cildin yenilenmesini ve erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur, C ve Grup B'nin cildinin cildin gençliğini korumak için elastikiyetli vitaminler verir. Bu vitaminlerin eksikliğine soyulma, kırmızı yüz ve solgunluk eşlik eder. C vitamini, cildi ultraviyole ışınlarından korur ve yanıkların iyileşmesini hızlandırır. C vitamini, narenciye, frenk üzümü ve tatlı biber bakımından zengindir. B vitamini içeren ürünler için baklagiller, otlar ve patlıcan içerir.
Çürük gelen Vitaminler
Gözlerin altındaki torbalardan, şişlik, iltihap ve çürükler K vitamini rahatlatır. Kullanımı cilt tazelik ve gençlik verir. Bu vitamin birçok kozmetik ve tedavi edici krem ve merhemde bulunur. Büyük miktarlarda, ıspanak, lahana bulunur. İçerdiği vitamin alımı cildin tüm katmanlarına ulaşmasına izin vermez, bu nedenle alıcının krem uygulamasıyla birleştirilmesi gerekir.
Vitaminlerle cilt koruması
Yüzün cildini iyileştiren diğer vitaminler, D ve E vitaminleridir. Cildin yaşlanmasının sebepleri, rüzgar ve güneşin agresif etkisiyle kirli bir atmosferde kaplanır. Bu vitaminler, cildin gençliğini uzatmaya yardımcı olan koruyucu bir bariyer oluşturur. Deniz ürünleri, süt, kelp ve yumurtalarda bulunabilen D vitamininin kullanımı, nemin tutulması özelliğidir. Ayrıca güneşin etkisine engel olur ve kanserin gelişmesini engeller. Vitamin E, saç ve cilt için çeşitli ürünlerin üretimi için kozmetikte yaygın bir şekilde dağıtılmaktadır. Genellikle "güzellik" vitamini denir. Vitamin iyileşmeyi hızlandırır, cildi yumuşatır, soyulmasını önler. Özellikle kuru cilt tipinin bakımı için kozmetik olarak kullanışlıdır. Bu vitamin fındık, yağ, yumurta, süt açısından zengindir.
Sorunlu ciltler için vitaminler
Cildi sivilce almak için önerilen Vitaminler, kaynağı karaciğer, et, mantar, elma, erik, üzüm olan B , A, D ve PP vitaminlerini içerir. Çinko gibi menü öğenize de eklemeniz önerilir. Bu elementin vitaminler ile kombinasyonu, yüzün problemli derisini iyileştirmek için uygundur. Sığır eti, buğday ve yeşil çay çinko açısından zengindir.
Vitamin komplekslerinin kabulü
Dengeli bir çeşit diyet, yararlı madde eksikliğine neden olmaz. Yukarıdaki ürünlerin diyetinde mevcudiyetin cildin sağlığını artırabilir. Tabii ki, cilt için en iyi vitaminler doğal ürünlerdir. Ancak bazı insanlar, örneğin, iyi sebze ve meyveleri bulmak çok zor olduğunda, kışın kemoterapi ilaçlarını uygulayarak vitamin açığını oluştururlar. Bununla birlikte, bu vitaminlerin bazıları sentetik olabilir, bu nedenle alerjik reaksiyonlar geliştirme riski vardır. Özellikle cilt, tırnaklar için tasarlanmış vitaminler vardır ve bunların nasıl seçileceği sorusu ortaya çıkar. Vitaminler alırken, uzmana hangi vitaminleri ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Güzelliği için tüm maddeleri içeren biyopleksleri hemen alınız.