Patenlerde doğru şekilde fren yapmanın nasıl olduğunu biliyorsunuz, düşmeden, çürükler ve yaralanmalar olmadan binmek istiyorsanız bu gereklidir. Daha ciddi unsurları öğrenmeye başlamadan önce, merdanede veya buz patenlerinde fren yapmayı öğrenmek gereklidir.
Buz patenlerinde fren yapmayı öğrenmek nasıl?
Yeni başlayanlara öğretilen temel bilgilerden ihtiyacınız olan buz patenlerini yavaşlatmayı öğrenin. Durmak için, itmeyi ve hızı kaldırmayı bırakmanız gerekir, o zaman sürtünme kuvveti er ya da geç durmanıza neden olur. Ancak, durma mesafesinin oldukça uzun olması muhtemeldir. Daha hızlı durmak için, "sekiz" in çizgilerini çizmeyi deneyin veya vücudun ağırlığını sadece bir patenle aktarın ve kuvvetli bir şekilde bastırın.
Artistik patenlerde kayıyorsanız, ayak parmağınızın ucunda veya bıçağın arkasındaki tırnaklarla durdurmaya yardımcı olunur. Fren yapmak için ne seçerseniz seçin - bir çorap ya da topuk - buza basmak için, kuvvetli bir şekilde, bir fren ayağını öne ya da arkaya doğru hafifçe çekmeniz gerekir. Bu frenlemeyle fren mesafesi yaklaşık 3-6 metredir.
Buz pateni nasıl engellenir?
Hızlı ve aniden fren yapmanız gereken durumlarda, yukarıdaki yöntemler sizin için çalışmayacaktır. Bu durumda artistik patinajda kayakçıların benimsediği bir yöntemi deneyebilirsiniz. Çabuk frenleme, çömelme, buzdaki bıçakların arka uçlarına yaslanın ve çorapları birbirine getirin.
Yüksek hızda aşağıdaki ani frenleme yöntemi herhangi bir paten tipi için uygundur. Gerekirse, fren yapın, sağ ayağınızı öne doğru koyun, böylece bıçaklar birbirine dik olacak ve açıktaki bacağın bıçağının iç tarafına yaslanmalıdır. Bu sağ ayak hareketi ile yarım daireyi tanımlayacak ve etrafta dönecek, ama dikkatli olmalısınız, çünkü ш C C ш ш ш ш C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C ш ш ш ш ш ш
Yeni başlayanlar hokey oyuncuları genellikle, oyun koşullarında en etkili olduğu için, patenleri yanlara doğru frenlemeyi öğrenirler. Yüksek hızda bu şekilde frenlemek için, bacaklarınızı 30-40 cm genişliğinde ve hareket yönüne dik olarak, buzdaki patenlerin kanatlarıyla birlikte dinlenmeniz gerekir. Yana doğru fren yaparken vücut hafifçe geri yönlendirilmelidir, aksi halde denge kaybedersiniz.
Buz patenlerinde etkili frenleme için önemli bir koşul iyi bir taşlamadır. Bıçaklar matlaşırsa, buza çarpmazlar, ancak bunun üzerinden kaymazlar, bu nedenle keskin bir şekilde fren yapmak mümkün olmaz.
Patenlerde fren yapmak nasıl?
Skuterler, ustalaşmak için çok önemli olan kendi frenleme yollarına sahiptir; Koruma mevcudiyetine rağmen, sporcular kolayca yaralandı. Yavaşlamak için yeterince kolay bir yol "slalom" ile. Çok dik olmayan bir eğimde öğrenin. Tepeden çıkmaya başlar, ancak düz bir çizgide değil, "slalom" ile, yani. - kenardan kenara. Bu durumda bacağı çevirmek için iç destek işlevini yerine getirir ve harici - frenler. 2-3 dönüş için durursanız, bu yöntem uzman olarak kabul edilir.
T-stop frenleme yöntemi sadece bir bacağına binebilenler için uygundur. Fren yapmanız gerekiyorsa, bir bacağı kaldırın ve ikinci paten üzerinde sürmeye devam edin. Serbest bir bacağını gevşetiniz ve asfalt boyunca sürükleyiniz, böylece üzerine bastığınız yere kesinlikle dik (eğer kayıt yapmaya başlıyorsanız - dik açı kuralı karşılanmamaktadır).
Tekerlekli patenleri durdurmak için , frenleri ve buz pateni için bazı frenleme yöntemlerini kullanabilirsiniz. En önemlisi, tüm bu yöntemler bilenmiş olmalıdır. Ve koruyucu ekipmanı da unutma - yazın giysilerindeki asfaltlara karşı bir darbe kışın buzdan daha travmatiktir.
Acil teknik olmayan frenlemeyle ilgili birkaç söz. Tehlikeli bir durumda, çok aniden fren yapmanız gerektiğinde, sabit bir nesneyi (ağaç veya direk) durdurmak için kullanabilirsiniz (duvar sadece son çare olarak kullanılabilir). Bu şey için kapmak, yanından ona binmek gerekir. Teknik olmayan frenlemenin daha az tehlikeli bir yöntemi çimlerin üzerinde buzda bir koşuştur.