Enerji Qi - Qi'nin enerjisini nasıl hisseder, geliştirir, yönetir?

Qi'nin enerjisi, hayatın nabzıdır, ne kadar metaforik ve şiirsel olursa olsun, Qi maddi şeylerden daha az gerçek değildir. Dokunamazsın, ama nasıl yönetileceğini ve nasıl yönetileceğini öğrenebilirsin. İnsan vücudundaki Qi doğru akışı, sağlık ve uzun ömürlülük bir taahhüttür.

Qi'nin hayati enerjisi

Qi, Çin felsefesi ve tıbbında temel bir enerji kavramdır. Hiyeroglif (Qi, Chi, Ki) birindeki değerler kümesidir:

Enerji her şeye nüfuz eder - her santimetre uzay, maddi nesne, insan bedeni. Qi olmadan yaşam, sevgi, güç, başarı yoktur. Çin bilgeleri, insan vücudundaki genel Qi'yi 4 gruba ayırdı:

  1. Yuan'ın birincil enerjisi Qi, böbrekler içinde yoğunlaşır ve enerjinin geri kalanını kontrol eder;
  2. Solunum iç enerjisi Qi (Tsong) - kan, tüm sistemlerde ve organlarda dolaşır;
  3. Beslenme (Yin) - vücudu beslendiğinde alır;
  4. Koruyucu (Wei) - kaslar, cilt. Yıkıcı enerjilerin olumsuz etkilerinden bariyer.

Qi'nin enerjisi nasıl hissedilir?

Herkes enerjisini hissedebilir, bu doğaüstü bir şey değildir. Qi - uyanışının kozmik ve iç akışların akışını hissetmesine izin veren basit bir egzersiz enerjisi vardır:

  1. Başlangıç ​​pozisyonu düz durmaktır, ayaklar arasındaki mesafe yaklaşık 45 cm'dir.
  2. Dizleri hafifçe bükün, hafifçe gevşeterek onları rahatlatın. Arka düz.
  3. Eller ellere bölmek için, bir haç figürü, parmakları kaldırmak için parmaklar, böylece avuç içi elleri ile ilgili bir dik açı oluşturur.
  4. Gözlerinizi kapatın ve duyularınızı takip ederek 5 ila 10 dakika boyunca bu pozisyonda durun. Yeni başlayanlar bile enerjinin parmak uçlarından ellere, vücuttan nasıl geçtiğini hisseder.

Qi'nin enerjisi nasıl kullanılır?

Qi, bir insanın hiçbir şey yapamayacağı bir hayat enerjisidir. Chi (Qi) 'nin enerjisiyle bilinçli bir şekilde çalışmaya başlarsak: Biriktirmek, harcamak, yaşam kalitesini iyileştirmek, kişi başka bir evrimsel düzeye geçer. Qi'nin enerjisini farklı amaçlarla kullanmak mümkündür: meditasyon, şifa, öğrenme ve kozmik enerjilerle etkileşim. Fakat bütün bunların mümkün olabilmesi için, enerjinin uygulanması ve geliştirilmesi gerekir - günlük egzersizler olmaksızın, Qi'nin bilinçli kullanımı imkansızdır.

Qi enerjisi - nasıl geliştirilir?

Qi enerjisinin gelişimi, bir kişiyi çeşitli yönlerden etkiler: zihin-beden-ruh - onların uyumlaştırılması gerçekleşir. Bu nedenle yaşamsal enerjinin gelişimini en üst düzeye çıkarmak için beslenme, fiziksel aktivite ve ruhsal uygulamalardaki denge önemlidir. Kendini tanıma yoluna giren ve enerjiyle çalışma pratiği yapan bir kişi, bu potansiyeli doğadan ve ilahi potansiyelden tam anlamıyla gerçekleştirebilecektir.

Enerji Qi - enerji depolama için egzersizler

Tüm ünlü ustalar Qigong ve Tai Ji, uzun ömürlüdür, açık bir akılla, Qi enerjisinin bir efsane olmadığı en iyi kanıt ne olabilir? Büyük şehirlerdeki yaşamın hızlı temposu, kendilerine, gündelik işlerin yoğun programında Qi enerjisinin nasıl geri kazanılacağına çok az zaman harcıyor? Günde 15-20 dakika egzersiz yapın ve sonuç enerji ve iyi bir sağlık patlaması olacaktır. Enerji Qi - egzersiz:

  1. Nefesle çalış . Vücudun rahat bir pozisyon al. Nefes soluma döngüsü - nefes almanın tüm dikkati. Akla gelen düşünceler, not etmek önemlidir, ancak analiz etmeyin, onları serbest bırakın ve tekrar inspirasyona ekshalasyona konsantre olun. Önemli olan nokta: sadece toraks değil, aynı zamanda diyaframı (mide aktive) de solumaktır. Birkaç dakika nefes al (3 - 10).
  2. Eller için alıştırma . Qi geliştirmeye yardımcı olur. Alıştırma: Sağ el yüzün seviyesinde, avuç içi yere paralel, sol tarafa baktığı zaman solar pleksus seviyesinde, avuç içi yukarı bakar. Bunu büyük bir topun elinde sunarak, avuç içlerini yavaşça bir daire içinde, sanki top çeviriyormuş gibi hareket ettirin. Nefes almada yoğunlaşma.

Meditasyon Qi enerjisinin alımıdır

Eski zamanlarda, dikkatli insanlar ağaçların insanlardan daha uzun olduğunu fark ettiler, varsayım ağaçların Cennet ve Dünya'dan enerji aldıklarıydı. Yani Qi "Big Tree" enerjisinin eğitiminin yapıldığı bir egzersiz - meditasyon vardı:

  1. Kanalları aç. Bunu yapmak için sağ elin işaret parmağı ve orta parmağı kazıyıcı şeklinde katlanmalı ve sol elin parmaklarının yanları boyunca bükülmüş falanjlar tarafından tutulmalı, kiri kirletmek ve kanalları açmak zorundadır. El değiştirerek tekrarlayın.
  2. Pozisyonda durun: ayaklar omuz genişliğinde, dizler hafifçe bükülmüş. Dil, üst gökyüzüne dokunuyor, gözler kapalı.
  3. Ayakların yeryüzüne doğru derinden büyüdüğünü ve güçlü bir ağacın köklerine dönüştüğünü, yeryüzündeki enerjiyi emdiğini ve vücudun gökyüzüne, Ay'ın, Güneş'in, kozmosun enerjisini emerek uzandığını hayal edin. Dirseklerinizi gövdeden tutarak, koltuk altlarında hassas tenis topları olduğunu hayal ederek ellerinizi göbek seviyesine getirin. Eller yuvarlanır ve avuç içi ile göbek arasında büyük bir enerji topu vardır.
  4. Enerjide yoğunlaşma: Dünya'nın Qi'si ayak köklerinden ve Qi Cosmos'un güçlü akışının üstünden geçerken, enerji alanı avuç içi ve göbek arasında döner.

Qi'nin enerjisi nasıl yönetilir?

Temel kurallara uyulduğunda Qi enerjisinin kontrolü mümkün hale gelir:

Çin Tıbbı - Qi Enerji

Enerji Qi ve yaralar - Çinli şifacılar insanlarda ortaya çıkan rahatsızlıkları nasıl açıklar? Hastalık, bir hastalığın yayılmasına yol açan bir zayıflıktır. Çin tıbbında hastalıklara yol açan 3 tip stres vardır :

  1. Böbrekler (stres 1) - güç, hormonal dengesizlik ve libido azalmasında sürekli bir düşüş hissiyle kendini gösterir. Duygular aynı zamanda: korku, sinirlilik, endişe. Qi böbreğinin yenilenmesi için öneriler: tam bir uyku, deniz ürünleri, fındık, solunum uygulamaları.
  2. Sindirim organları (stres 2) - chi yorgunluğu karın ağrısı, gaz, dışkı bozuklukları kendini gösterir. Duygular: hakaret, ani saldırganlık salgınları, beklenmedik ağlama. Qi sindirimini uzun bir diyetle değiştirir: sudaki tahıllar, buğulanmış sebzeler, meyveler. Gözlemlerin bir günlüğünü tutun, duygusal durumu söyleyin.
  3. Karaciğer (stres 3) - Bu organda Qi yanlış akışı tüm vücutta bir ihlale yol açar. Uyku bozuklukları ve mevcut görevlerle başa çıkamaması ile kendini gösterir. Qi karaciğerinin iyileşmesi, doğru beslenme ile oluşur: yağlı ve rafine gıdaların reddedilmesi. Günün planlanması, Qi enerjisinin önemsiz şeylere dağılmamasına yardımcı olacaktır.