Nadir insanlar erken iyileşme ile ilgili problem yaşamazlar, her şey için, sabah kalkmak için kendinizi nasıl alacağınız sorusu önemlidir. Doğaya "baykuş" iseniz, o zaman hiçbir püf noktasının size yardım etmeyeceğini düşünmeyin. Her şey sizin tarafınızdan istenen arzularla çalışacaktır.
Sabah kalkmak ne kadar kolay?
Şimdiye kadar bir "lark" oldunuz mu ve bir şafakta ve hatta daha önce sıcak ve rahat bir yataktan çıkmanız gerektiğinden bahsetmiş miydiniz, bu dünyanın haksızlıklarından şikayetçi olmak için bir karmaşaya ve arzunuza neden oluyor? Ama biorhythms doğuştan değildir, bu yüzden sabah kalkmanın neden zor olduğunu anlamanız gerekir. Bu, doğru zamanda uyanmanın en etkili yolunu bulmanıza yardımcı olacaktır. Aslında, sadece iki neden vardır: motivasyon ve yorgunluk eksikliği.
- Sabahları kalkmadan kalkmak için nasıl bir şey yapamayacağınızı bilmiyorsunuz çünkü bu noktayı göremiyorsunuz, yani motivasyon yok. Elbette, ideal seçenek sevdiğiniz şeyleri yapmak, tamamen onunla birlikte olmak, o zaman yeni güne tanık olmak için daha fazla istek olacaktır. Eğer iş en sevilen kişi değilse, kendinizi motive etmenin başka bir yolunu bul, net bir hedef belirle ve her birini ona doğru büyük bir adım atmayı düşün.
- Sabahları uykusuzluğundan dolayı sabahki kadar kolay kalkamazsınız. Uyku rejiminizi normalleştirmeye çalışın, ertesi gün bir şeyler bırakmayı öğrenin ve düşüncelerinizde bırakın, aksi takdirde iyi bir dinlenmeyeceksiniz.
Eğer nedenlerden herhangi birini çözemezseniz, o zaman hilelerden birini kullanmaya çalışın, kendinizi sabahları ayağa kalkmak için nasıl sorun yaşamayacağınızı öğrenin:
- Alarmı (telefon, TV'den uzak) yerleştirin, kalkmadan ulaşamayacağınız şekilde;
- Yatakta lüksleşmek için beş dakika beklemeye devam ederseniz, alarm saatini daha erken bir zamana koyun, böylece bu hoşgörü bir problem değildir;
- aynı zamanda uyanmaya çalışın, böylece vücut buna alışır;
- Eğer tam teşekküllü bir uykuyı karşılayamazsanız, dinlenme sürenizi 1.5 katına çıkacak şekilde oluşturun, uyanmayı kolaylaştırır.
Yukarıdaki hilelerin hepsi etkili olabilir, ancak bunlara çok sık başvurmazlar, çünkü bunların hiçbiri normal yaşam düzeninin yerini alamaz.