Birçok pediatrist, çocuğun beslenmesinin 5 ay içinde anne ya da suni karışımların anne sütüne dayanması gerektiği düşüncesinde benzerdir. Fakat eğer çok aktif bir çocuk yemek yemiyorsa, anne-babalar tamamen doğal bir sorudur, 5 ay içinde bir çocuğu besleyebildiğinden, sağlığına zarar vermemek için.
5 ayda cazibesini tanıtıyoruz
Annelerimizin ve anneannelerin olduğu günlerde 5 aylık bir çocuğun cazibesinin meyve suları ve meyvelerle başlaması gerektiğine inanılırdı. Bu doğru değildir, çünkü çiğ meyve ve meyve suları çocuğun vücudu için çok zordur. Ayrıca, karaciğeri bu tür yiyecekleri almak için olgunlaşmamış bir bebekte alerjiye neden olabilirler. Erken yaşta beslenme, tek bileşenli bitkisel püreler, kefir veya püresi ile başlamak daha iyidir.
Birçok ebeveyn, hangi ürünün beslenmeye başlayacağını belirlemekte zorlanıyor. Bebeğin ağırlıkla ilgili bir problemi varsa, önce püresi tanıtmak daha iyidir, yararlı öğeler açısından zengindir ve bebeğin iyi bir doygunluğuna katkıda bulunur. Ama aynı zamanda püresi çocuğu "güçlendirebilir", bu yüzden dışkı ile ilgili problemler varsa, başka bir ürünle çekmeye başlayın. Kefir, bebekler için sütün bileşimine ve tadına en yakın olanıdır, pek çok pediatrist, bu ürünle yemlemeye başlamanızı önerir. Bitkisel püreler vücut tarafından çok iyi emilir, vitaminler ve mikro elementler açısından zengindir. Sebzelerle yemlemeye karar verdiyseniz, ilk tamamlayıcı gıdalar için en iyisi kabak, kabak ve karnabahardır.
Örnek çocuk menüsü 5 ay
Çocuğun 5 ay içindeki menüsü farklı olmamalı, aksine, yeni ürünleri tanıtmaya başladığınızda yavaşlar, alerjilerin ortaya çıkma ihtimali o kadar az olur.
Bebeğin 5 aylık günlük diyeti şöyle görünmelidir:
- 6.00 - emzirme veya karışım (200 g);
- 10.00 -krem / kefir / sebze püresi (150 gr'a kadar norm) + anne sütü veya karışımı;
- 14. 00 - anne sütü veya karışımı (200 g);
- 18. 00 - anne sütü veya karışımı (200 g);
- 22.00 - Anne sütü veya karışımı (200 g).
Emzirme ya da uyarlanmış bir karışım, 5 aylık bir bebek için ana besin türü olmaya devam etmektedir. Bir çocuk doktoru ile görüştükten sonra anne, tamamlayıcı gıda türü bağımsız olarak seçer. Günde bir kez beslenme, anne sütünü veya bir karışımı yavaş yavaş değiştirir ve minimum 1/3 çay kaşığı ile 150 gram arasında sorunsuz bir şekilde geçer.
Çocuklar 5 ay için tarifler
- Kabak fırında . Küçük bir parça kabak soyun, küçük dilimler halinde doğrayın, bir tavaya veya biraz su dökmeniz gereken diğer yemeklere koyun. Altın rengi kahverengi olana kadar 180 ° C'de pişirin. Servis yapmadan önce, balkabağı soğutulmalı ve ince bir elek ile iyice silinmelidir.
- Vapurda iliği . Kabak pişirmek için çok kolay ve basit bir reçete (kabak, havuç, patates veya karnabahar da yapabilirsiniz) bir çift kazan. Bunu yapmak için, sebzeyi kabuğundan temizleyin, küçük parçalar halinde kesin ve 20 dakika pişirin. Dikkatlice yumuşayıncaya kadar bir kaşıkla ezin.
- Kefir . Kefirle yemeye karar verenler, ürünü kendiniz hazırlamak daha iyidir. Hazırlık için
kefir, bir alüminyum kapta süt kaynatın ve bir kaşık kadeh ya da kefir ekleyin. Sıcak bir havlu sarın ve bir saat bekletin. Bir saat sonra bir kaşık "kaşık" a yapışırsa, yoğurt hazırdır. - Yulaf lapası . 5 ay bebekler için, tüm kabuklu yemişler pişirmeden önce bir karıştırıcıda öğütülmelidir. Bebekler için püresi pişirmek için tarifi basittir. Tahıl miktarını (tercihen bir defada) almanız, ayırmanız, birkaç kez iyice durulayın ve 1 kısım mısır gevreği ile 2 parça su oranında kaynar su dökün. Tüm su buharlaşıncaya ve krup yumuşaklaşana kadar (45-60 dakika) kısık ateşte pişirin Pişirmeden önce gevreği öğütmezseniz, bitmiş pürenin elekle silinmesi ve biraz süt veya karışım ilave edilmesi gerekir. , bu yüzden çok kuru değil.