" Azımsanmış benlik saygısı " nosyonu nereden geliyor? Tabii ki, çocukluktan. Çocuğun benlik saygısını küçümseyen, çocuklukta ona çok fazla önem veren, bunu özenle şart koşan ebeveynlerdir. Bununla birlikte, gelecekte, bireyin çevresi benlik saygısı düzeyinde küçük bir etki yaratmaz.
Ancak, yetişkin yetişkinlerin kendine güven ile ilgili sorunları olduğu ve örneğin stresli durumların bir sonucu olarak sıfıra düştüğü görülür. Bu kişiliğe en duyarlı olanın bir choleric veya melancholic'in mizacına göre değiştiğine dikkat etmek önemlidir.
Soru şu şekilde ortaya çıkıyor: "Benlik saygısını nasıl yükseltiyorsunuz?" Her gün üzücü bir halde ve kendinize inanmaksızın uyanmak hoş değil. Benlik saygısı, henüz depresyon şeklini almadığı zaman bağımsız olarak arttırılabilir. İkinci durumda, bir uzman tavsiyesi aramak için tavsiye edilir.
Benlik saygısı ne kadar hızlı yükseltilir? Sadece amacına konsantre olmayın. Başarı, sadece aşağıda tartışılacak olan, kendine özgü güveni ve gerekli alıştırmaları düzenli olarak yerine getirecektir.
Bir genç için benlik saygısı nasıl yükseltilir?
Ergenlik dönemi, büyüyen bir kişiliğin hayatında bir dönüm noktasıdır. Ve bu yaştaki benlik saygısı çocuğun en savunmasız yeri. Seviyesi sıfıra düşerse, bir kişinin hayatını yetişkinlikte bile daha da kötüleştiren komplekslere yol açabilir. Ebeveynler çocuklarına bu kadar zor bir dönemde nasıl yardımcı olabilir?
- Ergenlerin ebeveynleri onun görünümünü izlemek zorunda. Çocuğunuzun ne istediğini dinleyin. Gardını için kendi kıyafetlerini seçmesine izin ver. Ve sadece eylemlerini biraz kontrol ediyor.
- Çocuğa şükürler olsun. İçinde dezavantajlar aramayın - sadece haysiyete dikkat edin. Hayatında bir şey elde etmesine yardım et.
- Birçoğu, “hayır” demeyi öğrenerek benlik saygısını arttırmanın mümkün olduğunu anlamaz. Eğer bir genç herhangi bir şeyi kimseye reddedemezse, bir süre sonra başkalarına ve takipçilerine bağımlı hissedecektir. Bu yüzden insanlara doğru zamanda inkar etmeyi öğretmeye çalışın.
- Saygı duy. Onu bir çocuk gibi tedavi etmene gerek yok. Bazen konuşun, ama bir yetişkin gibi davranın.
Bir erkek için benlik saygısı nasıl yükseltilir?
Erkeklerin bizimle problemlerle karşılaşması daha az olası değildir. Tabii ki, her zaman zirvede olmaya çalışırlar ve hiç kimsenin deneyimlerini ve korkularını hiç kimseyle paylaşmazlar. Ancak, "azımsanmış özsaygı" gibi bir kavram onlara yabancı değildir. Seçtiğiniz kişinin bu problemle karşılaştığından eminseniz ve bir erkeğe karşı bir öz saygı duymayı ve ona nasıl yardım edeceğinizi anlamak istiyorsanız, aşağıdaki kurallara uymalısınız:
- Sevgili hakkında dikkat edilmelidir. Ona beş yıl ya da 50 önemi yok. Her zaman kadınların okşamasına ve bakıma ihtiyaçları vardır.
- Kocasına benlik saygısı nasıl yükseltilir? Ne kadar yorgun olursa olsun, zor bir iş gününün ne kadar öfkelendiğine bakılmaksızın, her zaman ona karşı özel bir hassasiyet ve yüzünde bir gülümseme ile tanışın.
- Erkeklerden sürekli talep etmeyin. Hoşlanmıyorlar. Bir süre sonra paralı amaçlar için kullanılmakta oldukları izlenimini edinirler.
- Erkeklerin kadınlar kadar savunmasız olduklarını anlamak gerekir ve bu nedenle, daha güçlü bir cinsiyetin temsilcisine yöneltilen her ifadeye dikkat etmek önemlidir.
- Onunla her başarısında sevin.
- Asla diğer erkeklerle karşılaştırmayın.
Bir kız için benlik saygısı nasıl yükseltilir?
Bir kızın benlik saygısını yükseltmek için, sadece birkaç basit kuralları hatırlamak yeterlidir:
- Queens doğmaz, ancak yıllar sonra olur. Kendinize şunu hatırlatmak önemlidir: "Ben çok değerim."
- Kompleksleri unutarak, korku ve şüphe ile parçalanmalıyız.
- Hedefe ulaşmak veya onu başarmanın yollarını önermek için gereklidir.
- Bir başarı günlüğü tutun, genellikle kendinizi başarılarınız ve küçük zaferlerinizden hatırlayın.
- Düşüncelerinizi takip edin. Kendimize empoze ettiğimiz olumsuz tavırlarla: "Buna değmezim", vb.
- Daha sık gülümse. Gülümseme rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.
Bir çocuk için benlik saygısı nasıl yükseltilir?
- Çocuğunuza doğru övün. Lütfen unutmayın: iyi doğa, güzellik, sağlık, kıyafet, oyuncak ve ara sıra bir keşif.
- Ona yardım ya da tavsiye için bir şekilde sorun, ama küçük bir kişi olarak değil, yetişkin bir kişilik olarak.
- Girişimi teşvik edin.
- Bebekle birlikte, hatalarını ve başarısızlıklarını analiz et.
Hatırlanması gereken en önemli şey, benlik saygısının ancak mümkün olduğu inancı olduğunda ortaya çıkarılabilmesidir.