Bu makalede emzirme döneminde helva yiyip tüketemeyeceğimizi size söyleyeceğiz ve bu durumlarda laktasyonun bitiminden önce bu leziz tedaviyi reddetmek daha doğru olacaktır.
Helva yerken emzirmek mümkün mü?
Doktorların büyük çoğunluğu sadece emzirmekle kalmayıp, aynı zamanda emzirme döneminde helva yemeyi de önermektedir, çünkü bu ürün insan vücudu için hayati derecede önemli olan çok sayıda bileşenin kaynağıdır. Bunlar, toplam helva bileşiminin yaklaşık% 30'unu oluşturan çinko, bakır, demir, fosfor ve sodyum gibi mineralleri içeren bitkisel yağları içerir. Buna ek olarak, bu tedavi, vücuttaki hücrelerin büyümesinden ve gelişmesinden sorumlu olan malik ve yağlı liflerin yanı sıra folik asit açısından da zengindir.
Böylesine değerli bir kompozisyona bağlı olarak, helva, bakım veren annenin organizması için yararlı özelliklere sahiptir:
- sinir sisteminin stabilizasyonu;
- dolaşım süreçlerinin normalleştirilmesi;
- zeka düzeyini arttırmak;
- gastrointestinal sistemin normalizasyonu;
- artan laktasyon;
- Anne sütünün yağ içeriğini arttırır.
Emziren anneler için özellikle yararlı olan ayçiçeği tohumlarından yapılan ayçiçeği helvasıdır.
Böylece, emzirme sırasında helva sadece lezzetli değil, aynı zamanda yararlı bir tedavidir. Yine de, başka herhangi bir ürün gibi, kullanım için önemli sınırlamalar vardır. Her şeyden önce, bunlar genellikle alerjik reaksiyonların nedeni haline gelen bu incelikte bireysel hoşgörüsüzlüğü içerir.
Ayrıca, emzirme sırasında büyük miktarda helva, genç bir kadının vücut ağırlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu incelik oldukça yüksek kalorili bir ürün olduğundan, aşırı tüketimi kalça, yan, kalça ve belde ekstra kilo ve yağ birikimine neden olabilir. Bu nedenle çoğu doktorun, laktasyon sırasında helvada mümkün olup olmadığına dair soruya cevap vermesi, bu incelik miktarının günde 50-100 gram ile sınırlandırılması tavsiye edilir.