Bu yazıda, gebe kadınların çilek yiyip içemeyeceğini ve bunun doğmamış çocuklarının sağlığını nasıl etkileyeceğini anlamaya çalışacağız. Birçok kadın tatlı çileğe karşı koyamaz ve tüm kış ve ilkbaharı çilek beklentisiyle yaşayamaz. Hadi yemeğin artılarını ve eksilerini tartalım.
Hamile kadınlar için çilek için yararlıdır?
Çilekler hamile kadınlar için çok miktarda antioksidanlar için faydalıdır, büyük miktarlarda tutuldukları meyveler arasında, onur dördüncü sıradadır. Vücudu serbest radikallerden koruyan antioksidanlar, gebe kadının hastalıklarla baş etmesine yardımcı olacaktır.
Çilekler özellikle ilk trimesterde doktorlar tarafından şiddetle tavsiye edilen potasyum, demir, fosfor ve folik asit içerir. Öyleyse neden lezzetli bir tatlı yerseniz, vitaminleri tabletlerde geçirin. Çileklerin içerdiği yararlı bileşenler hakkında konuştuğunuzda, kan damarlarını güçlendiren, böbreküstü bezlerini güçlendiren ve morarma oluşumunu önleyen C vitamininin içeriğini anlatamazsınız. Sekiz küçük çilekin bir orta portakaldan daha fazla C vitamini içerdiği kanıtlanmıştır.
Vitaminlerin yüksek içeriği vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirmeye yardımcı olur ve akut solunum ve viral hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Çilek, gebe bir kadının vücudunun metabolizmasını iyileştirmek için ana enerji kaynağı olan glikoz içerir.
Diüretik etkisi olan küçük porsiyon çilekler şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olur. Yüksek tansiyonlu gelecekteki anneler için, onu azaltmak için çilek kullanmak için tavsiye edilir.
Ayrıca, birçok insan, biriken yağları yakmak için çileklerin mucizevî özelliklerini bilmez, bu süreç içerdiği antosiyaninlerden kaynaklanır. Ve çileğin bir parçası olan flavonoidler, anti-kanser özelliklerine sahiptir. Bu bitkisel madde kanser hücrelerinin gelişmesine izin vermez.
Büyük porsiyonlarda çilek kullanımı dysbiosis'ten kurtulmaya yardımcı olacaktır, çünkü bağırsak mikroflorasının normalleşmesine yardımcı olur, ayrıca ağır metaller, toksinler ve diğer zararlı maddelerden kurtulmaya yardımcı olur.
Çileklerin esansında harika kozmetik özelliklerinden bahsetmeye değer. Maskeler ve sıyrıklar şeklinde uygulanması birçok deri, tırnak ve saç probleminden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Neden hamile kadınlar hamile olamaz?
Bir meyvenin sayısız avantajlarını tanımlamış olsak da, hangi durumlarda ve neden hamile kadınları çilek için imkansız olduğunu göreceğiz. Bu dut, bal ve fındık gibi en yüksek alerjik gıdalardan biridir. Kırmızı meyvelerin kullanımı, kızarıklık ve kaşıntıya ve çocukta diyatezi tetikleyen hamile kadına olumsuz etki edebilir. Bir kadının alerjiye eğilimi varsa, o zaman, onun için çilek kullanımı yasaktır. Çileğin rahmin hipertansiyonunu arttırma yeteneği, erken doğum veya düşük doğuma neden olabilir. Çileklerin eksikliklerinden, hamile bir kadının vücudundaki kalsiyum içeriğini engelleyen artan bir oksalik asit içeriği de denebilir. etkisizleştirmek
Hamilelik sırasında çilekleriniz olabilir!
İşte hamilelik sırasında çilek kullanımı ile ilgili sorunları önlemek için yardımcı olacak bazı öneriler. Ana şey - mümkün ise, alerji eğilimi eksikliği, o zaman: dikkatle çilek durulayın, çukurları içeren üst tabaka temizleyin (yüz cilt soyma için kullanılabilir) ve aç karnına sabah yemek değil. Bu durumda, vücudun reaksiyonunu izleyin ve alerji durumunda, onu yemek için sınırlayın veya reddedin.