Pratikte görüldüğü gibi, hamilelik sırasında çatlakların görünümünü önleyebilecek bir dizi yöntem vardır. Ancak kuralları kısmen takip ederseniz, etki görünmez olur ve zaman kaybedilir. Bu nedenle, test iki şerit gösterdiğinde, hayatınızı yeni bir şekilde yeniden inşa etmek gerekir.
Cildinize dikkat edin
Cilt üzerinde büyük bir etkisi dış etkiye sahiptir. Bir duştan sonra yumuşak hareketlerle masaj yapın ve çatlaklardan yağ veya krem uygulayın, bu da esnekliğini artıracaktır. Fazla dikkat, gebeliğin sonlandırılması tehdidine neden olabileceğinden, en çok dikkat, yanlara, kalçalara ve karnına ödenmeli ve meme daha dikkatli olmalıdır.
Duş almak için, cilt turgorundan sorumlu cilt reseptörlerini uyaran, ılık ve soğuk suyu değiştirmeye çalışmanız gerekir. Bu basit prosedürler dermisin esnekliğini artıracak ve bedeni geliştirecektir.
Yemek planını değiştir
Fakat kadın doğru yemediğinde hiçbir yöntem işe yaramaz. Menüye daha fazla meyve ve sebze dahil edilmelidir, lif. Ayrıca, cildin esnekleşmesine yardımcı olan ürünlere de ihtiyacınız olacaktır - ıspanak, brokoli, havuç, balkabağı, fındık, balık, yeşillik, çilek.
Tablet şeklinde müdahale ve vitamin takviyeleri yapmayın. Eğer multivitamin kompleksinde ana vurgu demir preparatları üzerindeyse, A ve E vitaminleri eklenmelidir.Tedavi doktorunun doğru dozunu hesaplamak istenmelidir, çünkü vücuttaki bu maddelerin fazlası fetus için aşırı derecede istenmeyen bir durumdur.
Sıvıyı unutma. Hamilelik sırasında çatlaklardan nasıl korunacağını bilmek isteyen hamile bir kadın, çay ve çorbaların yanı sıra günde 2 litre su içmelidir. Bu, metabolik ürünlerin çıkarılmasını teşvik eder ve bir bütün olarak vücuttaki bir sıvı dengesini ve özellikle de deriyi korumak için yararlıdır.
Fiziksel Egzersiz Ekleme
Bir kadın hamilelikten önce atletik değilse, şimdi sağlık lehine öncelikleri değiştirmek için zamanı. Hamile kadınlar, pilates, basit germe egzersizleri ve kas güçlendirme için Yoga, aynı zamanda cildin durumunu etkiler. Sadece egzersizler düzenli olarak ve fanatizm olmadan yapılmalıdır.