Kahkaha hayatını uzatıyor mu? Bilim adamları, kahkahaların bir kişinin hayatını uzattığının gerçek olduğunu uzun süredir kanıtlamıştır. Bugüne kadar, insan vücudunda bir gülümseme ve kahkaha yararlı etkisi kurulmuştur.
Kahkahaların hayatını neden uzattığı hakkında konuşalım. Eğlence sırasında bir kişinin kan akışını arttırdığı ve beyin hücrelerinin daha fazla oksijen aldığına işaret ediyor. Bu nedenle kan dolaşımını iyileştiren, yorgunluğu ortadan kaldıran ve endorfin üreten, sevinç ve mutluluk hormonu üreten bir süreç vardır.
Ne kadar kahkaha hayatını uzatır?
Bir dakika kahkaha 15 dakika insan ömrünü uzatır. Böylece, beş dakikalık kahkaha hayatınızı neredeyse bir saat uzatır. Araştırmacılar ayrıca, genellikle güldükleri, daha çabuk iyileştikleri gerçeğini de not ederler. İyimserlerin bağışıklık sistemi çoğu strese dayanıklıdır ve ağrıyı engelleyebilen maddeler de üretilir. Stresin hayatınızı onlarca yıl boyunca bile azaltabileceğini unutmayın, bu yüzden negatiflerden olabildiğince çabuk kurtulmaya çalışın.
Estetik cerrahiye mükemmel bir alternatif kahkaha terapisi ve sağlıklı bir yaşam tarzıdır . Kahkaha sırasında, neredeyse 80 yüz kas çalışması ve kahkaha bir masajdır. Aynı zamanda yüz kaslarını, kan akışını ve dolayısıyla kadınları güzel bir ten ve genç bir cilt korur. Kahkaha, sindirim organlarınıza ve nefesinize yardımcı olur. Kahkaha kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olan insanlara bile yardımcı olur.
Bir gülümseme ruh halimizi geliştirmemize yardımcı olur, bu olumlu bir duygudur. Eğlendikten sonra kişinin görüşleri daha kolay ve daha olumlu olur. Kahkaha ruhun şifacı, gençliğin iksiri ve uzun ömürlülüğün sırrıdır. Bu yüzden asla bir gülüşü saklamayın!
Ruh halinizi iyileştirmenin birçok yolu vardır - iyi filmler, başkalarıyla iletişim kurma neşesi, çocuğun gülümsemesi, hoş sürprizleri, güneşli hava durumu - her şeyde eğlenmek için.
Ciddi problemleriniz ya da problemleriniz varsa ve kendinizle baş edemiyorsanız, iyi bir psikoterapistle temas kurmaya çalışın - depresyondan nasıl kurtulacağınızı ve sizinle birlikte bir çıkış yolu bulmaya çalıştığınızı söyleyecektir. Kendi kendine analiz de size yardımcı olabilir.
Ayrıca, kahkahalar işte ve okulda size yardımcı olacak, zorlukları daha kolay bir şekilde tedavi etmeye çalışacaktır. Eğlenceli ve pozitif insanlarla iletişim kurmanın daha keyifli olduğunu unutmayın. Patronun daha pozitif bir bağımlıyı takdir edecek, çünkü böyle insanlarla çalışmak güzel.
Uyu, kahkaha ve canlandırıcı seks
Herkes mutlu ve sessiz yaşlılık ve iyi sağlık hayalleri. Kahkaha, uyku ve kaliteli seks hayatınızı uzatmanıza yardımcı olacaktır.
Ortalama olarak, bir kişi günde 8 saat uykuya ihtiyaç duyar. Bu kuralı takip ederseniz, yaşamınızı on yıl uzatabilirsiniz. Ama önemli bir durum - bir rüya güçlü ve hoş olmalıdır. Uyanış telaşsız olmalı.
Uzun süreli canlılar için, seks uyku kadar önemlidir. Düzenli sevişme
Uzun ömürlülüğün sırrının eylemlerinizin bütünü içinde olduğunu unutmayınız. Sağlığınızı izlemek de gereklidir. Kilonuz normal olmalı, dişleriniz ve ağızlarınız düzenli bakım gerektirir.
Ayrıca, bilim adamları diyet hormonlarını içeren diyet ürünlerini tanıtmayı tavsiye ediyorlar, bu yüzden sürekli olarak çikolata ve domates yemeye çalışın. Bu ürünler ayrıca uzun ömürlüdür.