Bu tatlı söz masajdır. Dünyada böylesine hoş bir işlemden hoşlanmayan çok az insan var. Özellikle kadınları okşayarak, kaşıyarak ve ovuyor. Antik Mısır, Çin, Japonya ve Hindistan'da bile masajın faydaları biliniyordu. Bu ülkelerde, hamile kadınların durumunu rahatlatmak için masaj sıklıkla kullanılırdı.
Yine de, hamileler hamile bir masaj yapmanın mümkün olup olmadığını merak ediyorlar mı? Ve eğer öyleyse, nasıl bir masaj kullanabilirim? Sonuçta, tek bir şey - sadece bir masaj, başka bir şey, eğer şu anda kalbinizin altında en değerli hazineyi taşıyorsanız.
Yani - hamile kadınlara masaj kontrendikedir. Aksine, birçok doktor, kadınları bu hoş prosedürü terk etmeme konusunda ısrar ediyor. Tabi ki dikkatli olmalısın. Ve genel olarak, hamile kadınlar için masajın bilen bir kişi tarafından yapılması istenir.
Profesyonel masaj ihtiyacınız doktor jinekoloğunuz tarafından değerlendirilmelidir. Sonuçta, genel kontrendikasyonlara ek olarak, gebelik ile ilgili değil bireysel olabilir.
Hamilelik sırasında masajın genel kontrendikasyon hamileliğin ilk üç aylık dönemidir . Bu dönemde, vücut üzerinde belirli noktalara maruz kaldığında, hamileliğin sonlandırılmasına kadar çeşitli istenmeyen reaksiyonlar meydana gelebilir. Bu bölgeler arasında: koliks, sakrum, topuk, Aşil tendonu, kolun baş parmağının tabanı. Hamileliğin erken aşamalarında masaj en iyi şey değildir.
Hamileliğin ilk üç ayında, kendini masajla sınırlamak daha iyidir: kadının kendisi ya da sevdiklerine göre hafif bir okşayarak. Bu masaj, yatıştırır, gerginliği hafifletir, kasları rahatlatır.
Hamileler için masaj nasıl yapılır?
Genel olarak, herhangi bir masaj ve gebeliğin herhangi bir zamanında, ellerin pürüzsüz hareketleri ile, hafif ve yumuşak olmalıdır. Hamile, sırt, boyun, omuz, el ve ayak masajı yapılması önerilmektedir.
Sırt, boyun ve omuz kemerinin masajı, omurgadaki yükü azaltır; bu da göğsün ve karın ağırlığındaki artıştan kaynaklanır. Ekstremitelerin masajı kan dolaşımını, sistem ve organların çalışmasını etkileyerek iyileştirir.
Tüm masaj hareketleri basınçsız, kuvvet uygulanmaksızın, rahat ellerle yapılmalıdır. Tüm okşayarak yavaş ve ritmik olmalı. Sürtünme basınçsız yapılmalı, yoğurma yapılmamalı ve sadece parmaklarınızla titremelidir.
Karın bölgesi masaj yapılmaz. Sadece hafifçe okşadı ve hamile kadının kendisi tarafından yapılırsa daha iyi olur. Masaj sırasında rahatlık için bacaklarınıza ve karnınızın altına bir yastık koyabilirsiniz. Masaj, yan taraftaki oturma veya yatma pozisyonunda yapılır. Bir oturum 30-45 dakikadan fazla sürmemelidir.