Nane tazeliği ve sıradışı tadı ile ilişkili inanılmaz kokulu bir bitkidir. Farklı yemekler ve içeceklerin hazırlanmasında kullanılabilir, ayrıca, iyi bir nane ve kilo vermek için de kullanılabilir. Gerçek şu ki, bir kişinin düzenli olarak daha az yer aldığı ve buna göre kilo kaybettiği için iştah üzerinde çok büyük bir etkisi vardır.
Nane kalori içeriği
Yiyeceklere nane eklerseniz, az miktarda kalori ekleyecektir. Ürünün 100 gramında sadece 49 kalori vardır, ancak kokulu bitkinin sapları çok hafiftir ve bu nedenle tabağın toplam kalori içeriği neredeyse nane ilavesinden etkilenmez.
Kilo kaybı için nane içeren içecekler için, hepsi diğer bileşenlerin kalori içeriğine bağlıdır. Saf nane çayı, yeşil çay ve diğer birçok nane çayı karışımı gibi, hiç kaloriye sahip değildir.
Kilo kaybı için nane ile çay
Kilo kaybının zorluğuna yardımcı olabilecek nane çayı için birçok farklı seçenek vardır. Her yemekten 20 dakika önce yarım bardak içmeye değer. Bazı popüler tarifleri düşünelim:
- Nane ve papatya bir çorba kaşığı karıştırın (ya da her ikisini de bir torba alın) ve
iki bardak kaynar su dökün. Karışımı kapak altında 20-30 dakika ısıtın. İçimi süz - ve hazır! Hem sıcak hem de soğutulmuş olabilir. - Yeşil çay demleyin, bir bardak suya bir çay kaşığı nane ekleyin. Bu içecek sadece 10 dakika ısrar ediyor ve hazır olacak.
- Bir bardak su ile nane 1 çay kaşığı demleyin ve tatmak için biraz tarçın ve / veya zencefil ekleyin. İçecek sadece 10-15 dakika içinde hazır olacak.
Nane çayı lehine yemek yemeyi reddetmek buna değmez. Hafif ve dengeli beslenmeyle bir araya getirdiğinizde çok daha canlı sonuçlar elde edeceksiniz. Kahvaltıda - püresi veya süzme peynir, akşam yemeği için - çorba, akşam yemeği için - sebze ve et, kümes hayvanları veya balık. Böyle bir diyet ile, kilo kaybı kolay ve sonuçlara dayanıklı.