Sahaja Yoga, bir kişinin fiziksel, zihinsel ve ruhsal zarflarını uyumlu hale getiren eşsiz bir meditasyon yoludur. Bu yöntem, içsel yaşam enerjisini uyandırmayı amaçlamaktadır - kundalini. Çeviri içindeki isim “yaratıcı ile birlik” anlamına gelir.
Sahaja Yoga: biraz tarih
Sahaja Yoga meditasyonu nispeten yeni bir buluştur. 1970 yılında, hareket Nirmala Shrivastava tarafından kuruldu ve son kırk yıl boyunca geniş popülaritesi ve popülaritesi kazandı. Meditasyonun yanı sıra, özel bir dünya görüşü ve belli bir yaşam tarzını da kabul eden bu hareket şu anda çok yaygın ve dünyanın yüz ülkesinde okulları ve takipçileri var.
Ayrıca Vishva Nirmala Dharma (ya da sıklıkla “Sahaja Yoga International” olarak da adlandırıldığı gibi) adlı uluslararası bir organizasyon var. Ana örgüt ve bölge ofislerinin mevcudiyetine rağmen, Nirmala Shrivastava'nın hareketinin kurucusu kayıtlarında, Sahaja Yoga'nın herhangi bir üyelik öngörmediği özellikle vurgulanmıştır.
Sahaja Yoga: Kitaplar
Sahaja Yoga çalışması mantra veya meditasyon girişimleriyle başlamamalıdır. En önemli şey, derin meditasyonlarla yepyeni bir duygu dünyasına girmeyi öneren bu hareketin özünü kavramaktır. Tüm incelikleri anlamak için özel literatüre yardımcı olacaksınız:
- "Sahaja Yoga" kitabı;
- Sahaja Yoga Mantras kitabı (Rusça bir versiyonu var);
- Yoga Mahajan'ın kitabı "Ascent";
- Umesh Ray "Aydınlanmış Tıp";
- Gregoire de Calbermattin "Coming" adlı kitap;
- Yoga Mahajan kitabı "Yeni milenyum eski kehanetleri yerine getirecek."
Tabii ki, bu tam bir liste değil, ama bu literatür bile Sahaja Yoga'nın özünü daha iyi anlamak için yeterli olacaktır.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantralar meditasyon sırasında kundalininin enerjisini yükseltmek için telaffuz edilmesi gereken özel kelimelerdir. Enerji omurgadan aşağı doğru hareket eder ve mantralar tıkanıklığı gidermek için tasarlanmıştır.
Her mantra, Tanrı'nın bir parçası olan (Hinduizm tek tanrılı bir din olan) İlahiyat'a Sanskrit'e atıfta bulunur. Saatin tekrarlanmasına gerek yoktur - bu özel kelimeleri sadece meditasyon sırasında ve gerekirse kesinlikle kullanmak doğrudur.
Sahaja Yoga: meditasyon için müzik
Sahaja Yoga ve müzik birbiriyle yakından ilişkilidir - sonuçta derin meditasyon kopmayı gerektirir ve melodi uykuya dalmamaya ve aynı zamanda düşüncelere dikkat etmemeye yardımcı olan gerekli titreşimleri yaratır. Bu, başarılı bir şekilde meditasyon yapmanıza ve tam bir rahatlama sağlamanıza olanak tanıyan, başka yollarla neredeyse ulaşılamayacak olan sınır durumudur.
Tabii ki, bu tür amaçlar için en iyi yol klasik Hint müziği - oldukça melodik, ama aynı zamanda büyüleyici geliyor. Neredeyse tüm koleksiyonları kullanabilirsiniz. Böyle bir müzik sadece meditasyon sırasında değil, aynı zamanda odanın enerji temizliği için evde de kullanılabilir.
Puja Sahaja Yoga
Müzik hakkında konuşmak gerekirse, Sahaja Yoga'nın en önemli özelliklerinden bahsetmekle yetinmeyeceğiz. Bu, evde pratik yapmamanın ana sebebidir, ancak özel bir yoga merkezine katılmaktır. Bu puja, yani çeşitli biçimlerde yer alabilen kolektif meditasyon. Bu tür egzersizler sırasında, enerji dalgalarının olağandışı hoş duyguları ve aynı zamanda gevşeme vardır, çünkü bu durumda kundalini her zamankinden daha fazla yükselir.