Birçok insan kışın dağlara gitmesini ve arabayla gitmesini bekliyor. Her yıl zirveleri ele geçirmek isteyenlerin sayısı artar, ancak bu sporun oldukça tehlikeli olduğu unutulmamalıdır, bu yüzden nasıl kayak yapmayı öğreneceğimizi bilmek önemlidir. Paten etmeyi öğrenmenin en kolay yolu profesyonel bir eğitmenle iletişim kurmaktır, ancak hizmetlerini ödemek zorunda kalacağınızı unutmayın. Eğer bağımsız olarak çalışmaya karar verilmişse, o zaman karda sürmenin kurallarını ve nüanslarını anlamak önemlidir.
Doğru ekipmanı seçmek ve sizi dondan koruyacak kıyafetler satın almak gerekir, ancak hareketleri engellemez. Bir diğer önemli detay, güneş ışığının yansımasını engelleyecek özel gözlüklere sahip gözlükler. Kayakın yakında geleceğini bilerek, kayak yapmak zor bir iş olduğu için fiziksel formunuzu sıkılaştırmanız önerilir.
Kayak yapmayı öğrenmek nasıl?
Kayakçı temel pozisyonu ile başlayalım: bacaklar dizler bükün böylece ayak bilekleri boot karşı duruyor. Biraz öne eğilmen gerek. Eğer bir insan daha önce hiç kayak yapmamış olsaydı, o zaman yürümeli, düşmeli ve doğru şekilde yükselmeli. Bir tepe üzerinde kaldırmak için, çoraplar bir kenara bırakıldığında ve topuklar birbirine doğru yönlendirildiğinde "balıksırtı" tekniğinin kullanılması tavsiye edilir. Yaralanmamak için, doğru olarak nasıl düşeceğinizi ve en iyi şekilde nasıl yapacağınızı öğrenmelisiniz. Rahatlamak için, yaralanma riskini azaltacak şekilde önemlidir. Bir başka önemli nokta - nasıl düzgün bir şekilde açılacağınızı öğrenin, bunun için karda bir sopayla tutturun ve pasif tarafa odaklanarak, eğime dik olan gökyüzünü döndürün. Tüm bu eylemleri gerçekleştirmeye çalışarak, kayak yapmayı ve bir sonraki aşamaya geçip geçmeyeceğini öğrenmek zor olup olmadığını belirlemek mümkün olacaktır.
Eğer yeni gelen ilk iniş için hazırsa, o zaman kayakın ilk unsurlarını bulabileceğiniz küçük bir eğim olan "Kurbağa" ya gitmeye değer. Kayakları birbirine paralel yerleştirerek olabildiğince dikkatli ve yavaş hareket edin. Kayakçı temel duruş alarak, aşağı kaydırın. Bir hattın çeşitli pürüzlülüklerinde, şok emiciler olarak adlandırılan yaylı dizlere tepki vermelidir. Vücudun üst kısmı sürüş sırasında sabit kalmalıdır. Yine de, "Noel ağacı" tekniğini kullanarak, kayakları taraflardan merkeze yönlendirerek aşağı inmek mümkündür. Tüm hataları düzeltebileceği için, bir eğitmen ile birlikte kayak yaparak kayak yapmayı öğrenin. "Darbelerini tıkar" diye karar verirseniz, eğitimin uzun zaman alabileceği gerçeğine hazırlıklı olun.
Temel bilgileri aldıktan sonra, giriş seviyesine geçebilir ve yeşil işareti olan bir yol seçebilirsiniz. "Noel ağacı" tekniğinden yavaş yavaş uzaklaşmaya çalışın ve kayakları birbirine paralel hale getirin. Nasıl öğreneceğimiz hakkında konuşmak
Sadece orta seviye yolu fethederek daha karmaşık kayak pistlerine gidebilirsiniz. Sıradan ve yokuş aşağı kayak yapmak için nasıl öğrenileceğini öğrenmek, aynı zamanda fillerdeki büyük tepecikleri - Moğollardan da bahsetmek için önemlidir. Böyle bir yolculuk için dönüşleri profesyonel olarak gerçekleştirebilmek önemlidir. Tepe beceri - bir sıçrama tahtası iniş.