Birçok modern kadın saçlarının çok yavaş büyüdüğü gerçeğinden muzdariptir. En şık saç kesimleri bile sıkılır ve böylece lüks saçların bir şoku olmak istersiniz. Ama doğa kendi yolunda bertaraf edilir - saç çok hızlı büyümez ve bazı kadınlar çok yavaştır. Modern teknolojiler ve keşifler saçların yavaş büyümesini etkilemenizi ve uzun bukleler hakkında birçok adil cinsiyetin hayalini gerçekleştirmenizi sağlar.
Yavaş kıl büyümesinin başlıca nedenlerinden biri vücudumuzda gerekli vitaminlerin eksikliğidir. Saç derisi, saçın büyüdüğü topraktır ve uygun "gübre" olmadan tam büyümeleri imkansızdır. Saçların büyümesini hızlandırmak için, bu makalede tartışacağımız özel vitaminler gereklidir.
Büyüme ve saç yoğunluğu için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?
Saçların büyümesi ve yoğunluğu için gerekli ana vitaminler B grubunun vitaminleridir. B vitamini vücudumuzda büyük rol oynar. B Vitamini saçın pigmentasyonunu düzenler, bu demektir ki - onları gri saçtan korur. Saç grileşirse, kırılganlıkları artar ve büyüme yavaşlar. Bu nedenle, B vitamini aktif saç büyümesi ve sağlığı için en iyi ilaç olarak kabul edilebilir. Çok hızlı saç büyümesi için, vücuttaki A vitamini miktarını arttırmanız gerekir. Eksikliği sadece zayıf saç büyümesine değil, aynı zamanda kırılgan tırnaklara da yol açabilir.
Ayrıca, insan vücudu aşağıdaki vitaminlerden yeterli sayıda almalıdır: C, P, H, E, PP. Saçı sağlıklı ve güçlü tutmak için uygun miktarda demir, çinko, magnezyum, krom, iyot, bakır ve manganez gerekir. Bugüne kadar, gerekli tüm vitaminleri ve eser elementleri içeren saç büyümesi için çok sayıda ilaç vardır. Tipik olarak, bu tür ilaçlar saç büyümesi için tabletler veya kapsüller formunda sunulur. Bir kapsül, gerekli tüm maddelerin günlük normunu içerir. Bir ay bu ilaçları kullandıktan sonra vücuttaki besin elementleri dengesi normale döner. Bazı tabletler saç ve tırnak büyümesi için bir vitamin kompleksi içerir.
Doğru ilacı veya kompleksi seçmek için bir doktora veya eczacınıza danışmalısınız. Saçlarını önemseyen kadınlar arasında büyük bir popülerlik, saç büyüme için vitaminler kullanıyor Revalid. Herhangi bir, en etkili ilaçların bile kabul edilmesi, bir insan için gerekli olan tam beslenmenin yerini tutamaz. Saç büyümesi için tüm en iyi vitaminler doğal ürünlerde bulunur. Doğru beslenme, vücudumuzun tamamını doğru elementlerle sağlar.
Saçlarımız% 70 protein. Vücudun bu maddelere sahip olmaması halinde, saçtan çıkmaya ve kırmaya başlayana kadar saçları "almaya" başlar. Düşmesini önlemek için, yeterli miktarda bitkisel ve hayvansal protein tüketmeniz gerekir. Bu besinler tavuk, yumurta, soya ve fındıkta bulunur.
Hızlandırılmış saç büyümesi için, aşağıdaki ürünlerin tüketimini arttırmak gerekir: taze sebzeler, köpek gülü, ceviz, bal, meyve ve zeytinyağı. Kışın, diyet, ringa balığı, lahana turşusu, yulaf ezmesi içermelidir. Ayrıca, günde en az 2 litre sıvı tüketmek önemlidir. Doğal ürünler sadece saçın görünümünü ve görünümünü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sindirim ile ilgili birçok problemi de ortadan kaldırabilir.
Saç büyümesi ve yoğunluğu için dengeli bir diyet gereklidir. Ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzı saçlarımızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Doğru beslenmenin saçın kırılganlık ve kayıptan arındırılmasına çalışmaktan çok daha kolay olduğu bilinmektedir.