Hollywood yıldızları, bütün ahenk zincirlerine karşılık gelirken, yanaklara implantlar yerleştirirken, sıradan kızlar, yüzünde aşırı yuvarlaklık ve cilt altı yağları ile mutsuz olurlar. Yüzünüzün çok dolu olduğunu düşünüyorsanız, karmaşık yöntemler size yardımcı olacaktır.
Yüzün derinin altındaki yağ nereden geliyor?
Yağ dokusu, genetik yatkınlığa göre cildin altında eşit olarak dağılır. Karın tam yüzüne ya da katlanmasına - fizyolojik anlamda, beslenme bozukluğu ve sedanter yaşam tarzı nedeniyle birikmiş aynı yağdır. Ve eğer yüzünüzde iyileşmişseniz, genel kilo verme yöntemlerini kullanmanız gerektiği anlamına gelir, çünkü lokal yağ yakımı imkansızdır.
Yüzden yağ nasıl alınır?
Yüzdeki cilt yağlarıyla mücadele etmenin ilk yolu, diyetin düzeltilmesidir. Sağlıklı bir diyete geçmeden ikinci çeneyi, aşırı şişirilmiş yanakları ve oval yüzünü yenemezsin. İlkeleri basit:
- Sadece doğal yiyecekler yiyin: et, kümes hayvanları, balık, yumurta, sebze ve meyveler , süt ürünleri ve tahıllar.
- Tatlı ve şekerleme ürünlerini reddedin - bu, figürün ana düşmanı ve hoş bir oval yüzdür.
- Yağlı ve kızartılmış yiyecekler (özellikle hayvansal yağlar - yağ, yağlı et, peynir ve tereyağı) yemeyin.
- Ekmeklerden makarnaya ve fırınlamaya kadar her türlü unlu yemeği sınırlayın. Günde sadece bir dilim tahıl ekmeği yemeye izin verilir.
Bu prensiplerde beslenerek yüzünüze hızlı bir şekilde dönüş yapacak ve aşırı yağlardan kurtulacaksınız.
Güzel bir yüz oval için mücadelede ek bir asistan fiziksel efor olacaktır - vücudun daha fazla yağ yakmasına yardımcı olur, bu yüzden genellikle daha ince olur. Haftada en az 2-3 saat sürmesi tavsiye edilirken, aerobik egzersiz ideal - koşma, yerde koşma, bisiklet ve benzerleri.