Her birimiz yüzlerce ve hatta binlerce diyet arasından seçim yapma şansına sahibiz. Bir kilo verme sistemini bir diğerine değiştiriyoruz, ama özel başarılarla, bir şey kendini göstermiyor. Kafamda, sadece bir düşünce - neden kilo veremiyorum. Sonuçta, dünyadaki biri zayıf büyürse, bu gerçek olur.
Cevap kendi hatalarını aramaktır.
Zevkle kilo verin
Diyet üzerine otururken, her gün ne zaman, ne miktarda ve ne miktarda yiyeceğinizi kesinlikle öneriyorsunuz. Bu, elbette, çok disiplinli, ama bir nüans var - beynimiz yasaklara çok sert tepki veriyor, bu da kendi menünüzü engellemek için sizi aldatmak için her şeyi yapacağını gösteriyor. Ve sonra herhangi bir şekilde kilo veremeyeceğinize şaşırdınız!
Plan yapmak gerekli değildir ve yasaklamak gerekli değildir. İyi bilinen bir yararlı ürünler listesi vardır, bu liste herhangi bir kişiye açıktır. Doğru kilo kaybı, bu ürünlerle nasıl deneneceğini öğrenmek ve yeni tat kalitesinden zevk almaktır.
Ürünler zor ve uzun bir yoldan geçti ...
Çoğu zaman, diyet yemekleri hazırlamak için çok fazla zaman harcamamak için "sağlıklı" fast food satın alırız. Süpermarketlerdeki salataların satın alınması, dondurulmuş havuç pirzolaları, tahıl ve fındıklardan elde edilen sağlık çubukları. Bunu biliyor musun? Daha sonra kilo veremiyorsanız ne yapacağınıza dair cevabı buldunuz.
Hazır gıda ya da yarı-mamul ürünlerin sorunu, zararlı olmaları bile değil - koruyucu maddeler, boyalar, tatlar, tabii ki, sağlık eklemiyorlar ve üreticilerin en azından "GDO'lar olmadan" etiketlerini bırakmalarını sağlayın. Sorun şu ki, ekolojik ev halkımızın içerdiği şeker, tuz, sirke gibi doğal koruyucuların bile iştah uyandırmasıdır.