Hayatı bir zebra ile karşılaştırmak konusundaki fanteziler yeni değildir ve sadece bu düşünce çizgisinin doğruluğunu teyit eder. Hayat, daha sonra bizi her şeye kadir bir duygu hissi veren farklı duygusal aşamalardan oluşur, daha sonra, kendilerini bir başarı şansından bile mahrum bırakmaya zorlarlar. Bu aşamaların ortasında olduğumuz zamanın büyük bir miktarı - akılsız bir rutinde.
Süreçlerine bağlı olarak duygusal gerileme evreleri, depresyona kolayca dönüşebilir. Fakat her birimiz, bir insanı nasıl depresyondan çıkartabileceğimize, ve kendi ellerine bir şeyler çekmeye, kendini bataklıktan saçlarıyla çekmeye nasıl başlayabiliyoruz.
Depresyondan kurtulmanın yolları
- Depresyonun ilk çıkışından çoktan bahsetmiştik - bu hayatın döngüsel doğasıyla ilgili farkındalıktır, kendinizi bu durumun sadece bir süreliğine olduğu kafasına sokmanız gerekir, çünkü vücudun kendi aşamaları, hormonal düzenlemesi vardır, tüm bunlar aynı zamanda apati ve yaşama isteksizliğine yol açar. . Yani, depresyon sonunda geçecek!
- Eğer depresyonunuz herhangi bir başarısızlıktan dolayı başladıysa, utanç verici bir başarısızlık, başarı anlarını, zaferleri, başarıları hatırlamaya çalışın. Neyin iyi olduğunu, ne yaptığınızı ve ne kadar iyi olduğunu düşünün, sizin için ne kadar güzel olduğunu, o zamanda başarıya ulaşmak için sahip olmanız gereken çok çeşitli olumlu nitelikler. Geçmiş başarıların hatıraları, her şeyden önce, size bir şey değerinde olduğunu hatırlatacaktır. Ve bu, gücünüzü harekete geçirmek ve depresyondan çıkmak için bir baskı yapmalıdır.
- Yaşam şeklini değiştir. Her zaman depresyondan çıkmanın gerçek yöntemi değişmedir. Bir gün izin ver ve mümkünse, git. Bir geziye çıkın ya da en azından normal güzergahın dışına çıkın, ülke dışına çıkın - mantarlar için, yürüyüş yapın ya da hobiniz için zaman ayırın. Her gün ayağa kalkmanız, ışığınız olmasın, şafaksız olmanız veya tersini yapmanız gerekiyorsa erken kalkın. Bir ev düzenlemesi başlatın, ve daha güçlü durum, depresyonun nedenlerini size hatırlatır, değişim daha radikal olmalıdır. Bu depresyonun hızlı bir yoludur, tembel olmayan herkese açıktır
kendi refahını yapmak. - Uyuşturucu olmadan depresyondan çıkış yolu ve bu yöntem aynı zamanda gelecekteki güç düşüşüne de etki eder, küresel düşünebilme yeteneğidir. Şu an sizin için ölümcül görünen bir hata yaptığınızı anlayın, yüz yıl içinde hatırlamayacaksınız ve milyonlarca yıl hakkında ne söyleyeceksiniz ... Bizler, sadece evrenin sayısız gezegenlerinden birinde yaşayan, önemsiz olan (ne kadar hoş olmayan olursa olsun) Evrensel genişlemelere kıyasla. Ve sorunlarımız, hiçbir şekilde, evrenseldir, kozmik ölçekte.
Bütün bunlar işe yarıyor ve sizi ayağınıza kaldırıyor. Ve sadece bazı başarısızlıklardan sonra sağlık durumunu iyileştirmek için değil, aynı zamanda problemin bir kez ve her şey için çözülmesini sağlamak için, onu çözme olasılıkları hakkında yapıcı bir şekilde düşünün.