Endişe korkusu (tanatofobi), anksiyete, depresif bir durum ile ortaya çıkan psikolojik bir travmadan sonra, düşünme tipine ait olan kişilerde ortaya çıkar. Böyle bir koşulu hipnotik pratikleri kullanarak tedavi edin ve inananlar namazı okumanıza yardımcı olacaktır.
Ölüm korkusu, aniden ölme ya da bilinmeyenden önce yaşanması, kontrol edilemez bir korkudur. İnsanlar kendileri ve sevdikleri için endişelenirler. Aşırı formlarda, depresyona ya da intihar eğilimli olurlar. Uzmanlara göre, hayatımızdan korktuğumuz her şey gizlenmiş bir hiçlik korkusu.
Ölüm korkusu
İnsanlar yaşam dünyasını terk etmeyi düşündüklerinde, gerçekte, ölmekte olan süreçte neyin gerçekleşeceğinden korkarlar:
- var olmaktan vazgeçmek;
- koşullar üzerinde kontrolü kaybetmek;
- çaresizlik;
- Kişinin onurunu kaybetmek, başkalarına bağımlı olmak;
- akrabalarını bırakmak;
- acı, ıstırap, fiziksel ve psikolojik ıstırap duyguları.
En büyük korku, ölümün zamanının, koşullarının ve sonuçlarının belirsizliğidir. Herhangi bir belirsizlik gibi, yansımayla birlikte, sürekli ölüm korkusu, irade ve sağduyuyu felce uğratan fanteziler ve spekülasyonlarla büyür. Daha önce bu fobinin orta yaş krizine eşlik ettiği düşünülüyorsa, şimdi de çocuklarda bile belirtilmektedir.
Akrabaların ölüm korkusu
Ölüm korkusunun tezahürü çocuklar, ebeveynler, eşler için sürekli bir endişe olabilir. Hayatlarını sürekli izleme arzusu, onları olumsuz durumlardan ve hastalıklardan koruyabilme arzusu sadece korkanlara değil aynı zamanda diğer tarafa da çok fazla sorun getiriyor. Akrabaların ölüm korkusunun nasıl üstesinden gelineceğini anlamak için öncelikle onlara olan bağımlılığınızı gerçekleştirmek gereklidir. Bu gibi durumlarda aşırı bağlanmanın sevgi ile ilgisi yoktur, ama daha çok egoizm gibi, bu yüzden böyle bir devletin nedenlerini anlamak onun kurtuluşuna doğru bir adım olacaktır.
Ölüm korkusu - psikoloji
Ölüm korkusu psikolojik bir problem olduğundan, buna tabi belirli özellikler vardır. Bu tür insanlar genellikle:
- aşırı çekilebilir;
- uyarılabilir;
- endişe verici;
- kendi içlerinde güvensizlik;
- kendilerine ve kişisel sorunlara sabitlenmiş;
- yaratıcı bireyler;
- şüpheler, yansımalar için bir tutku var;
- başkasının fikrine tahammülsüz;
- bencil;
- obsesif davranışa eğilimlidir.
Her zaman bu sadece vurgulamadan (karakterin bir özelliği) kaynaklanmaktadır. Bazen ölüm korkusundan nasıl kurtulacağına dair acı verici ve saplantılı düşünceler ciddi ruhsal hastalıklara eşlik edebilir, bu nedenle davranışlarda sapmalara eşlik ederlerse ve çalışma fırsatı olan bir kişiden mahrum kalırlarsa, başkalarıyla iletişime geçerlerse, o zaman bir uzmanın yardımı olmadan, bunu yapamazsınız.
Ölüm korkusu - nedenler
Totopofobinin nedenleri hakkında nihai bir görüş yoktur. Psikologlar, ölüm korkusu duyulduğunda ve en yaygın nedenlerin ne zaman ortaya çıktığına dair bir takım teorileri ayırt ederler:
- Kalıtsal yatkınlık.
- Sevilen birinin ölümü, özellikle ani.
- Medyadan olumsuzluk akışı, trajedilere günlük habercilik.
- Kişisel gelişim sürecinde yaşamın değeri hakkındaki düşüncelerin ortaya çıkışı, felsefe çalışması.
- Hayatın kriz dönemleri - ergenlik, olgunluk, yaşlanma belirtileri, iş kaybı, boşanma, hareket etme.
- Dini inançlar günahlar için bir ceza korkusudur.
Ölüm korkusu - belirtiler
Bu tür bir fobi, anksiyete bozukluklarına işaret eder, bu nedenle, her iki tanatofobinin semptomları dışsal ve içseldir. Dışsal belirtiler, kişinin kendi ölüm fikrinin ilişkili olduğu durumlardan kaçınma arzusunu içerir. Örneğin, bir kişi onkolojik bir hastalıktan ölmekten korktuğu zaman, sürekli olarak farklı doktorlar tarafından muayene edilir, en ufak bir hastalık belirtisi ortaya çıkar. İç seviyelerde endişe verici bir aralıklı uyku, tat kaybı, iştah, sosyal temaslarda isteksizlik, cinsel aktivite kaybı vardır.
Ölüm korkusundan ölmek mümkün mü?
Bir insanın stres faktörünün etkisine tepkisini incelerken, panik ölüm korkusunun ani kalp durmasına neden olabileceği kanıtlanmıştır. Bu olabilir, çünkü korku hayatta kalma mücadelesinde doğuştan gelen bir biyolojik refleks: kalp hızı, kaslarda kan dolaşımı, adrenalin atak artışı. Bütün bunlar tehlikeden kaçmaya yönlendirilir. Bu gerçekleşmezse, adrenalin kalp kasının fibrilasyonuna (titreme), kan salımının ihlaline ve kalbin kısalmasına neden olabilir.
Ölüm korkusunun üstesinden nasıl gelinir?
Herşeyi anlamak ve ölüm korkusunun üstesinden nasıl geleceğinizi anlamak için aşağıdakileri düşünmeniz gerekir:
- Sorunlarınız hakkında konuşabilir, tanıyabilir ve bir psikologdan yardım alabilir veya yardım alabilirsiniz.
- Değerlerimizi anlamalıyız - memnuniyetleri, faydaları, hayatı dolu dolu yaşamak için.
- Baskıcı filmleri ve televizyon programlarını, haberleri ve suç olaylarını görüntülemekten kaçınmanız ve sadece olumlu yansıtan yaşamı etkileyen filmleri ve programları izlemeniz tavsiye edilir.
- Bu davadaki rahatsızlıklar zamansızdır: İnsana varolmayan bir insana geçiş olgusu gerçekleşmez, çünkü sadece yaşayan insanlar hisleri hisseder. Ölüm kötü değil, iyi değil, hiçbir şey.
- Yaşam ve ölümün her zaman var olan doğal bir biyolojik döngü olduğunu kabul edin.
Hiç kimse, başka bir dünyaya gittikten sonra bir insanın hasta olduğunu kanıtlamadı, o zaman iyi olmalıydı, bu yüzden sevilenlerin ölümünden sonra, özellikle de ciddi bir hastalıktan sonra ölenler, onlar için ölümün bir azaptan kurtuluş olduğunu düşünmek bir teselli olabilir. Aşk, yakındaki sevilen birinin mevcudiyetine bakılmaksızın, ruhtaki kişiyle kalır. Ölüm korkusundan nasıl kurtulacağı sorusuna verilen cevabı bulmak, bir insanın yaşamın her anını takdir etmenin nasıl gerçekten önemli olduğunu anlamasına yol açar.
Ölüm korkusu - tedavi
Bu tür korkuların tamamen yokluğu da bir norm olarak görülmez, çünkü kendini koruma içgüdüsü zorunlu olarak insanda olmalıdır, ama eğer bu his ya pasif hale getirirse, varoluşun anlamsız olduğu ya da tersine, çok dikkatsiz olduğu, tedavi gerektirdiği görülür. Bu alanda uzmanlar tarafından tedavi edilen Thanatophobia, genellikle bu tür yöntemlere iyi cevap verir:
- Hipnoz (genellikle 5-8 seans yeterli).
- Bilişsel davranışçı terapi (ikna tedavisi).
- Tortilizörler ve antidepresanlar ile ilaç tedavisi.
Ölüm korkusu hakkında ortodoksluk
İnanlılar ve ateistler farklı şekillerde ölümden korkarlar. Ateistler için, ölümden sonra, sonsuza kadar yok olacağından ve bir inanan için günahların ödenmesi beklentisinin özellikle zor olması korkusudur. Hıristiyanlık, onu, dünyasal yaşamın fiziksel kapsamının doğal tamamlanışı olarak, ruhun ölümsüz olduğu için sakin bir şekilde almamızı öğretir. Bir Ortodoks ölüm korkusunu hissederse, bu bir günahtır, çünkü dinde şüphe duymak, dünyevi hayata bağlı olmak, çünkü bir kişi sadece bir tanrıdan korkabilir, ve sonra diğer korkular kaybolacaktır, çünkü her şey kendi gücünde.
Ölüm korkusu için dua
Tüm insanlar için, dualar dinlenmeye ve kaygı ve endişeden kurtulmanın en basit ve en güvenli yoludur. Ortodoks rahipler, onların cemaatçilerine ve hatta dinden insanlara, kelimenin gücünü deneyimlemelerini tavsiye ediyorlar. Düşünceler programlar ve olumlu tutumlar oluşturur. Ölüm korkusu olmadan bir hayat yaşamak için okumak gerekir:
- Babamız.
- Bakire, Bakire sevinir.
- Ninetieth ve Ellieth Mezmurlar.
- Koruyucu meleğinize dua.
Namaz metinlerini düzenli olarak, günde birkaç kez, daha yüksek sesle okumak, okurken, korkuların nasıl ortadan kaybolduğunu hayal etmek gerekir. Bu anda mum alevi üzerinde yoğunlaşmak iyidir. Bu sadece sakinleşmeye değil, aynı zamanda ölüm korkusundan nasıl kurtulabileceğinize dair doğru çözümü bulmaya da yardımcı olacaktır. En güçlü eylem, olumlu bir sonuca ve acıdan kurtulmak için Yaratan'a şükran duymaktır.