“Diş hekimine gitme korkusu, kontrolünü kaybetme korkusu kadar acı korkusu değildir ,” diyor diş hekimleri ile ilgili fobiler ve güçlükler konusunda uzmanlaşmış Santa Monica, Kaliforniyalı bir psikolog olan Dr. "Hasta yatar yatar, diş hekimi onun üstünde yükselir; Hasta konuşamayacağı bir durumda - sadece çok belirgin olmayan işaretler vermek için. Ayrıca, durumu gerçekten kontrol etmediğimizi anlıyoruz. İnsanların büyük çoğunluğu için bu ciddi bir stres . ”
Ancak, doktora gitmek hayatınızın bir parçası olarak başka bir şeydir. Hiçbir yerde korktuğunuz veya acı çekiyorsanız, tedavinin daha etkili olacağı söylenemez. Ve korkunuzun kesinlikle normal olduğunu düşünürsek, doktor size dikkat etmeli ve düzenli bir tonda alay veya talimat vermemelidir.
Ilk adım
İlk adım, korkunun üstesinden gelmek - iyi bir dişçi bulmak.
Artık her şehirde ücretli hizmetler ve medeni hizmetler sunan birçok diş kliniği var. Ayrıca, yetkili doktorlar hizmetleri için bir garanti vermektedir. Size şahsen hoş olacak bir doktor aramaya korkmayın; rahat hissettiğiniz bir ofis; Dişçiyi ilk ziyaret ettiğinizde, korkularınızla baş etmek istediğiniz şey hakkında konuşun. Belki ilk ziyaret sadece "uyanık" yapılmalıdır, hemen tedaviye başlamak gerekli değildir.
Bu arada, bir araştırmaya gitmeden önce arkadaşlara, tanıdıklara ve akrabalarına sor. Belki de bazıları "kendi" doktorlarını bulmuş ve size tavsiye edebilir.
İkinci adım ziyaretin organizasyonu
Sabah dişçiyle randevu al. Endişelenecek zamanın olmayacak. Ve bir gün daha iyi olacak, bu da iyi başladı: çok korktuğunu yaptın.
Polikliniğin koridorunda beklemek zorundaysanız, sadece en sevdiğiniz müzikleri dinleyin ya da ilginç bir kitap okuyun. Önünüzde ne olduğunu düşünmek zorunda değilsiniz.
Seninle sevilen birini getir. Ahlaki destek de çok önemlidir!
Ve elbette, en kaliteli anestezi konusunda ısrar etmeyi unutmayın.
Üçüncü adım daha fazla güvenlik!
Korkunun çok güçlü olduğunu düşünüyorsanız, diş hekimine "dur-imza" konusunda katılıyorum. Parmağınızı dirseğinize dokunduğunuzda, işlemin durduğunu (en azından bir süre) varsayalım.
Nefes alın. Derin nefes alırsanız ve çok yavaş ekshalasyonlar yaparsanız korkularınızı yenebilirsin.
Dördüncü adım geleceğe bakmaktır
Dişçinize temasta bulunun. Gülümseyin, sohbet edin (resepsiyonun başında veya sonunda). Bir dostluk ilişkisine yerleştirildiğinizi göstermek için bir çift nötr sorular sorun.